另外，有些人有过敏症，如鼻敏感或花粉症之类，都是以往处理寒气不当、体内积压过多寒气所导致的，用“取嚏法”同样可以排出体内寒气，然后再根据再由个人不同体质配些增强免疫力的中成小药，诸如六味地黄丸等，就可以完全去除病根。
根治骨质增生中医有妙招
骨质增生是人们在日常生活中常患的疾病，也是目前无法医治的疾病之一，患上骨质增生后，人们不仅要长期忍受各种麻痛的折磨，还每天忧心忡忡，害怕自己这种病会造成瘫痪。其实，根治骨质增生很简单，只要你提升自己的血气，就能彻底治愈它。
在我们体内，骨头是支撑整个人体的架子，但脊椎骨只能承受垂直的力量，横向的支撑必须靠肌肉搭配才能发挥完全的功能，人如果没有了肌肉就会瘫在地上。
随着年龄的增长，人的血气总量在逐渐降低，当人体的血气下降到了一定的水平时，肌肉中的血液供应不够，使得肌肉失去辅助骨头的拉力，部分骨头就会出现倾斜，为了解决这个问题，人体就会在骨头相连的部位，有意地长出突出物，辅助骨头的支撑，代替部分肌肉的功能，这些突出物就是骨刺，骨质增生也就这样产生了。
就是要明白了骨质增生产生的原因，我们就可以知道根治骨质增生的主要方法，就是要提升人体的血气，增加血液的总量，并提高心脏的能力。当人体的血气上升，又能输送足够的血液进入肌肉，恢复肌肉支撑的拉力时，人体就会将不再起作用的增生骨刺吸收，没有了骨刺，疾病自然就好了。
补——甩掉肥胖症的最佳方案
随着生活水平的提高，许多人出现了肥胖的迹象，如果人体内脂肪积聚过多，体重超过标准体重的20％以上，就称为肥胖症。肥胖之人脂肪多，就像穿了一件“大皮袄”，不容易散热，夏天多汗容易中暑和长痱子；由于体重增加，足弓消失，容易成为扁平足，虽然走路不多，也容易出现腰酸、腿痛、脚掌和脚后跟痛等症状。
很多胖人用节食来减肥，这也不吃，那也不吃，他们在活动后还很容易出现心慌、气短、疲乏、多汗，所以人们常常用“虚胖”来形容胖。其实胖人的虚只能用补来解决。
有句话叫“血虚怕冷，气虚怕饿”。血少的人容易发冷，而气虚的人容易饿，总想着吃。针对这种食欲旺盛的情况，最好的方法就是补气。常用十几片黄芪泡水喝，每晚少吃饭，用10颗桂圆、10枚红枣煮水喝，红枣和桂圆可补气血。另外，平时要多吃海虾，这也是补气、补肾最好的方法。把气补足后，就会发现饭量能很好地控制了，不会老是觉得饿了。坚持一段时间，体重就会逐渐下降。
对于那些吃得少，也不容易饿的胖人来说，发胖是因为血虚，平时要多吃鳝鱼、黑米糊糊、海虾，同时再多吃牛肉，自然就会有劲。气血补足了，赘肉自然就消失了。
另外，用按摩的方法也可以减肥。
三招功法让背痛不再“阴魂不散”
上班族整天坐在电脑前，甚至办公桌变成了饭桌，整天一动不动，日久天长脊椎难免变形，那么，脊椎变形了会有什么后果呢？最直接的感觉就是背痛。有什么好办法缓解背痛吗？下面就教你三招：
第一招：背后双手合十。
双手合十可以收敛心包，修身养性，这里给大家说的是背后的双手合十，每天做2次、每次5分钟可以有效地缓解背部疼痛。刚开始做时，也许我们会觉得非常吃力，做不到位，没关系，只要坚持，很快你会觉得它越来越容易，缓解背痛的效果也变得明显起来。
第二招：双手相握。
你也许会觉得惊讶，双手相握怎么可以治背痛呢？当然，我们这里所说的双手相握，不是简单的一只手握另一只手，而是一只手在上，一只手在下，从背后相握。试试看你能做到吗，它可是缓解背痛的好方法，可尝试着去做。
第三招：背部撞墙。
我们可能有过这样的感受：感到腰酸背痛疲劳时，如果有人帮你捶捶背部，推拿、按摩一下背部，会感觉舒服许多。背部有很多穴位，经常刺激它可以治背痛。所以空闲之余我们可以利用办公室的墙锻炼一下。具体做法是：离墙15～20ｃｍ站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁；待身体撞击弹回后，再撞击，约一秒钟撞一下，随着撞击的节奏自然呼吸。撞击时动作有力但不可过猛，要协调均匀。碰撞的顺序可以是背上部、下部、腰、左右肩胛、左右侧背部，争取整个背部全部撞到。
金鸡独立——“站”胜老年疾病
身体好比一座城池，而疾病就是攻城的敌人。人在年轻的时候城池很坚固，疾病这个敌人的侵略很难得逞，但是随着年龄的增长，身体这座城池就会出现诸如缺少粮草（气血不足）、内部矛盾（阴阳失调）、军队涣散（人体各部分功能衰退）、城墙年久失修（机体老化）等现象，甚至主帅（心脏）生病。很明显，这个时候如果敌人来犯，那么城池就很容易被攻占，因此常需要援兵（药物、医生）的救助。有些时候，援兵能够打败敌人，但有些时候，援兵“投鼠忌器”也无计可施。于是敌人就会长期占据城池，直到城池覆亡。
那么，要避免这种情况的发生，最好的办法当然是加固城池，尽量不要让敌人有进攻的机会。
中医认为，老年人生病主要是因为阴阳失衡，也就是五脏六腑不如年轻时协调了。所以，只要让五脏六腑都正常工作，那么疾病入侵的机会也就减少了。有没有什么简单有效的方法可以调节人体的阴阳平衡呢？金鸡独立健身法。
操作方法：将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。
操作原理：闭上眼睛就不再是靠双眼和参照物之间的协调来调节自己的平衡，而是调动大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。人的脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
操作效果：这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、腰椎病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以提高人体的免疫力。
金鸡独立能够使心和身体各器官逐渐平衡，而身心的平衡是解决一切问题的根本，所以，老年朋友们，赶紧用金鸡独立来“站”胜疾病这个敌人吧。
治疗脂肪肝不一定用药
随着生活水平的提高，去医院检查，许多人都有不同程度的脂肪肝，不必惊慌，中国传统的治病概念是“三分治、七分养”，这对脂肪肝的治疗也是非常贴切的。有些脂肪肝不需要用药，良好的生活习惯和适当的保健措施是治疗脂肪肝的基本治疗手段。
1.远离病因
如果脂肪肝的病因明确，自我保健的第一步就是要远离这些病因，不让其再加重肝脏病变。不论是否酒精致病，都必须严格禁酒；因肥胖引起者，需减肥；合并糖尿病者，要控制好血糖；由药物引起的，应避免再用该药。
2.调控饮食
包括调整饮食结构和控制摄入量。相当一部分单纯性脂肪肝是由于营养过剩所致，患者如能管住嘴巴，即调整饮食的“质”和“量”，病情往往可以控制“一半”。由于体内的甘油三酯多由摄入的糖分转化而来，因此应当减少淀粉类食物的摄入，如米、面、土豆、糖和甜饮料等。每天摄入总量（相当于米饭）女性约为200～250克（4～5两），男性为350～400克（7～8两）。进食淀粉类食物太少也不好，会造成机体对胰岛素的敏感性降低，容易诱发低血糖。正常人每日脂肪的摄入量如不超过35克可促使肝内脂肪沉积消退。蛋白质食物应保持在每人100克（2两）左右，足够的氨基酸有利于载脂蛋白的合成，有助于体内脂肪的转运。各种畜禽的瘦肉、鸡鸭蛋的蛋白、河鱼海鱼都可以吃。总之，理想的饮食应该是高蛋白、低脂、少糖的食物和保持一日三餐的规律。
3.加强锻炼
除药物、妊娠等所致的脂肪肝外，多数脂肪肝患者都被医生劝告加强体育锻炼，此与病毒性肝炎患者需要多休息截然不同。加强体育锻炼的目的是为了消耗体内过多的脂肪。适合的锻炼形式是长跑、快走、上下楼梯、骑自行车、体操、游泳、打乒乓等强度小、节奏慢的有氧运动，运动量因人而异，以微微气喘、心跳达每分钟120次左右为度。靠爆发力的大强度、快节奏的剧烈运动，如短跑、跳远、投掷、单双打、踢足球等，主要是从体内无氧酵解途径获得能量，消耗脂肪不多，因而对脂肪肝并无多大益处。
此外，根据最近的药理实验，多喝绿茶、决明子茶或常吃山楂，可能有利于治疗脂肪肝。如经济条件允许，买些保健品服用并无不可，关键是选用的保健品要确有降脂等作用。患者一定要有明确的概念，就是保健品代替不了上述的自我保健措施。
