三架四势五桩在少林鹰派武术中，把人体的上、中、下三盘位置以及基本桩法的站桩特点，分为高、中、低三种位置变化，称为“三架”；把基本桩法的四种手型的圆形变化，称为“四势”；把坐山桩、阴阳桩、骑龙桩、蝎子桩和自由桩五种基本桩法，称为“五桩”。
《少林鹰派拳谱》云：
少林鹰派有五桩，三架四势变化忙。
坐山桩法探虚实，阴阳桩法问柔刚。
骑龙桩法潜避藏，蝎子桩法打鸳鸯。
进退转展不闪旁，自由桩法最适当。
一、坐山桩三架四势.坐山桩探手势（以左势为例）
①高架立正姿势开始，左脚向前迈出一步，脚尖稍内扣，右脚尖外展约45°，两脚掌着地，右脚跟与左脚尖成一条直线，两腿微屈，两脚间距离约为自己脚长的3倍，左右脚的承受力按“前四后六”的比例分配。少林鹰派武术称为“坐山桩”。
两掌前后分开，掌心向下，前手高，后手低；沉肩坠肘，前掌高与肩齐，后掌置于胸前，少林鹰派武术称为“探手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势，少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以动制静，先发制人。
②平架探手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°～120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架探手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90。以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
坐山桩吊手势（以右势为例）
①高架两掌上下分开，掌心斜向相对，前手低，后手高，前手高与胯齐，后手高与胸齐，少林鹰派武术称为“吊手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。攻防兼备，以静制动，后发先制。
②平架吊手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°～120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架吊手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
坐山桩开手势（以右势为例）
①高架两掌前后分开，前掌掌心向上成仰掌，高与肩齐，后掌掌心向下成俯掌，高与胸齐，少林鹰派武术称为“开手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以静制动，后发先制。
②平架开手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°～120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架开手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
坐山桩闭手势（以右势为例）
①高架两掌上下分开，前掌屈肘成立掌，高与眉齐，后掌成仰掌，置于前掌肘关节下方，少林鹰派武术称为“闭手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以动制静，先发制人。
②平架闭手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°～120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架闭手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
二、阴阳桩三架四势.阴阳桩探手势（以左式为例）
①高架立正姿势开始，左脚向前迈出一步，脚尖点地稍内扣，脚跟提起，两腿屈膝下蹲，右脚尖外展约45°，脚掌着地，右脚跟与左脚尖成一条直线，两脚间距离约为自己脚长的3倍，左右脚的承受力按“前三后七”的比例分配。少林鹰派武术称为“阴阳桩”。
两掌前后分开，掌心向下，前手高，后手低，沉肩坠肘，前掌高与肩齐，后掌置于胸前，少林鹰派武术称为“探手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以动制静，先发制人。
②平架探手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°～120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架探手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
阴阳桩吊手势（以右势为例）
①高架两掌上下分开，掌心斜向相对，前手低，后手高，前手高与胯齐，后手高与胸齐，少林鹰派武术称为“吊手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以静制动，后发先制。
②平架吊手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°～120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架吊手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
阴阳桩开手势（以左势为例）
①高架两掌前后分开，前掌掌心向上成仰掌，高与眉齐，后掌掌心向下成俯掌，高与胯齐，少林鹰派武术称为“开手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以静制动，后发先制。
②平架开手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°～120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架开手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
阴阳桩闭手势（以右势为例）
①高架两掌上下分开，前掌屈肘成立掌，高与眉齐，后掌成仰掌，置于前掌肘关节下方，少林鹰派武术称为“闭手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。攻防兼备，以动制静，先发制人。
②平架闭手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°～120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架闭手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
三、骑龙桩三架四势.骑龙桩探手势（以右式为例）
①高架立正姿势开始，右脚向前上步，两腿屈膝下蹲，左脚跟稍提起，脚尖点地，内扣约45°，左脚掌着地，左脚跟与右脚尖成一条直线，两脚间距离约为自己脚长的3倍，右左脚的承受力按“左七右三”的比例分配。少林鹰派武术称为“骑龙桩”。
两掌前后分开，掌心向下，前手高，后手低，沉肩坠肘，前掌高与眉齐，后掌置于胸前，少林鹰派武术称为“探手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以动制静，先发制人。
②平架探手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°~120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架探手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
骑龙桩吊手势（以右势为例）
①高架两掌上下分开，掌心斜向相对，前手低，后手高，前手高与胯齐，后手高与胸齐，少林鹰派武术称为“吊手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以静制动，后发先制：
②平架吊手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°~120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架吊手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
骑龙桩开手势（以右势为例）
①高架两掌前后分开，前掌掌心向上成仰掌，高与眉齐，后掌掌心向下成俯掌，高与胯齐，少林鹰派武术称为“开手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以静制动，后发先制。
②平架开手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°～120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架开手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90。以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
骑龙桩闭手势（以右势为例）
①高架两掌上下分开，前掌屈肘成立掌，高与眉齐，后掌成仰掌，置于前掌肘关节下方，少林鹰派武术称为“闭手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以动制静，先发制人。
②平架闭手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°~120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架闭手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
四、蝎子桩三架四势.蝎子桩探手势（以右式为例）
①高架立正姿势开始，右脚向前迈出一步，身体向右后转体90°，右脚尖点地，内扣45°，脚跟提起；左脚掌着地，脚尖外展90°，左脚跟与右脚尖成一条直线，两腿屈膝下蹲，两脚间距离约为自己脚长的3倍，左右脚的承受力按“左七右三”的比例分配。少林鹰派武术称为“蝎子桩”。
两掌前后分开，掌心向下，前手高，后手低，沉肩坠肘，前掌高与眉齐，后掌置于胸前，少林鹰派武术称为“探手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以动制静，先发制人。
②平架探手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°～120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架探手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
蝎子桩吊手势（以右势为例）
①高架两掌上下分开，掌心斜向相对，前手低，后手高，前手高与胯齐，后手高与胸齐，少林鹰派武术称为“吊手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以静制动，后发先制。
②平架吊手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°~120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架吊手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
蝎子桩开手势（以右势为例）
①高架两掌前后分开，前掌掌心向上成仰掌，高与胸齐，后掌掌心向下成俯掌，高与胯齐，少林鹰派武术称为“开手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120。以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。
攻防兼备，以静制动，后发先制。
②平架开手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°～120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架开手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
蝎子桩闭手势（以右势为例）
①高架两掌上下分开，前掌屈肘成立掌，高与眉齐，后掌成仰掌，置于前掌肘关节下方，少林鹰派武术称为“闭手势”；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在120°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“高架”。
【要点】
头正颈直，含胸拔背，提肛敛臀。攻防兼备，以动制静，先发制人。
②平架闭手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°~120°之间的桩架姿势。少林鹰派武术称为“平架”。
【要点】
与高架要点相同。
③矮架闭手势手型不变；两腿膝关节弯曲，其中一腿或两腿膝关节弯曲度在90°以上的桩架姿势。少林鹰派武术称为“矮架”。
【要点】
与高架要点相同。
五、自由桩三架四势自由桩没有固定的桩法姿势，在实战中随意而动，不拘于任何形式，但要充分发挥三架四势之间的自由组合运用。少林鹰派武术称为“自由桩”。
【要点】
随心所欲，万法自由。
综上所述，在少林鹰派武术中，十分重视基本桩法的练习，它是实战交手的根基，也是对敌实战的基本姿势。它遵循以下原则：
①眼似狸猫，内藏杀机。
②全身放松，心不外驰。
③充分保持身体的稳定与平衡。
④随时随地进行步法、桩法和桩架变位。
⑤攻守兼备，进退自由。
