原 料：
洋葱150克，海米30克，盐、姜丝、酱油、油、料酒、香油、鸡精各适量。
制作过程：
1.洋葱去皮，洗净，切丝；水发海米洗净，待用。
2.料酒、鸡精、酱油、盐、姜丝入碗调成汁。
3.炒锅上火，倒油烧热，加洋葱、海米，烹入调味汁炒熟，淋入香油即可。
营养功效：
海米肉质肥嫩鲜美，高蛋白、低脂肪，其烟酸可促进皮肤神经健康，有利尿消肿、消脂排毒功效。
小贴士
洋葱能降低血脂肪，其所含的硒是很强的抗氧化剂，有清除体内的自由基、增强细胞活力和代谢功能。
同类推荐
职场精英完全健康手册
本书通过提炼众多养生书籍，专门根据职场人士的起居作息特性，选取要点娓娓道来，让繁忙的精英们通过日常一点一滴地养摄，养成符合生命本性的生活习惯。本书从饮食习惯、职业保健、日常运动、心态养护、情绪控制等各个角度进行了贴近式保健养生的知识介绍，实用而科学。语言通俗有趣，以轻松愉悦的风格串联各种养生妙法、健康忠告、治疗秘方。希望能够帮助精英们达到健康与事业之间的艺术平衡，在健康的阳光沐浴下勇猛精进，更上一层楼。
降血压不可不知的300个细节
《降血压不可不知的300个细节》为高血压患者提出了理想、专业、可行的防治细节。特别是针对初发患者，使其能够正确确认识高血压，以减少并发病的发生。同时也向那些存在高血压危险因素的人们提出忠告，让他们提高警惕。及早就诊，以便早发现，早治疗。为了更好的为读者服务，《降血压不可不知的300个细节》包括了日常保健、饮食方案、用药细节等方面，旨在为患者提供最新的治疗资讯、最实用的养护细节，让每个高血压患者都能轻松生活，享受作健康和幸福。
身体有话对你说
人体是由多种器官组成的。本书以器官自述的形式，介绍人体每一个器官的结构、功能、容易患哪些疾病等知识，从而帮助人们爱护和保养自己的器官，避免器官受损，远离疾病的痛苦，以提高生活质量。本书适合广大关爱自己健康的人，尤其是大学、中学的学生阅读参考。
家庭健身教练（家庭医生丛书）
本书集健身常识与技巧、健身训练课堂、减肥瘦身秘诀、运动损伤处理为一体，由浅入深，详细讲述了如何健身，如何科学减肥，着重强调了科学的锻炼方法以及应掌握的健身技巧、常识，对于健身防护以及运动受伤后如何尽快恢复都作了较为详尽的指导。
热门推荐
豪门暖婚：腹黑老公，别靠近
她是豪门千金，因为一次相遇，她被他夺了第一次，而他是Y国的璀璨夺目的星，因为那次相遇，他爱上了她，那一次相遇，她怀了他的孩子。消失五年，她回到了Y国，却不知她消失的那五年里，他找遍了Y国的角角落落，把整个Y国翻了过来，就为找到她！她和他的两个孩子转眼已经五岁，他们从小就在国外生活，可他们从来不知道自己还有一个深爱着妈妈的爸爸，知道以后，妹妹和哥哥都想见爸爸，他们却见到了一个霸道总裁，他看到眼前这俩五岁的孩子，男的长相竟然和他长的如此相似，女的竟和五年前的霍雨瞳如此一样，他让他们俩带他去见他们的妈妈，可见到眼前这个女孩，愣住了，她就是霍雨瞳，五年前他深爱的女子。
