家庭按摩边学边用评论

本书共分十个部分，内容包括：精神养生法、饮食养生法、运动养生法、性的保健、睡眠养生法、养颜护肤法、药物养生法等，介绍了养生保健的基本知识。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

作者在书中提出了“最好的医生是预防疾病发生的医生，而不是患了疾病再去治疗的医生”的理念。不仅谈到了高血压和糖尿病的治疗，还大篇幅论述了预防。本书内容全，通俗易懂，都是患者和健康人遇到的常见问题。一册在手，高血压和糖尿病的常见问题都摆在面前，特别是饮食换算非常简便。本书最大的特点在于明确的告诉健康人应该如何提早预防高血压和糖尿病，而不是患了这些疾病后再去找医生、吃药和购买如何治疗这些疾病的科普书籍。因此本书非常适合于患者和健康人阅读。

本书提出了全新的“战压”理念和行动方案，即“认识→理解→接受→行动→坚持”，将饮食调养、科学运动、心理调适、合理用药、自我监测等综合战胜疾病的方式和方法。

本书作者参考大量古今医学文献，结合现代生活实际，详细阐述了影响健康长寿的12个关键因素。包括自然环境、衰老与抗衰老、社会因素、意外事故、疾病防治、科学饮食、心理因素、运动保健、遗传因素、生活方式、“文明病”预防和自我养生等，在阐述理论知识的同时，介绍了许多有利健康长寿的具体措施和行之有效的保健方法。全书内容丰富，阐述简明，融科学性、可读性和实用性为一体，适于广大群众、特别是关注健康长寿的中老年朋友阅读参考。

天狼机缘拜上清，苦修五术与真经。道家法典三千部，一朝得道化天星。三千红尘炼道心，万般磨难窥阳阴。驭鬼控魂斗僵尸，搬山移海随我心。证道负手举霞去，九彩云霄显真身。前尘过往皆虚幻，仙道贵生须修真。

在一场“杀戮竞技”中，一个名为卡修斯的恶棍被同伴杀死，男主白晨与一股神秘力量同时融合进了他的身体，由此以“恶棍”的身份开始了一段跨界的，自由、爱情与正义的战斗。一个身背棺材，少女相伴，带着两把“大家伙”的肮脏英雄徘徊在竞技场中、权利的眼中、姑娘们的心中以及天上地下仇人的追杀中！“这又怎么样呢？怪我喽？——卡修斯

首富的宝贝女儿，裴心怡!她的妈妈总是给她安排相亲，这次又帮她订婚了，说什么对方家世好，人长得帅等等。一向对父母言听计从的她终于受不了，从所在地逃回了中国，来到了她哥哥以前所就读的学校，遇见了他并爱上了他，却没想到他就是自己的订婚对象......

一个人，两个兄弟，一群朋友！身死魂斗冥中王，弃灵胜魔灭魔灵！各大势利均与他有着千丝万缕的联系，在其中他不缺朋友，更有着数不清的劲敌！一路上，他哭过笑过，却始终坚定地向前走，从未停滞——他的名字，只是一个标杆！

张涛，一个普通二专的大学生，在一次车祸后重生了，重生后，张涛发现自己身上多了一个能沟通异界商铺的项链，传奇于是就这样诞生了。

有人说，六合之大，如无缘，擦肩也不会相识，天地又小，在我们抬头的瞬间，便是缘分的安排！相见是一场盛大的告别，凤煌之于舞阳，便是如此，从此，你便是你，我便是我了……今夕明夕，君已陌路，不必留念，更不必怀念……“舞阳，真的没有机会了吗？”“凤煌，你期望我的爱情，但你并不爱我！我的生命纠缠着你，像一根长长的铁链，哐啷哐啷的响声越来越刺耳，勾环愈来愈粗糙，伤了我，也让你越想逃离！你打碎了我的自由，用我自由的破铜烂瓦建造了自己的牢房……所以，放手吧！”爱追求的，不是痛苦也不是快乐，而仅仅是爱。当自由的爱受缚，被分离损坏，破镜重圆，是要为爱做的一件事，爱被爱点燃，如同火点燃火，然而，姬弃，第一把火是来自你吗？“我不知何为爱，我只知，当我双眼毫无睡意的眺望，想到你时，眺望的甜蜜的；在雨中舞剑等候你的回盼，尽管爱被夺走，但满怀希望是甜蜜的。人们各走各路，你也把我撇在身后，尽管独自一人，但聆听你的足音是甜蜜的；红霞万丈，笑醒我心中的期盼，即便期盼落空，感受期盼的痛苦仍是甜蜜的……这样，算是爱吗？”岁月成空，往事回眸，蓬壶一梦，泣血英雄，半世匆匆，从此，只愿同你笑傲风云，一生心动……

她追他的时候，她说：“梁晨！我喜欢你！沐晴雪喜欢梁晨！”最后，他害的她流产，亲手把她送进了监狱。五年后，监狱爆炸，她假死重生，她一步步重新走进他的生活，一步步夺回公司，一步步发现自己的真正身份……（此文属于慢热文，亲们可以先收藏等待好戏开场，第二卷女主开始上演现代版的“九嫡夺位”）

火灵儿乃是现代顶尖杀手，哪想到睡觉做个梦就死了，醒来后就重生到了将军府同名同姓的嫡女身上，火灵儿既傻又丑，还是个不能修炼的废物，即使有嫡女的称号却过得连下人都不如，人人都拿她当撒气桶，可现在是她，她自己按自己在现代看的那古药方做药，吃了后整个人都脱胎换骨一样，她利用两个身份，一个是丑陋无比的傻子废材，另一个是美丽无比的聪明天才，当聪明天才遇见皇上的爱子四王子萧剑寒，四王子便知道了她就是火灵儿，他天天到将军府去缠着火灵儿，所以傻子废材常常借着萧剑寒的威风让他们不准欺负自己，而聪明天才就发出自己的威力，被人称为‘火美人’一袭红裙，三千青丝垂于背上。。。

天地玄黄，宇宙洪荒。大千世界，谁主沉浮？天地大劫，谁来救赎？看我一箭定乾坤！

生活在脚下，而梦想在远方。诗源自生活，却来自梦想。于是，诗与远方都是生活的衍生。我借助梦想写诗，用诗滋补生活。