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第48章 敲胆经瘦腿

胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其他经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此建议妈妈们每天都敲胆经。

敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一到二个月就会感觉裤管变肥了。

敲胆经还可以改变食欲,很多喜欢吃高脂肪食物的妈妈,经过敲胆经一段时间后,喜欢上了清淡食品,饭量也减少了一半,不再像从前一样总是感觉饥饿了。

敲胆经的方法:

每天在大腿外侧的四个穴位点,用适中的力度敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚,所以敲打时要有一定的力度,并以大约每秒两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。

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