国医养生密码：国医养生大智慧目录

这本书将食物分成红、绿、黄、橙、黑、白、紫七种颜色，详细介绍了每种颜色的食物特有的营养价值和保健功效，按照身体所需，分门别类地享受美食。

人人都希望健康，并且把健康和幸福联结在一起。因此，健康才是人生的“第一财富”，拥有健康才能拥有一切。而健康与心理是密切相关的。身体的健康不仅仅需要建立和保持健康的生活习惯，还需要保持积极乐观的心理状态。人们对“健康”的含义有很多不同的理解，但真正的健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病。拥有积极、有效的心理活动，平稳、正常的心理状态，才能使我们在学习、工作和生活中保持身心健康。

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

本书内容包括：健康时尚精论、走出健康误区、健康温馨家园、养生保健经典、就医用药指南能内容。

在我的学术生涯中，这应该算是一本迟到的小书。记得20世纪80年代跨入高校大门不久，我就在瞢瞢懂懂中对盐业历史产生了某种说不清又道不明的兴趣，开始有意识、无意识地搜集与其相关的文字资料，截至毕业离校，不经意间手抄笔录外加剪贴的成果累加起来竟然已盈尺余。但说实在的，当初压根儿没想过会就其写出一本小书来。高校毕业后，厕身一所乡村中学数年，教学之余，虽不时将其翻出来看看，梳理一番相关的史实，但那时更多的还只能算是以其来消磨时光。

为何她要背起前恩怨，违心之言，终又伤了谁？一曲上邪，染了谁的前世今生。

一念成魔，一念成佛。这是一个古老的大陆：九州大陆，这里没有元素，没有内力，只有修行，既练己身，又修本心！他，一个出生便不被人重视，未测试便被人认为是天赋为零的“废物”，机缘巧合竟获得奇特的修行法门。修炼有成，他手持红青两把仙魔剑，杀尽敌人，被世人称魔，当浩劫来临，他拯救天下苍生——被称为仙人再世时，却发现所谓浩劫，不过是一场阴谋。他冷笑：欲仙则仙，欲魔则魔，不过我一念尔，苍天不容我，我便逆了这天！

带着蛇女拦过街，领着精灵贩过药，陪着天使售过枪，作为一个偶然获得植物文明知识的小小探险者，林泽表示他只想低调的从这个落后的蛮荒位面找到回去的方法，做一个悄悄的过客，可是走到哪儿都充满了纷争。“坏人，快过来，别在那里写自传了，那些药贩子开着空中母舰又打过来了！”“好烦，能不能让人好好讲故事了，打开7号仓库，里面放着昨天刚制作好的电磁线圈炮，把那些烦人的飞行器全轰到海里喂变异生物去。”PS:这不是一篇太YY的故事，慎入。

在她对爱失望透顶之时，遇见沐子睿，这个用纨绔掩盖真实的腹黑公子，成为一对有婚前协议的真实夫妻。没想到的是自己提出的婚姻不过是一场为他人做嫁衣的路。一年后，另一女子的回归，他给她的只有三个字“对不起”。她留下离婚协议，淡然一笑：“我们本是契约，你们却是爱情，我愿意成全！”她转身，潇洒离去。当她想要开启自己新的生活的时候，那个给她带来伤害的男人，再次出现，并且纠缠不休！这一次她不愿意妥协，“我们已经离婚了，请你滚远点！”他却邪魅的道：“你是法盲吗？只有离婚协议，没有办离婚证是不算离婚的。”

??????江湖之中有十把绝世神兵，由十个顶尖高手所掌控。能与绝世神兵抗衡的只有凶煞魔兵，但流传江湖的魔兵数量稀少，只有三把，其拥有者亦是邪派高手。在魔兵的拥有者中，血饮狂刀之主“血刀狂圣”萧怀水是江湖第一高手。然而就在萧怀水如日中天的时候，他和血饮狂刀却神秘失踪，成为江湖中最大的悬案。此时，一个神秘少年出现了，他体内含有恐怖的“疯魔”，一旦疯魔从他体内苏醒，整个人将会变成“魔鬼”。机缘巧合之下少年偶获第四把魔兵——“疯魔天刀”，从此开始，一人、一刀、一魔鬼，掀起了腥风血雨的江湖传奇。PS:本文尝试新写法，开篇以倒叙方式增加悬念。习惯正常套路的可从第二卷看起。

她是欧洲四大家族之首风家小少主，他是沈家嫡系继承人。原本不该相遇的两人，却因为她母亲走了一辈子。“沈宸宇，我走累了，你背我好不好？”某女一直在某男的身后走，走的有些抽筋了，无奈的对走在她前面的某男恳求道。“我都有些怀疑我儿子在你肚子里的会不会抱怨你这个母亲懒了。”某女吐了吐舌头“就算抱怨又如何，他依旧从我肚子里出来”某男：“……”（甜蜜宠文，偶尔有些虐，第一次写文。）

我默默的看着那个只有类人猿智慧的“少女”，以我计算机水准的大脑也短暂的死机了……“你真的是男的么？”

身体的内部和外部是统一的，一旦内部有什么变化，外部就会有相应的反映。因此，只要我们充分了解有关身体外部系统的知识，我们就能更准确地了解身体内部各个部分的状况，及时地发现身体存在的问题，有效地保护身体的健康。

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