改变你的坏习惯

本书分生存篇与健康篇，从“保持精神健康”、“合理安排饮食”、“长期适度运动”、“充足有效的睡眠”、等几个方面立阐释如何在日常生活中建立良好的健康习惯，保持健康身体。

本书系统地介绍了瑜伽体位法、呼吸法、契合法、收束法、制感、专注和冥想，结合作者多年练习和教学实践，是方便读者练习瑜伽的实用教材。

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

胃部疾病一直以来部是困扰人们的一大问题，随着现代生活节奏的加快，人们饮食的不规律，胃病发生率越来越高。但是，很多人对胃病的认识不够，在诊断、治疗、调养以及预后上还存在着很大的误区，产生不必要的焦虑、害怕等情绪。俗话说“胃贵在养”，大部分胃炎和消化性溃疡患者通过科学的药物治疗和生活调理都可痊愈，但如果不加注意，则极易复发甚至病情恶化……

本书集合了大陆及港台众多知名专家教授在性学和性教育领域多年的重要研究成果、心得体会和收获。全书分为22章，内容包括介绍性历史与性文化、性器官解剖及功能、性与生育、人类的性反应和性行为等。

一场车祸，叶浩结实了一位神仙姐姐……一份快递，带来的是一个小小的铃铛……小小铃铛，却改变了叶浩的生活……那道洞口已破，平静的生活一去不复返……

昆仑山脉的偏南方，大顺帝国的一个普通小镇。迎仙镇。传说有神仙来过这里，所以这里才被命名为迎仙镇。可传说终究是传说，或许有一定的根据，但还是没有眼见为实的过瘾。陈不凡就是这个镇上一个孩子。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

亿万年前，洪荒众神奉盘古为创世神，以其坐骑四圣兽为尊。后盘古大神造世气竭而陨，天书记为鸿蒙纪。众神为夺主神之位分庭抗礼，鸿蒙纪元年，诸神大战一触即发。仙班陨落、神识凋零，人间动荡、天崩地裂、妖兽横行。四圣兽为守护盘古大神所付之心血，以圣源镇压祸乱、平定人间四方之极千年……千年岁月弹指间，朔北之地突生异变，一个少年也被赋予了特别的使命……——————————————————作者剧情交流：409883089验证消息：《苍澜引》

“所谓人类，不过是记忆的集合体。”楚名写下这句话，就被一柄巨大的狼牙棒砸成肉泥。当他再次睁开眼，变成了一个顶着“妖族军师”头衔的人类。这一年，天妖城覆灭，妖帝战死，四大妖王下落不明，天狐皇族只余下一位年幼的公主。

本书立足于真实的职场，结合管理学、经济学、心理学的相关知识，通过对管理、营销、用人、财务等 9个方面知识的讲述，告诉读者成为一个有所成就的老板需要具备的素质和能力，用真切的笔触去描写和阐述，旨在指导读者通过自己的努力，拥有成功的事业，创造属于自己的精彩。

四大家族一场名争利斗的片段，一次掀起世界的狂潮，四大家族主宰这整个亚洲的经济发展，四大家族的变化直接导致着整个亚洲的利益趋势。无论是从遥远的古代还是现在的生活，都是煮酒论英雄，成则王，败则寇。千年不变的定律。这也是为什么每个人都想追求更好的谁也不愿意让别人看不起，谁都想当英雄，可是。英雄是那么好当的吗？每一个家族利益的背后有事多少腥风血雨？

虽然自己只是个三本的大学生，但是自己依然可以拯救世界有没有不要被骄傲遮蔽了双眼

本文一对一，女主属性抽风欢脱二萌，男主属性傲娇面瘫呆萌，入坑需谨慎！人前她是国安部的人形生化武器，威力堪比原子弹，人后她是又二又萌的抽风欢脱女，破坏力堪比核武器。一朝穿越，她遭遇史上最傲娇面瘫的男人。传闻那冷艳高贵的世子生性暴虐狠戾，一怒，伏尸百万，谁知她发现被外界传得极为恐怖的男子却意外的呆萌。于是她打定主意住他的、吃他的、用他的，欢快的过上米虫生活。然而，她却不知她眼中所谓呆萌的男人也打着一个这样的主意：收留她、圈养她，让她一辈子属于他。【一】“上来。”曲姑娘看着伸到她面前的手：(⊙_⊙?)“你想跑着去？”某男的声音透着几分冰冷，和他那滚红滚烫的耳朵形成了一个强烈的对比。曲姑娘好委屈，你个面瘫货又开始神经病了怎么办？上了马车后，曲姑娘惊讶的瞪圆了眼睛：“你的耳朵怎么那么红？”“闭嘴！”某男低喝一声，耳朵又红上几分。曲姑娘在心里默默的飙泪——太TM神经病了啊你个傲娇货，这到底是几个意思啊？【二】“以前……我也经历过。”“……”“像是失去理智一样，控制不住自己去做一些没有人性的事情。”“……”“因为有在意的人，所以总会害怕担心和无助。”“……”“昭华，不要怕我会怕你。”他握住了手心的温暖，面容冰冷耳尖却泛红：“原来你这么喜欢我。”喜欢到可以理解那个残酷又失去人性的我。“滚粗！”原谅她真的不适合走什么煽情文艺的路线，对着这傲娇面瘫货也煽情文艺不起来好吗气愤摔！