第62章 双足熏洗轻松降压

本书告诉了中老年人如何保持正确的生活方式，如何养成良好的卫生习惯，以减少疾病的发生，促进健康，提高生活质量，进而达到在精神、身体、社会交往等方面的健康状态。

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

本书教您最科学的防癌查癌方法，送您长寿金牌，助您长命百岁。声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过这些问题。遇到这些问题时，大多数人都不会特别在意，只是去药店配点药了事。其实，这种做法是对健康的极度不负责。要知道，癌症危机往往就隐藏在这些漫不经心的生活习惯背后。据研究，长期抽烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10~12倍，喉癌高6~8倍，食管癌高4~6倍……本书作者医学博士柳垂亮、教授李万瑶，在几十年的临床工作中，遇到了无数由忽视不良习惯而引发癌症的病例。在本书中，他们从多年临床经验中提炼出71个典型病例，为您讲述最科学、最权威、最有效的防癌、查癌方法。

正确的饮食对身体健康至关重要。食材看似简单，却效用非凡，为了健康，也为了食物，是时候该认真了解食物了。病能从口入，病亦从口除，世界食材万千种，所含的营养各不同，所起作用亦不同《这样吃养身防大病》让你全角食物营养奥妙，“私人营养师”精心配制。

本书是著名心脑血管疾病专家连汝安教授多年临床经验的总结，介绍了心脑血管病的常见症状、应注意的早期预警信号，重点介绍了心脑血管病的各种预防措施，如经络保养、运动锻炼、饮食密码、心理保健、自我护养、急症急救等等，倡导通过良好的生活方式和及时主动的保健意识，来达到预防和控制心脑血管疾病的目的。

灿烈听到后，高兴的说道：“对嘛，我就说我们没有捣乱嘛～”说完还摆出一幅胜利者的姿态。伯贤也满意的拉着灿烈去了客厅，还对灿烈说：“走，灿烈，我们去和鹿晗他们打游戏去，不理他们这些坏人……”子韬和都暻秀、CHEN一脸迷茫的看着灿烈和伯贤，心里想着：我怎么就成坏人了呢？奇怪。

天轩帝苍，骑誓洪荒。二十万年的痛苦经历，最后能否华丽逆转。追寻五言真谛，勇士的华丽回归激起猛烈的神圣战火。岁月五十载，能否迎来宇宙新生，实现万年来真正的新纪元？

一杯辛辣美酒，一根修长香烟。看世间景色繁华，怜身旁美色佳人。不求富贵一生，只求富足平安。男孩意外所得惊人系统，两个世界的命运开始纷乱交织。一切的一切都超乎男孩的想象，无时无刻不在挑战三观。是血腥杀戮还是和风细雨，男孩时刻面对来自异世界的威胁，变强成了他唯一的信念！

这是一片以武为尊的大陆。这是一个以“经脉”为修行基础的世界。身具华夏血脉的秦阳来到这个世界，将会缔造怎样的传奇？我华夏之人每一个都无比高贵，都是龙的传人，天生龙脉，这是一种血脉与灵魂的高贵。华夏之人，龙之传人，无惧天下，纵横寰宇！——秦阳新人新书，求收藏，求推荐！我努力写作，望你能够喜欢。——血晨阳

前世她是燕北大妇，贤惠大度，儿媳的‘楷模’，人人说起无不竖大拇指。可谁知她疯癫痴狂，阴谋诡计赐死二叔妻妾，一口一口将夺命汤药笑喂夫君？前世十八如花年华守寡，侍奉二婶娘为亲母，视夫君遗腹子为亲子，事事周全，羡煞燕北老妇。谁又知她心里怨恨扭曲，亲自落了腹中骨肉，与二叔苟合？最后，落得个人人喊打喊杀，一人一口唾沫淹死的贱妇。……一场换夫阴谋，酿成了悲剧，让她亲手害死世上唯一疼惜她的男人。全了笑面渣男，蛇蝎婶娘的算计。再次重生，龚青岚悔悟自省。恨透了前世的愚蠢不堪！这一世，擦亮双眼，誓要护夫君周全，幸福度日。可，不管她如何避让，前世那些牛鬼神蛇缠上门。二婶娘佛口蛇心，假仁假义，夺她家业，为她‘分忧’。二叔披着人皮的豺狼，狼子野心，利用她攀权附贵，当成礼物送人。三妹姐妹情深，转眼翻脸无情，背后使计要她性命，上门探亲只为爬上姐夫的床榻。既然不给她活路，她便要断他们后路。将一个个妄想夺他性命、觊觎他财产的刍狗，拍进阴曹地府！还她清静悠闲。……可许多事情，与原来有些不一样了——阴郁清冷，不善言笑的病秧子夫君说道：“岚儿，今日二婶送来几位远房侄女，占掉我们大半边院子。为夫无用，要你操持家务，却是守不住后院方寸之地。”“夫君只要能守住清白便好。”龚青岚手指如飞，噼里啪啦的打着算盘，目光不曾离开账本半分。“戏本上都说三女成虎，为夫怕是抵不住。不如……将清白献给娘子，可好？”“……”

她本是冷酷的少将军官，却在六年前的邂逅中逐渐改变了自我……“老婆，该回家了。”某男耐心极好的劝道。“……”某女继续沉默。“好吧，老婆我错了……”某男妥协了。“错哪了？”某男掰着手指说道：“不该让你的第一次那么痛，不该让你那么年轻就给我生娃，不该让你一个人带，不该在床上对你那么狠，更不该不听你的一夜七次……”“慕千夜！你无耻！”见他越说越过分，某女愤怒了。某男眨巴眨巴眼睛，无耻？他压根就不知道这字怎么写。再说，他要是不无耻，怎么把老婆拐回家。看着几天没碰的娇妻，某男心一紧，他都好几天没吃肉了，至于他们的事嘛，先吃了再说。

三代皇帝，四代单于，她历经艰辛报了仇却意外打通了西域通道。这是一个卑微侍女与各路天下英雄的斗争，这是一个为姐妹情谊情意不惜牺牲的女子，就让我等来卷起一番天地风云.....

本人第一本书，请大家多指教。如果喜欢，各种票淹没我吧。神马？无敌走位，超精准时机把握，这是人吗？！主人公是人，所以会出错，宛如手上抹了黄油，“啊，手滑了”，于是很多囧事发生了。本书绝不是爽文。社会很复杂，成功很困难，经商如此，武道如此，恋爱如此。所以本书慢热是一定的！备注：新人写作，打字慢，可能有错字，更新尽量稳定。

幼时他家破人亡，十年之后他以强势之姿而崛起，他要为他的族人报仇，他励志要登上大陆的顶峰。一切精彩内容经在九幽圣王等你而来。

在华夏的羊城里，路人行色匆匆。一个孤儿因为被人陷害偶然得到世界。从此屌丝变身高大上。