中老年菜谱（美食与保健）目录

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

冬春季，餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，既能取暖，又能开胃，夏秋季节，餐桌上有碗凉的差不多的清肺汤，既能排毒，又能养颜，想想就觉得胃口大开。《美味滋补煲汤》主要内容包括：煲汤全攻略、滋补蔬菜汤、滋补肉菜汤、滋补水产汤和滋补甜汤。内容丰富、信息量大、实用性强。助您喝出健康好身体。

《一学就会做炒菜》精选了近百种炒菜的炒法，你能在短时间内享受到各种炒菜的美昧。既有大众熟悉的传统品种，也有名厨发明的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用，一学就会。

《降压降糖菜》教你做降血压降血糖的美味菜肴，书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为自己的家庭营养师！此书正是一本关于养生和营养的合集，介绍日常食物的营养知识，告诉人们如何正确选择自己所需的营养元素，通过科学烹制，做成精美菜肴来开心享用，从而达到美食宜人，营养保健、食疗祛病的目的。

对于现代职场人员来说，日常繁重复杂的工作可能会使部分的人三餐不定，饮食不均，长此以往很容易患上胃病。俗话说胃病“三分治七分养”。那么在日常生活中如何养胃呢？《养胃菜品》中所介绍的菜式可以尝试一下！书中的菜品食材简单，所花材料和时间也少，是日常工作繁忙的人员的上上之选，希望这本书可以帮助到大家，让你在工作的同时拥有一个健康的胃，充满活力的身体！

一条黑色的身影，顺着百年老桑那浓密的叶荫攀援而上，手脚敏捷似同狸猫。说话间跨上了翰林府的墙头，双臂微展，飘落在院墙后那潮湿的花池内，毫无声息。这人贴紧墙壁，迅速地把周围的地势景观瞄了一遍，发现这落脚处还算隐蔽。前头不远是一堵丈余宽的影壁，两侧各有一只四尺口的粗瓷大鱼缸，东南角有一丛罗汉竹，竹影掩着一角矮墙。估计那边就是后院了。这时，正有一连串古怪的叫喊声从影壁那头传过来，寂静中听来格外……

上官老师站在讲台上，她好象要说件重要的事。她眼睛瞪着，后来就不瞪了，她的右手中指一直在桌面上那么颤。她一严肃起来老那样。“我要带队去三亚参加省里的奥林匹克数学竞赛，三天，就三天……”上官老师说。“渐介同学也要去，他是数学尖子，学校的重点选手，他当然要去……”她说。群龙无首，米克想起这个词。

一次回老家，无意出现的怪山，怪画和奇怪的财富，让小月陷入一次考验，直到事情真相大白，才知道这些都是人的本性在做怪......

【简介无能，欢迎跳坑】一场意外的意外，使得亚洲小天后兰伊浅穿越到一个未知的王朝，可是，这个天后很逗比，竟做出一件又一件……什么探知别人的闺房密事都算小的，可这货，连自己名义上的哥哥也不放过:“小夜儿，既然你是傲娇男送给我的暗卫，那么就得听我的，你潜入我皇兄的寝宫，把他和他爱妾xxoo的情景画下来，然后交给我，一招一势都不能漏！”“……”新婚之夜，她竟捉弄自己的夫君，在门槛之上设下埋伏，等着钟离陌寒落网。“浅浅！”钟离陌寒素来平静无波的脸也露出几分怒意，“你真是太调皮了！”（男女主身心干净，女主非傻白甜非包子，只是有点小单纯，可安心入坑。）【甜宠，爆笑，男强+女强+一对一】

怯弱胆小的尚书之女，深夜失洁遭弃街头，当她屈辱失魂，当她成为她，逐一清醒，步步为营，深深杀机，只为将失去的慢慢找回来！【情节虚构，请勿模仿】

现代人活着真累，读书上班都想睡，没出路又无法后退，规则束缚着没有机会。为打破这些规则，改变命运，他修炼了武功，还获得超能力，甚至不惜变成一头疯狂而热血的狼人，发誓要消灭一切制定这些规则的势力。拥有东方血统的他却变成了西方狼人，遇到东方仙女之后会擦出怎么火花，还继续那些豪言壮语吗？期待您的参与……

虽为凡人，却有逆天之心，于是上天给了他一次机会，去个个世界，逆一次天，这是本人第一次写请笑纳。

女子十五岁及笈，她硬是厚着脸皮拖到了十六岁，目的竟是为了拖延婚期。可惜天不遂人愿，天真而又向往自由的她，还是不小心踏进了深不可测的帝王之家……他是邪魅腹黑的太子爷，霸道痴情，为了她甘愿自挖双目永堕地狱；他阴险毒辣，嗜杀成性，女人无不惧他，怕他，唯独她敢直视他的权威，淡笑从容；他潇洒不羁，轻佻邪傲，却是知恩图报的真汉子，为保她周全，不惜以身犯险……

如昔去到一个未知的世界，从用心生活到随波逐流，从无可奈何到尘埃落定，看似逆来顺受、恬淡安静的表面，却包涵着一颗坚定不移的决心，在对手不曾察觉的时候，她已登上了别人可望不可及的高度，悄然的俯视天下......

万古之年，妖魔横遍大陆，斩妖士，天兵天将，妖族，同处一个世界，混乱不堪。而此时的普通少年辰云，却意外成妖，被村人抛弃，被人类厌恶，被斩妖士追杀，无路可去的他，却融入了世人眼中万恶的妖族之中。人和妖，到底谁对谁错，这个世界，哪里才有我的一席之地。