人的一生总会遇到大大小小不同程度的磨难和不幸，不论谁都逃脱不了命运之神的捉弄。或许下岗只是人们挫折海洋里的一朵小浪花而已。然而，正是这些磨难与不聿，锻造了我们的品格，帮助我们走向事业的成功，没有痛苦的人生，是索然无味的人生。没有痛苦伴随的欢乐，是无趣廉价的欢乐。如果钢琴只有犀利的高音而没有浑厚的低音就弹奏不出悦耳的乐章。人生的交响曲也只有配置了痛苦的低音，才构成了抑扬顿挫完整的人生乐章。遭遇是我们最大的老师，下岗是宝贵的财富，它会使人遇到峭壁时想到的不是绝境，而是梯绳。
亲爱的读者，或许您只是一名普通得不能再普通的平民百姓，您没有腰缠万贯的老爹，没有千金万银的家业，没有声名显赫的朋友，没有无上崇高的权力，没有令人羡慕的职业，有的只是一份平淡枯燥的工作，用微薄的收入支撑起一个简朴而温馨的家。可是，突然有一天，一个浪潮打来，您下岗失业了。面对着车水马龙的街道、人潮汹涌的集市、高楼林立的城市，您迷惘了，困惑了，变得忧伤起来：“没有了经济来源，今后该怎么办？”
毫无疑问，失业的确是令人痛苦而难忘的打击。当你失去工作时，你会觉得自己失去了最重要的东西，因为工作可以让你实现自我，让你获得社会的承认和世人的敬佩。心理学家艾曲·弗洛门在20世纪60年代的初期就说过这样的话：“我们的社会以个人在工作上的成败来评判这个人的价值。”这对那些有所成就的人而言更是如此。失业者是受到伤害的人，他们的心态会经历下面4个阶段：
●逃避
●沮丧
●茫然
●接受
经历这4个情绪阶段是很自然的，每一个失业者都会有这种经历。但千万要记住：逃避现实就是在逃避自己。根据这4个阶段，你可以进行……恢复自信的努力，你只要按照下述5种方法进行，就能让自己恢复自信，走出失败的阴影，在下岗的废墟上重新站立起来。
反省自己
人最大的敌人就是自己，许多人活了一辈子，也不知道自己到底是个什么样的人。失业者经过了愤怒期，经过了沉沦期，是下心来想想的时候了。你不妨照下面几个问题，反省一下自己：
我以前在工作中哪些地方做得好，哪些地方做得不够呢？
我是什么样的性格呢？我适合做什么工作呢？
我有优点吗？如果有，那是什么呢？
我下岗是什么原因造成的呢？
我的同事有值得我学习的地方吗？
回答完这些问题，你可能会比较清楚地知道自己是什么样的人，甚至能明白你为什么会下岗。古人云：“吾日三省吾身”，人只有时时反省自己，才能推陈出新，战胜困难。
反省自己也就是反思自己对人生、对事物、对别人、对自己是持怎样的看法和态度。若一个人被迟钝、有害的各种病态心理占据着，热情就缺乏生长和生存的土壤。要改变这种状态，关键的是需要自己作出努力，要不断鼓励自己，给自己打气，常常对自己说：“我有幸福、幸运的每一天，我尽全力去做，去争取每一次的机会，而且我得到过，今天和明天还将会得到。我的努力可以换得我的快乐与充实。”尝试着这样充满信心与热情去投入工作和生活，你就必然会走运。
每时每刻记住去除心理上的病态，消除抑郁与自卑，这很重要。人的内心经常会发生心理战，占据优势的心理往往左右你的言行，也影响着你的一生。病态的心理可以使你出现不健康症状，而自卑、失败主义的思想可以蚕食你的生命，摧毁你的一生。
有一个曾经被自卑、焦虑的病态心理折磨得几乎对自己的事业绝望的人，在经历了一场心理战，并尝试着做出热心的样子之后。终于使自己的事业有了起色，并重新获得了欢乐。他对自己这一段大起大落的生活感慨万分，他说：“我得到了一个深刻的教训，我体会到我必须立即做一件了不起的事情，就是改造我自己，唤起自己对生活、对每一件与白己相关联的事情的热情，学会对每个人、每件事都做出热心的样子，并热心去做每件事，让：热情贯穿自己的生活，这样，才不至于让沮丧、烦恼占据自己的心，终于我重新得到了充实的生活。我也将永远保持那一份热情。”
小王是某国有机械厂的女职工，28岁，只有小学丈化。1998年工厂破产后，她成了第一批失业者。经过长时间的苦闷后，她通过关系找了个职业，做一家公司的文秘。工作很好，可她却犯愁了：自己只有小学丈化，写几个字都歪歪扭扭，怎么当秘书呢？权衡之后，她毅然推掉了这份工作，而是做起了菜农。经过几年的努力，她的卖莱生意越做越大，成了一名小老板。回想起当年，她感既地说：“我生来就不是拿笔杆子的命，依我的条件，也就是能干点体力活。人要想认识社会，先得认识自己。”
李勃今年33岁，原是一家医药公司的供销员。由于当年药品市场不景气，预定的销售任务没有完成，他下岗了。失业在家，他每天都在反省自己，寻找着新的出路。他学了开车，学了养珍珠，学了炒股票，可就是做不顺手。分析了自己的情况后，他觉得依自己开朗的性格、好动的个性，搞供销才是最适合的。在许多次的面试后，他被一家建筑材料公司录用，又成了一名供销员。这一次，在汲取上次下岗的教训后，他做得更出色了，销售额大增，获得了丰厚的回报。
人生是场戏，生活是导演，社会是舞台，而演员就是你自己。知己知彼，才能演出好戏，否则你永远只是个跑龙套的，成不了主角。
看清楚自己了吗？如果还没有，就再离镜子近一点，问一句：“镜子里那个傻小子到底想干什么？”
宣泄你的愤怒
许多下岗失业的人总认为，他们的失业是社会对自己的不公，而不是自己的过错。因此，当你被告知你被解雇了时，你的防卫装置会立即运作以保护你免受痛苦的袭击。愤怒，就像火山一样崩发出来；怨言，就像波涛一样汹涌而来。偏激的言语透露出你内心的痛楚。
“怎么会这样？”
“我没犯什么错误呀？凭什么解雇我？”
“肯定是那个贼头贼脑的狗经理对我看不顺眼！”
这些话与其说是在控诉社会，倒不如说是在掩盖内心。愤怒，只为让人看到你并不是个弱者，不是一个稻草人任人摆布来摆布去。但是，愤怒是正常的，是激励你产生斗志的第一环节。以下是发泄怒气的一些建议：
找一个偏僻的地方或登上一座高山，然后大声叫喊自己的名字，或把自己的怨恨对天说出来。记住，一定要喊到筋疲力尽方可停止。
找一个自己最亲密的朋友“糜烂胡闹”一晚上，将自己下岗的不满向他倾诉，尽情告白吧。记住，你可以喝醉，让怒气在酒精的作用下渐渐消散。
沿着长长的街道长跑，直到汗流浃背为止。
可以进行音乐治疗，听一些富有动感节奏的音乐，比如摇滚乐、节奏布鲁斯、PUNK或说唱，让自己随着音乐放肆地跳舞、谩骂，直到双腿无力为止。
可以上网找自己亲密的网友发泄怒火，或在网上发布自己的遭遇与不满，让网友产生同情心。
将你居住的地方来个彻底的大变样。所有的家具重新摆放，房屋用心打扫，用劳动发泄你的愤怒。
做完这些，你的愤怒就会渐渐平息，感觉会渐渐舒服起来。下面你要做的就是：
与亲人分享你的每一个想法
在下岗后准备重新开始新的生活时，最应该避免这样的态度：认为自己失去工作，也找不到另一家愿意雇用你的公司，才沦落至此。反之，你该找一个进取的理由，来鼓舞自己和家人。充满热情和希望才能面对未来，甚至成为一个独立的企业家。把你的想法告诉家人和朋友，并解释你这样全力投入的理由。不要耻于说出自己的梦想。大胆一点！有远大的梦想并不是罪恶。但是，你也该为与你共事的人想想，考虑到他们的利益。最重要的是真诚，不管是对自己或对别人。若要真的做到客观、以事实为根据，你必须做到真诚。
在你开始想象并让梦想飞驰时，以事实为着眼点是很重要的。你必须立下特定的目标，想象达到目标的种种过程，更应针对种种困难情况，想出个解决之道。这样一来，在与家人分享中能更加坚强，以后遭遇到问题时，也会有勇气面对。
过去的，一笑而过
人总有一种惰性，总是对过去的辉煌念念不忘，“我曾经……”成了许多人的口头禅。俗话说得好：“好汉不提当年勇。”过去的事情已成过眼云烟，即使它再辉煌，也已经追不回来了。一些下岗者总是沉醉于过去的功绩，而走不出自己这座迷宫，往事已成风，何必割舍不下，要知道你的前途在未来。
逃避现实是徒劳无益的，因为你生活在现实中。下岗了，失业了，这就是现实。没有失败的人生是不现实的，不承认失败的人生是消极的。只有接受现实的挑战，才能登上成功的阶梯。英国学者贝费里奇说：“人们最出色的工作，往往是在处于逆境的情况下做出的。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的动力。”
某企业的出纳张女士今年42年，由于企业破产，她下岗了。她多次去人才市场找工作，却发现几乎所有的单位都拒招35岁以上的女士，这令她痛苦万分。后来，一家旅馆愿意招她做清洁工。权衡之下，她选择了这份脏活、累活，尽管20多年在单位没摸过扫把。她说：“人不论到什么时候都要面对现实。丢掉饭碗不要紧，关键是要认清自己的处境。”
朴正元是韩国一家大型企业的副经理，有着丰厚的收入，体面的职业，是一名真正的白领。可是，天有不测风云，由于受到亚洲金融危机的影响，企业经营出现了巨大困难。在企业的裁员风潮中，他失业了。面对突如其来的打击，他很快从惊慌中回过神来，接受了残酷的现实。一个月后，他成了一家酒吧的应侍生，专门替客人端茶倒水。没过多久，酒吧因有了他这样一位“经理应侍生”而名声大噪，生意平步青云。朴正元在接受记者采访时说：“过去的我是经理，现在的我是应侍生。人要想生存下去，就得接受现实。等情况好转后，我希望能开一家自己的公司。”
我们尊敬那些勇于忘记过去的人，那些敢于正视现实的人，更佩服那些下岗不失志、能上能下的人：俗话说：“三十年河东，三十年河西。”只要你能正视现实，用心生活，脚踏实地，未来终会向你展露笑脸。
转变观念，将生活进行到底
“水激石则鸣，人激志则宏。”下岗失业正是变压力为动力，变失败为成功的转折点。培根说：“奇迹往往是在厄运中诞生的。”在厄运中，你要学会思考，学会观念更新，一条道路走到黑的人终将错过更美丽的风景。
时代在变，观念也在变，一个抱残守缺、顽固不化的人终会被时代的车轮所碾灭。有人说得好：思想就像个降落伞，只有张开才有用。人要有勇气去尝试陌生的事物，只有不断地尝试，不断地进取，你才会发现原来自己的潜力是如此的深厚，你不必在别人的冷眼和同情下生活，你终于找回了自我。“三百六十行，行行出状元。”没有做不到，只有想不到。只要更新观念，善于思考，就一定能将生活进行到底。
