登陆注册
129555

心理学与情绪控制

状态:完结作者:李娟娟
0002.8万字

生活中总是有种种挫折,人们也常常陷入痛苦、沮丧、焦虑和无助当中,但如果你能很好地控制住情绪,你就可以成为自己的国王,拥有自己的快乐王国。本书向大家介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等一些简便易行的情绪调节方法,并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家来改善情绪、控制自我。如果你希望摆脱生活的烦恼,获得内心的宁静,如果你希望获得简单的幸福,那就快快来阅读本书吧。

同类推荐
  • 催眠术:生活中的心理诡计

    催眠术:生活中的心理诡计

    现代心理学认为,催眠术是打开人们心扉的一把万能钥匙,是一种通过影响潜意识改变他人心理和行为的技术。催眠并不像普通人理解的那样神秘,掌握起来也并不困难。实际上催眠术很贴近生活,如果我们能够在生活中熟练运用催眠术、耍点小“诡计”,很多棘手的事情都可以迎刃而解。
  • 专家给上班族的心理呵护书

    专家给上班族的心理呵护书

    不堪重负的压力,难以应付的职场,复杂的人际纠葛……越来越多的心理问题就像潮水般涌来,让上班族无力招架、苦不堪言。这时他们需要最全面、最贴心的心理呵护,安慰他们的心灵,引导他们走出困境,让他们找回自己、找回快乐。《专家给上班族的心理呵护书》就是一本适合上班族需要的书。
  • 快乐的密码

    快乐的密码

    人们都在追寻着幸福与快乐,为了获得幸福的生活,整天忙忙碌碌,努力去挣更多的钱、去买更大的房子,去买更好的车......然而当真正拥有了这些的时候,却发现自己仍然不快乐。我们为什么会不快乐?怎样才能得到真正的快乐?
  • 解梦1001

    解梦1001

    本书以心理学家的研究成果为基础——包括荣格对梦里隐藏的原型的解析和弗洛伊德对人类本能的解析。从飞翔、奔跑,到电脑、蝴蝶、火山,本书解析了1001种梦的元素和符号,学会自己解梦吧!
  • 网络成瘾的心理学研究:认知和情绪加工

    网络成瘾的心理学研究:认知和情绪加工

    本书内容主要涉及:网络成瘾者的外显和内隐认知加工机制;成瘾者对情绪信息的初级认知评估和加工机制;成瘾者对信息的注意和记忆加工特点等部分。
热门推荐
  • 私婚密爱之VIP老婆

    私婚密爱之VIP老婆

    蹲点、跟拍、颠倒黑白,这就是小记者褚桐。解码、胸咚、颠龙倒凤,这就是教授简迟淮。当八卦遇上假一本正经,天雷撞上地火。偏偏小记者碰上了自家老板还懵然不自知,她洋洋得意张牙舞爪,殊不知简迟淮背后的一句话,就将她老老实实按在了她最不喜欢的岗位上。一张老公的私密照,换自己一个上位的机会,值不值?值!褚桐一手抓着手机,一手指头勾着他裤扣,偷偷往里窥,“老公,打个商量,给我看看呗……”“你自己没有吗?”别搞笑了!“男人跟女人的能一样吗?”“是嘛,”简迟淮放下手里的书,一本正经看着她,“我还真不知道有什么差别,要不,你先让我研究研究?”褚桐瞬间黑线挂满脸,她怎么忘了,简教授最乐此不疲的事,就是用他那爆表的高智商,分分钟钟将她虐成渣。……简家的好东西数不尽,钱、财、权,以及男人的貌。在外人眼里,谁家的女儿能嫁进简家,肯定是上辈子拯救了银河系。而对于生活在社会基层的褚家来说,要想套住简家只需要两样:一个死去的女儿,一个活着的女儿。★☆★☆推荐妖妖完结文五部曲:http://www.*****.com/?info/557301.html《豪门隐婚》http://www.*****.com/?info/397503.html《一念之假爱真妻》http://www.*****.com/?info/251889.html《爵少的烙痕》http://www.*****.com/?info/362196.html《聿少的专宠新娘》http://www.*****.com/?info/452896.html《惹爱成瘾》★☆★☆推荐挚友汐奚美文:http://www.*****.com/?info/684402.html《名门宠婚之老公太放肆》
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 第一把枪

    第一把枪

    一杆黑色的长枪露出了最锋利的獠牙,墨离专注盯着狙击镜内的敌人,片刻不离,当枪声起,镜中人倒。他就是《死枪》中传奇的玩家“笑苍天”素来行事小心谨慎,行事低调,一杆黑枪击毙无数高手。但在他就要拿到冠军宝座时,发生了一件让他愤怒又无奈的事,最后只能看着十二年的努力目标就这样擦肩而过,在无限的悲愤下,墨离沉沉睡去,但当他醒来,一切又回到那十二年的一个早晨。墨离,还会错过那冠军的王座吗?拭目以待吧。
  • 焱之神话

    焱之神话

    火的意志,陨落的炎帝,重新归来,创造万古神话!感情之炎,万古龙瞳。燚炎战体,命运之战。三生九世,炎燚觉醒!---天炎一族炎燚,以一时差错而陨落,而又遇到了在自己身体中的炎龙,继而又出现一名男子,紧随着这世界的真正一面从他的眼前展开......感谢阅文书评团提供书评支持
  • 相思谋:妃常难娶

    相思谋:妃常难娶

    某日某王府张灯结彩,婚礼进行时,突然不知从哪冒出来一个小孩,对着新郎道:“爹爹,今天您的大婚之喜,娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出,一府宾客哗然,然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时,顿时石化。此时某屋顶,一个绝色女子不耐烦的声音响起:“儿子,事情办完了我们走,别在那磨矶,耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子,当下怒火攻心,扔下新娘就往女子所在的方向扑去,吼道:“女人,你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、
  • 权谋之倾城太子妃

    权谋之倾城太子妃

    她是二十一世纪的迷糊鬼,相亲无数次仍然未将自己嫁出去,却因意外穿越嫁给了他。他是南浔国的腹黑太子爷,美如妖孽却有重度洁癖,不近女色的牌子从小就在他身上挂着,却费尽艰辛地娶了她。——初来乍到遭逼婚?好吧!试问太子爷是否高富帅?是否介意养小白脸?是否能把国库钥匙双手奉上?小三情敌来挑衅——叫骂?劝你们省点力气吧!该亲的亲了,该摸的摸了,该睡的睡了,你们还能怎样?她顽劣,放浪不羁。誓不做笼中的金丝雀,不愿做那皇室的傀儡!可他却以真情相赠,令她迷惑!她的小心谨慎,步步为营。他的招招逼迫,寸寸柔情。----------------------------------------【小剧场】太监:爷,太子妃请你过去一趟,说是要与您探讨下一代的问题!到了太子妃寝宫,太子妃的一举一动过于猥琐,惊得一群太监小厮暗卫纷纷涌入寝宫。榻上,太子半坐,微微后仰,胸前衣襟,半敞开来,满目迷离,媚眼如丝。然,太子妃,坐于其身,手指轻挑起太子爷的下巴,两眼放光,口水直咽。木讷的看向那群人,她勃然大怒:滚!见这一幕,闻这一声,众人顿时一扫而光。衣服,她撕开,他合上,再撕开,再合上……“你干嘛呀?”“作为女人的你应当矜持些。”“作为男人的你应当主动些。”“……”“好吧,我再矜持些,你再主动些,来,把衣服给老娘脱了!”忽而,一阵天旋地转,某女被反压。只听得腹黑的太子爷道:“既然太子妃如此热情,那我便不客气了,勉为其难的收了你吧!”“雾草!啥叫勉为其难?啊!我的衣服......”===========================本文无小三,男强女强,强强联手。男女主身心干净,1V1宠文,不喜慎入。
  • 泪

    这个世界,谁是谁的不倒翁,谁能做我永垂不朽的依靠?
  • 穿越之天龙八部

    穿越之天龙八部

    一场雨,把我困在这里~哦,NONONO,并非唱歌,在雨中就穿越了,看一个金庸迷如何扰乱天龙
  • 异界之英雄传奇

    异界之英雄传奇

    一个处处不得志的青年,生活在一个并不是很发达的小城市,一个苦逼的青年过着苦逼的日子,可是,就在一天,一切都发生了改变,而他,会将在即将到来的改变中铸就属于自己的传奇么?(取材于英雄联盟,如有雷同,一定不是巧合。)
  • 蝶舞剑起

    蝶舞剑起

    这是一个以实力为尊的大陆……一位少年偶得一远古神塔,引得八方来抢夺,挚爱也因此身亡,他仰天大笑,何为正为邪?。穿过一千年重生,沧海桑田,物是人非,曾经的挚爱是否还在?为寻挚爱,成魔又如何!为掌握命运而战,世人皆敌又如何!神阻我杀神,天阻我破天!一剑破苍穹,一人一剑,问苍茫大地……