第1章 简介

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

气血的调和为健康之根本。那如何判断自己身体中的气血是否充足，出现气血虚弱的原因，以及用何种方法调补气血呢？《五脏气血通补手册》针对大家关心的一系列有关气血的问题进行了阐述，告诉大家，治疗疾病之时必须先调理气血，将气之降浮理顺，这样疾病不治自愈。《五脏气血通补手册》的内容简洁明了，容易理解，能够帮助广大读者充分了解调养气血的方法，在健康身体的同时远离疾病。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

本书介绍了NLP的近60种技术，涉及处理负面情绪、加强力量、处理过敏和恐惧症状、改善人际关系等。

本书从读者的需求出发，将传统中医和现代医学有关的知识融会贯通，将毒素的概念、种类，排毒的方法，具有排毒功用的食物等进行了详尽的解释，并介绍了一些科学实用、简便安全的排毒健体、养颜方法，如自然排毒、针灸、按摩等排毒养颜方法。

某女自认倒霉三千年，失足来到了这个世界：原本自由自在，又潇洒。结果，在一个春光大好的下午遇见了某男。第一次见面被树咚；第三次见面被调戏；第四次被胸咚；第五次见面直接地咚······自己一定要心如止水。就算某男脱光湿身诱惑，也要·······咳咳，一不小心没控制好自己。仆人：“王！王！王妃说您昨晚好生粗暴，让您今天跪搓衣板，否则就睡厨房，还让小的看着，您看，要不······”一阵风吹过。只见某男已跪在搓衣板上。仆人：“王！王！王妃说神界太无聊了，她要去凡界玩。说要看看美女，顺便调戏调戏帅哥······诶，人呢？？”

师父陨殁，徒弟千辛万苦找回师父魂魄并封在了一颗“蛋”里，慢慢终于把师父给“养大”了……

曾经的龙神因一个计谋而重此堕落于龙族终有一天遇见了龙神的继承者，重此继承者曾云天便走向了成神之路…………

有女妖且丽，裴回湘水湄。水湄兰杜芳，采之将寄谁。瓠犀发皓齿，双蛾颦翠眉。红脸如开莲，素肤若凝脂。绰约多逸态，轻盈不自持。尝矜绝代色，复恃倾城姿。子夫前入侍，飞燕复当时。正悦掌中舞，宁哀团扇诗。洛川昔云遇，高唐今尚违。幽阁禽雀噪，闲阶草露滋。流景一何速，年华不可追。解佩安所赠，怨咽空自悲。——煎饼出品，必属虐文，小虐怡情，大虐伤身，少女们自行抉择呀~~

今年18岁的高三生叶妤其实思考过一个问题，昔日和他一起玩世纪这个游戏的人，都成为了职业圈的大神，那她是否可以重新回归了？

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

2038年，帝国与抵抗军的战争如火如荼的进行着，18岁的青年露西·海波·血之伤带着满腔热血和正义感参加了军队，但她很快发现，帝国再日益腐败，而她的父亲并不是想象中的英雄，这也并不是一场她想要的战争。

灵魂穿越，刚睁眼却濒临生死一线，又被他救回一命。“这人情你打算怎么还？”他邪魅的笑笑。第一个恩情还没还，转眼又欠一个……“你是故意制造机会让我欠人情的吗？”怕是从第一次见面时留下那个吻开始，他的恩情就抱不完了。“络儿，你可愿嫁于我？”君无言笑得迷惑众生。

警察与杀手极限的智商与恐怖的身手颠覆对决，看谁更胜一筹

莫胜男，现代的千金小姐。一场迟来的流星雨竟让她魂穿民国，在那里她依然是千金小姐，父母疼爱，有个双胞胎的姐姐，但她却因此失去了记忆。她能否恢复记忆？这样又会带来什么？两姐妹个性不同，思想不同，只是那容貌却一样，在这个时空会发生什么故事呢？