叩齿法具有滋阴养肾的作用,对于糖尿病患者肾阴不足引起的多饮、多尿等症有较好疗效。练习叩齿法的时候,要摒除杂念、保持心神宁静,口轻轻闭合,上下牙齿随意念轻叩24~36次,随后再合唇咬牙,如口中含物般用舌和两腮做漱口动作24~36次,注意保持意念相随,并使口中多生津液。待津液满口后,分3~5次吞咽。如此每日进行1~2次,长期坚持能有较好疗效。
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随着社会发展和各种条件的改善,人们的健康观也随之发生了变化。过去,我国人民由于受到传统世俗的影响,把健康单纯的理解为“无病,无残,无伤”。1948年世界卫生组织(WHO)对健康下了一个科学的定义,明确地指出:“健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而且是在身体、心理和社会适应上的一种完好状态。”
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