第11章 刮痧有助防治感冒

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

日子过得清贫点儿，没什么可怕的，一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体，只要肯踏踏实实地劳动，何愁不能致富呢？无论何时，健康是生命之基、快乐之本、幸福之源，我们都要把健康放在第一位，从日常生活做起，从一天三顿饭做起，保养好自己的身体，做自己的家庭保健师。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

这书教我们用最轻松、最简单、最省钱的方法获得健康，我们可以从各种天然资源中找到我们和家人的健康。书中搜集各种排毒疗法。有了它我们可以更快、更容易找到健康的秘诀。 体内每天都会产生大量的毒素，这些毒素如果不能及时排除，就会危害我们的健康。所以，排毒便成了我们每天必须进行的“工作”。这书从饮食、运动、药物、生活及精神排毒六个方面，讲述了生活中有效的排毒方法，为我们提供了一系列的排毒建议和实施方案，并在每章设有排毒疑难问题解答，使我们在阅读过程中产生的问题及时得到解决，同时在书中还及时提醒我们每天坚持写排毒日记，让我们能够真真切切地看到自己排毒养生的成果。。

豪门千金乔云裳被后妈设计穿越到古代西寒国一罪女身上后，又遭邪恶法师暗算，她成为一根“刺”，一种用女子身子做成的销魂刺！奉旨再次穿越后遇到了冷擎宇，传闻里的冷酷王爷。于是，恩恩怨怨，曲曲折折，真情谁付出？假意谁识别？谁知道翻云覆雨后，究竟那销魂刺是谁的祸伤？幽声叹，真真是一曲情殇凄婉唱，万般缠绵最心伤！

“讨厌他有什么关系，先结婚，后离婚，要他一半家产！没有一半家产也要他每月给抚养费。其实你可以再狠点，把他败于你的石榴裙下，抢他饭碗，夺他CEO之位。”“你，是不是在作梦……”……总裁遇上白痴妹，“要知道倒追我的人没一千都有八百，你这个白痴妹，一天想接近我。”“既然有这缘份，看我怎样收拾你这毒舌！”……甜密冤家，克得他五体投地还是宠，看她如何从单纯变女强！

她？杀人不眨眼的特工,结果有朝一日,遭到刺杀,魂穿，不受待见的君主？看，这不力挽狂澜？咸鱼翻身。他？正值皇帝喜爱的渲王，对谁柔情似水不好啊，偏偏对上那个腹黑狡诈的她。哈哈，也许吧，风华绝代的她被贴上了废柴或丑八怪的标签之后，会愤愤不平，寻身世，冒险找爹妈，一切都被安排好了，但，他们会被命运所掌控吗，答案是否，他们会在天下闯出一片天。情敌，死一边去，boss，确定不作死？宠物？上古神兽，技能？等着被虐吧！（本文作者苏晴，叫晴儿或者落儿吧，学生党每周最多三更，最少两更)

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

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空中转体720度求评论求收藏求推荐。主要是想讲述一些现代的江湖中人渡劫的故事，传统的武术被高度发达的现代文明和本身的桎梏两面夹击，多数人宁愿选择成为一个普通人也不想再去面对渡劫的痛苦，就这样武术变得日渐式微，绝大多数高手隐居世外，更多的人选择融入市井，隐姓埋名，作为一个普通人平凡的生活着，曾经多姿多彩的江湖，就像冷掉的温吞水一样。然后，我们这个故事的讲述者，因为一个很不起眼的巧合，踏足了这样一个隐秘却又荒凉的世界，故事就从这里开始说起好了。

风儿轻，却不停。过往种种虽还历历在目，却都随着阵阵风儿渐渐远扬。秋岚暮雪的过往，甜蜜也好，痛苦也罢，正随着他的记忆慢慢地展开......

机会总是留给有准备的人的，有准备却不一定抓得住，实力得有，运气也得有。

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本是伊人红妆，化身百战将军决胜千里，谋划天下王族的争夺，将她卷入其中一朝为妃，只是他增加的胜利筹码，新婚之夜的肃杀，换他储君地位，深情错付，终究只是棋子，卸甲闺门，红颜不悔，是幸还是不幸？废立之间，是否有暗藏的情愫牵动彼此，为了换回爱人，将她送入敌军之手，为奴的岁月，她经历怎样的坎坷。