第65章 牛蛙山药汤

每个人都可以做自己健康的主人，作者选择了大量资料，编纂成我的健康我做主一书。分为两本。本书是上篇，即“会吃会喝促健康篇”是科学饮食部分，包含吃与喝两大内容；另一篇是“运动·睡眠·性爱篇”。全书全面深入浅出地介绍了应该怎样呵护自己的健康，延长自己的生命。四大内容贴近生活，符合现代人的实际情况，因此非常适合读者的阅读参考。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

为了使人们在适应现代社会生活的同时，更便捷更高效地保持身体健康，我们特凝聚健康生活中的点滴智慧，编辑了此书。《实用保健手册》介绍了一些关于身体健康的必要知识、常识、秘诀等。如“身体原理”部分简要介绍了身体各部系统及机能原理，“健康地图”部分介绍了身体各部疾病的信号；“健康习惯”部分介绍了日常生活中最实用的有益健康的生活习惯；“身体保养”部分介绍了运动、工作、日常生活时的一些身体保健知识；“身体减负”部分介绍了肥胖的原因、危害、治疗等；“远离误区”部分介绍了生活中常见的不利健康的误区；“疾病预防”部分介绍了一些常见疾病的预防知识；“身体与性”部分介绍了健康性生活的科学知识。

随着人类社会的进步与发展，人们对营养与健康的要求越来越高，每个人都更加关心自己和亲人的身体，希望能够健康和长寿。健康和长寿有多种条件，营养是物质基础，注重营养对每个人来说是“终身大事”，对每个国家来说是民族昌盛、国家富强的重要条件。因而，营养已成为当今国际上的一个热门话题，人们的实际营养和健康水平，已成为评价社会文明进步的重要标志。我们知道营养从日常的食物中摄取，因此，我们在日常饮食中应该进行科学的搭配和供给，才能吃的健康，吃的科学、吃的营养，吃的长寿。

全书立足于生活，采取多角度、全方位的方式，介绍了生活中一些极为实用而又易被人们忽视的养生方法。书中的方法不但涉及到各个年龄层次的人的养生重点，也考虑到了普通大众的经济状况，这些方法都是以中医理论为先导，以实际效果为基础，并经过实践的验证总结出来的，因此，对科学养生具有指导意义。 全书立足于生活，采取多角度、全方位的方式，介绍了生活中一些极为实用而又易被人们忽视的养生方法。书中的方法不但涉及到各个年龄层次的人的养生重点，也考虑到了普通大众的经济状况，这些方法都是以中医理论为先导，以实际效果为基础，并经过实践的验证总结出来的，因此，对科学养生具有指导意义。

因为爱，所以不忍心伤害。……她是坠天使与天使的女儿，她是象征着毁灭与美好的两界之女。天使长老们都说，她不能留，必须杀掉她，如果等到她苏醒，世界必将会发生一场巨大的灾难，到时候，遍布血尸再想要制止就晚了。血族之王得知此事，为了血族的延续，为了血族的利益，就派人出血界去找两界之女并杀掉她。他们找到了两界之女，但却不愿意承认这个事实，因为两界之女竟是他们身边最亲，最爱的昔若心。他们对她产生了名为爱的这种奇异的情感，所以他们不忍心伤害她，更不舍得杀了她。于是他们迫不得已只能躲着她或冷漠她。她和他们都互相爱着对方，但身份却不允许她和他们在一起。

自从干了攻略这个行当，苏桃的日子就没消停过。做女配，踢女主，上男主。做反派，踢女主，上男主。做炮灰，踢女主，上男主。哪一次不是呕心沥血、挖空心思地投身其中？为了做好攻略的任务，她做过女帝，反串过丧尸，用过超能力，变过吸血鬼，还穿越到宫斗文里做过某宠妃身边的贴身小婢……但凡读者需要她的，就没有她不去的。虽说带着一个高冷的系统闯荡于各种平行小说世界里是件很不容易的事，但只要酬劳给的高……哎哎哎！别跟她谈钱，谈钱俗了啊！

他，是一个退出了杀手界的杀手，他，虽然不在江湖，却胜在江湖。我要用我的能力来保护我的一切。苍长恨云

十生一世：世间就算有再多的苦难，都有我为你扛，你的笑容是我永世的幸福

秦逸的生活可谓多姿多彩，上有天庭助阵，下有美女成群。斩蛟龙、飞仙、魔界至尊。看都市小子如何逆天大反转！

叶炜彤坐在卧室的落地窗边，眺望着远方，目光却不知道落在了哪里。一动也不动的坐着。脚边趴着在这里唯一可以带给她欢乐的哈士奇。突然，她幽幽地开口说道，“你要把我关到什么时候。”在他身后的江其琛听到后，放下手里的文件，揉了揉眉心，走到她面前，单膝跪地牵起她的手放在嘴边亲吻了一下，深情的开口道，“如果有可能我想我会把你一直关在这里，你哪儿也别想去，你只能是我的。你知道的我爱你。”叶炜彤没有任何表情的看着他说道，“我恨你。”江其琛像没有听到似的，起身亲吻了叶炜彤的额头，便又去工作了。叶炜彤被江其琛囚禁了起来，她不知道为什么会变成这样。江其琛对叶炜彤的爱是爱到了极致才会如此疯狂。

在生活中，她是他的青梅，他是她的竹马。在公司里，她是他的秘书，他是她的上司。婚后，记者采访夜太太：“您觉得夜少怎样？”君兮一脸幸福地望着身旁的男人：“温柔啊！”记者们想：温柔也只是对你一人啊！

正值历史转型期，社会现象光怪陆离，人们的内心充满矛盾：既带着打碎精神枷锁的喜悦，又背负着历史包袱的沉重；既担心鼎新求变会触犯清规戒律，又不甘心在穷苦煎熬中循规蹈矩。世情、人情、亲情、爱情都在社会变革中强烈震荡，于是就演绎出一幕幕生动的活剧。听作者娓娓道来，读者如同回首往事，从曾经跨越的时空中依稀辨出一道轨迹，感悟历史是怎样走过来的，还将怎样走下去，自然而然的产生对未来的一些思考，不失为开卷有益。同时，旖旎的南国风光，浓烈的地方特色，独特的风土人情，曲折的人生故事，宛如一壶醇香的老酒，浅斟慢酌，令人陶醉……

会有微风，徐徐道来那最美时光的依稀，只记得那最美好的回忆，是一句：在未来等你。

一个无名乞儿将死之时意外获得了“上古传承”。本以为这一世可以逍遥自在，却又阴差阳错卷入了一场天下纷争之中。为摆脱困局，苏竟不得不在绝境中挣扎求生，反而陷入一个更大的乱局之中。”老天，你真的不是在玩我吗？“