中老年人健康生活宜忌

你知道身上有多少毒素吗？空气、土壤、水和食物中的毒素，在体内不断地沉积，若不及时排除出来，健康就要拉警报了。 排毒是一种全面维护身体健康与平衡的健康观念。它能有效预防疾病，净化身心，帮助体内排除各种毒素，让营养素健康地循环运作，减少脂肪囤积，消灭有害细菌，活化身体机能，减缓老化。 本书着重从饮食、运动、按摩、精神等方面，全面讲解各种自然排毒的原理和方法，并附有大量的“排毒小提示”，告知各种注意事项、禁忌和专家提醒等要点，内容生动活泼，注重实用性。 如果你想在生活中用最自然、最有效的方式来保持健康，那么请跟随本书开始你的健康排毒之旅吧。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

本书内容包括：睡眠的要义；睡眠的理论；睡眠的启动、过程与身心变化；睡眠剥夺；睡眠与学习的关系；睡眠与性生活；睡眠的生理机制；睡眠的心理机制；睡眠障碍；失眠与失眠症的处理等。

本书主要内容为：常见肾脏病的一般知识，肾脏病常识及其预防，肾脏的结构等。

本书所介绍的穴道按摩疗法，正是我国传统医学宝库里的一朵奇葩。根据中国传统医学的经络理论，人体布满各种各样的穴道，它们和人体的各种器官之间有着密切的联系。通过对穴道的多种处治手段，诸如针刺、按摩、挤压等，可以对相关器官起到明显的保健和治疗作用。这一神奇疗法目前已传遍全世界，人们对其显著的疗效啧啧称奇之余，竞相效法。

这是一套记述我国著名科学家的成长以及他们艰辛的科研历程的纪实文学作品。这些大科学家走过了近一个世纪的人生历程。他们生在战乱年代，山河破碎、民生凋敝，骨肉同胞饱受欺凌；他们忍辱负重、负笈海外、卧薪尝胆、发奋自强；他们学业有成、毅然归国、隐姓埋名、白手起家、自力更生、科学拓荒，为国家造“争气弹”。以“两弹一星”为标志，他们在国防和高科技领域中取得了重大突破，打破大国封锁与孤立，使新生的共和国政权站稳了脚跟。世纪人生，百年追梦，爱国奉献，砥砺创新，科技强国，这是大科学家们一生的真实写照。这些共和国的功臣，他们都是顶天立地的中国人，是值得历史记住的科学英模。

剑客虞舜强卷入玄门的千年浩劫。为救苍生，踏上了前往云梦山的道路。可真相一定就在那里吗？历经坎坷、穿越春秋。但看天地玄妙，虞舜强如何率众人扭转乾坤！

从小就爱幻想，给大家讲一个自己幻想的故事。

钱晓益说，土不土无所谓，关键哥豪了一把；哥要用两世所学，跳出玉琪岛，走向全世界，冲出雷云阵，杀向全宇宙；“大舅哥，向你问个事---”李山转过头来，你说。“就是我想问，哪个国家是允许一个老公娶三个老婆的？”李山眉头一皱，“你还真是见一个爱一个！已经为了娶小鱼换过一次国籍，怎么？两个老婆还不够，又想娶第三个老婆？”（致敬经典，续写传奇）

在这个世界，每个人都有“契”，但契是有等级之分的。从低到高依次分为：众契、五行契、魂契、魔契、神契。等级高的契包含了等级低的契的能力。平民大多为众契，这些契约用于生活；而这些众契中，有些人可以操控五行之力，这些人的契约称为五行契；而这些五行契中，又有一些人拥有专属的武器，这种武器是由灵魂具现化而来的，称为魂器，拥有魂器的人的契约称为魂契；而这些魂契之中，又有一些人可以操控两种以上的元素，同时拥有恶魔的翅膀，能力高于魂契近三倍，这类人的契约称之为魔契：而这些魔契中，有极少数人拥有天使羽翼且能力高于默契近两倍，这些人的契约称之为神契。那么，这个世界又会发生什么呢？

穿越成永腾国身份诡秘的失宠后妃？因爬龙床未遂惨遭禁足？被弃尸荷花池后奋力自救，导致冲撞皇上再入冷宫？吃货唐芯表示……真是天助我也！乔装打扮当御厨，蹭吃蹭喝学厨艺，继续上辈子的神厨梦想！可是，为毛理想如此低调的她，会被天子钦点为专属大厨？而且，皇帝看她的眼神，为什么越来越奇怪，好像她看见美食的神情啊！主子爷，求放过！放过？帝王备了一桌山珍海味，冲某吃货勾勾手指，小唐乖，快到朕碗里来。某唐颤抖，我乖不了啊，亲，我奏是你那个浓妆艳抹专门恶心你每天被你骂上三百遍的冷宫弃妃啊！【情节虚构，请勿模仿】

由我来承受所有的痛苦，由我来接受所有的罪恶，只为我们的宿命而战！如果我们还能拥有未来，请你一定要在战争胜利后的季节里，来到我的墓前，种下那来自于美好未来的花儿。

末世狂澜，群雄争霸，我愿持刀，护我天下。

这是一场坑与被坑的命战，手无缚鸡之力的冉安在这个新加入的社团里每次都要接受任务，她能嚎一句:我可以退出吗？而另一边冉安为了自己心中的男神不停的奋斗着，可是结果到底如何呢？冉安只想说，她想喝两口水，冷静一下！

这一生有过这样一段情，剩下的日子也就好走了很多……