病人的“第一需求内容”是——我想康复，获得健康。
舞台上的演员“第一需求内容”是——我想演出成功，掌声雷鸣。
酗酒者看到酒后的“第一需求内容”是——我想喝几口。
高考学子的“第一需求内容”是——我想考上大学。
贫困者的“第一需求内容”是——我想富有。
失业者的“第一需求内容”是——我想获得工作。
当丢失巨款后，失主的“第一需求内容”是——我想失而复得。
父母的“第一需求内容”是——我想子女平安，我想望子成龙。
处在极度吵闹的环境中，我的“第一需求内容”是——我想安静。
雨中行走的人，“第一需求内容”是——我想有把伞。
过度劳累者的“第一需求内容”是——我想休息。
当手很脏时，我的“第一需求内容”是——我想洗手，我不想被细菌污染。
当我大脑有杂念不断出现，我的“第一需求内容”是——我想大脑正常，我不想有杂念。
当我身边的亲密朋友接连患上某传染病，我的“第一需求内容”是——我想健康，我不想被传染。
我有个很严重的毛病，总是过分担心物品被盗，我的“第一需求内容”是——我想改掉这个毛病，我不想总是出现过分担心。
我有个很严重的毛病，总是关注我的口水，我的“第一需求内容”是——我不想再关注口水，我不想有这个毛病。
我有个很严重的毛病，总是关注我的鼻子，我的“第一需求内容”是——我不想再关注鼻子，我不想有这个毛病。
……
“第一需求内容”就是我们表现最强烈的需求。
“第一需求内容”的本质是：我最想×××，我现在最重要的是×××。
（二）任何的需求内容都可以成为精神的“第一需求内容” 任何的“我想×××”或“我不想×××”，都可以成为精神的“第一需求内容”。
换句话说：
任何的“我想×××”或“我不想×××”，都可以成为我最强烈的需求，成为我最重要的关注。
有关精神的第一需求内容我想讲三点：
1.精神的第一需求内容可以是先天性需求内容——饿、渴、冷、热等。
如：我现在最想进食；我现在最想喝水；我现在最想温暖——
2.当精神的“先天性需求内容”被全部长期满足，精神的“第一需求内容”会转换成后天性需求内容：
贫困时——我最想的就是富有
患病时——我最想的是获得健康
高考学子——我现在最想的是上大学
爱美者看到脸上的皱纹——我现在最想的就是去美容
最近发福了——我现在最想的是减肥
……
3.当精神的“先天性需求内容”被全部长期满足，精神的“第一需求内容”也可以是以下的后天性需求内容：
我总感觉手很脏——我现在最想的就是去洗手。
我总是过分干净，总是不停地去洗手——我现在最想的是“改掉总是去洗手的毛病”。
我总是感觉大脑中有杂念——我现在最想的是脑子没有杂念。
我总是过分关注别人对我的看法——我现在最想的是“我不想再过度关注别人对我的看法”。
我总是过度关注我的口水——我现在最想的是“不再过度关注口水”。
我总是见了数字就控制不住地想数一数——我现在最想的是“不让自己再过分关注数字”。
我总是见人异常地紧张——我现在最想的是“改掉见人紧张的毛病”。
我总是穿衣服很别扭，必须是先穿×××，再穿×××，一点都不能错，且中间不能有人打扰，有一点差错，必须重新再来一次——我现在最想的就是“改掉这个毛病”。
……
任何的安全和危险都可以形成精神的需求内容，任何需求内容都可能成为精神的“第一需求内容”；也就是说，任何的精神需求内容都可能成为“我现在最重要的、最想关注的事情”。
（三）精神活动与“第一需求内容”
1.精神天性：精神活动优先满足“第一需求内容”。
换句话讲就是，精神优先关注处理最重要的事情。
2.精神天性：只要有“第一需求内容”，必然会产生与之相关的精神活动。
换句话讲就是，只要精神出现强烈的“我想×××”或“我不想×××”，就必然会有与之相关的精神活动（生理反应、思维活动和行为活动）。
这个应该不难理解，我们举几个例子：
例1：一个人长时间未进食，他的“第一需求内容”就是“我不想饥饿”，就会产生与“我不想饥饿”相关的想法和行为，即——想尽办法去觅食、进食。
例2：处在严寒中衣着单薄的人，他的“第一需求内容”无疑是“我想取暖”，就会产生与“我想取暖”相关的想法和行为，即——想尽办法来进行取暖、保暖。
例3：如果我的“第一需求内容”是“我想买件西服”，那就会产生与“我想买件西服”相关的精神活动，我会思考哪里有卖西服的，哪里的西服好，什么品牌的西服好，买什么价位的西服，然后是行为——逛商场、购西服。
例4：如果我的“第一需求内容”是“我想买台冰箱”，那我就会产生与“我想买个冰箱”相关的精神活动，我会思考什么牌子的冰箱好，什么冰箱省电、省钱、不结霜等等，然后是行为——逛商场、购冰箱。
精神优先关注“第一需求内容”相关的事物，也可以说，精神优先关注最重要的事物。
同样道理，如果我的“第一需求内容”是：
我想手干净。
我不想得肝炎。
我不想煤气罐爆炸。
我不想被对面汽车撞到。
我不想从高空掉落。
……
精神自然也会产生与之相关的大量精神活动（思维和行为）。
总之，在本节我们必须知道两个内容：
①精神表现最强烈的需求内容，称为“第一需求内容”。
②精神只要有鲜明的“第一需求内容”，必然产生与之相关的精神活动（生理反应、思维活动和行为）。
附：
破釜沉舟
秦朝末年，项羽率军渡过漳水，欲与秦军决战。过河后，项羽命令每个士兵备三日干粮，然后将渡河船只全部凿沉于水中，将做饭用的锅全部打碎，以此行为明确告知全军上下，此战役我们有进无退，必须取胜，必须全力一搏，全军将士见主帅下此决心，大为震撼，士气冲天，开战后果然每个士兵奋勇向前，将秦军杀得大败。
军队还是那个军队，军队数量也没有任何变化，唯一变化的是，他们的主帅将军队逼到了绝处，每个士兵都产生了一个异常强烈的精神“第一需求内容”——“我想生存，我不想身陷绝境”，强烈的“第一需求内容”，带来的必然是强烈的相关行为——奋勇作战，而这一点也正是敌方军队士兵所不具备的，此战役的胜者，是胜在了士兵们拥有强烈鲜明的“第一需求内容”，败者也是败在了军队士兵缺乏鲜明强烈的“第一需求内容”。
七、固态思想的主要内容
固态思想的内容很多，它的主要内容有三个：
①固态性的“第一需求内容”。
当精神的“第一需求内容”为“固态性需求”会出现什么精神现象呢？会出现“遇到×××，我就出现控制不住的、强烈的我想×××或我不想×××”。②对应不同的信息，精神会表现不同的固态情绪反应。
如：看到×××，我就控制不住地紧张、恶心、恐惧、高兴等。
③固态的注意力最根本指向趋势。
简单地讲，固态思想的主要内容是：
不受控制的固态需求反应（即不受控制的想法）
不受控制的固态情绪反应
不受控制的注意力最根本固态指向趋势
为避免内容过于复杂，对固态思想的描述，本书下面只重点讲述其诸多内容中的一条——“固态性的第一需求内容”，并由此解释为什么强迫症会出现以下精神反常现象：
我不想有×××想法，却总是控制不住出现×××想法。
且不停地思考有关×××的事情，甚至去做有关×××的事情。
八、正常人的精神特点——意识思想正常，固态思想正常
九、（一）正常人的意识思想
正常人的意识思想很正常，知道应该关注什么，不应该关注什么，这个现象很简单，不用赘述。
（二）正常人的固态思想
固态思想的主要内容有3个，为便于理解，本节只描述正常人固态思想中的其中一个内容：固态性第一需求内容。
通过对“固态性第一需求内容”的描述，让大家对固态思想的活动有一个最简单的了解。
我们已经知道：精神活动优先满足“第一需求内容”。
只要有“第一需求内容”，就必然产生与之相关的精神活动。
即：只要有“第一需求内容”，就必然有相关的生理反应、思维活动和行为活动。
正常人的“第一需求内容”的最大特点是：
正常人的“第一需求内容”随时间、随眼前客观事物的变化而变化。
也就是说，正常人的“第一需求内容”，其内容是不断变化的。
这个很好理解，我下面简单描述一下正常人的“不断变化的第一需求内容”。
例1：
我现在很冷，我的“第一需求内容”就是——取暖。
当我加了件衣服后，不冷了，可是我又很饿，我的“第一需求内容”又成了——我想吃饭。
吃完饭，孩子让我帮助辅导功课，我又有事了，我的“第一需求内容”成了——我想辅导孩子。
孩子作业写完，我爱看的电视剧马上就要开始了，我现在的“第一需求内容”是——我想看电视剧。
正在看电视剧，电话响了，我现在的“第一需求内容”是——我想接电话。
电话是单位领导打来的，单位有急事，让我去加班，我现在的“第一需求内容”是——马上去单位上班。
下班后，浑身是汗，真想洗个热水澡，现在的“第一需求内容”是——我想洗澡。
洗完澡，我又累又困，我现在的“第一需求内容”是——我想休息。
例2：
我逛街看中了一件西装，我现在的“第一需求内容”是——我想买西装。
西装买回来，发现穿上有点小，我现在的“第一需求内容”是——我想换一件西服。
换了西服后，我发现原来的裤子与西服不般配，我的“第一需求内容”是——我想再买条裤子。
裤子买回来，又发现必须得换双鞋，我的“第一需求内容”是——我想买双鞋。
西服、裤子、皮鞋我都很满意，今天，我又看上了一件大衣，我又有了新的“第一需求内容”——我想买件大衣。
例3：
单位放假，在家几天，我忙极了，家里客厅的灯坏了，我的“第一需求内容”是——我想买个新灯。
灯买回家，我自己不会安装，我的新“第一需求内容”是——我想找个电工。
电工帮我装好了灯，可是家里的水管漏水了，我的“第一需求内容”是——我想找个水暖工。
水暖工要的工钱太高，我的新“第一需求内容”是——我想省钱，我想砍价钱。
水管修好了，可电视坏了，我的新“第一需求内容”——我想再去买个电视。
电视买回家，我的车不小心弄了一道划痕，我的新“第一需求内容”是——我想修车。
正常人的“第一需求内容”随时间、随客观事物的变化而变化。
精神的天性是：只要有“第一需求内容”，必然有相关的精神活动。
因此，正常人的精神活动也总是与眼前事实基本相吻合，总是随着眼前事实而活动，不会出现注意力长期离开眼前事实的现象。
或者说，正常人的精神活动不会长期出现“我总是思考与眼前事实无关的事情”。
总之，正常人的“固态性第一需求内容”能够随眼前实际事物的变化而发生变化，并且其变化与眼前实际事物高度吻合。因为“固态性第一需求内容”属于固态思想的一个主要部分，由此简单判断“正常人的固态思想很正常”，能够正确应对眼前的客观实际事物。
简单地讲，正常人的固态思想很正常。
（三）正常人的精神特点总结
由于正常人的“第一需求内容”其内容是处于变化状态的，并且随着时间和眼前事实的变化而变化。
因此，正常人为了满足“随事实而变化的第一需求内容”，精神活动总是跟随着眼前事实走，精神活动也总是随着眼前事实变化而变化。
因此，正常人的精神特点是：
精神总是关注“眼前的事实性事物”。
精神活动总是跟着事实走。
简单地讲，正常人的精神特点是：
意识思想正常，固态思想正常。
九、强迫症的精神特点——意识思想正常，固态思想出了问题
（一）强迫症的意识思想
强迫症患者的意识基本正常，完全可以应付变化的信息，并随信息变化而作出基本正确的判断，也正因为意识正常，患者才会意识到自己的“某些不正常”，并因为自己的“某些不正常”而苦恼，为消除这些不正常而不停地作意识上的努力。
（二）强迫症的固态思想
强迫症的固态思想，很多内容出了问题，有的表现在固态性需求反应，有的表现在固态性情绪反应，有的表现在固态性情绪习惯，有的表现在其他，有的则是综合性表现。
为避免过于复杂，下面仅描述强迫症患者固态思想中的其中一项内容，即：
强迫症患者固态思想中的“固态性第一需求内容”出了什么问题，跟正常人有什么区别。
1.强迫症患者的“固态性第一需求内容”发生了畸形变化。
前面讲过，正常人固态思想中的“第一需求内容”其内容是处于变化状态的，随着眼前实际事物的变化而产生不同的“第一需求内容”，为满足“第一需求内容”，从而产生总是与眼前事实事物相符的精神活动，即：
正常人的精神，总是产生与眼前事实相关相符的情绪反应、思维活动和行为活动。
强迫症的精神特点则完全不同，由于长期地、主观性地对某一类事物的连续不断地、反反复复地过分关注，强迫症患者的“第一需求内容”发生了畸形变化。
强迫症患者对×××事物形成了——单处恶性膨胀的、异常强烈的、固态性的、内容几乎僵化不变的“畸形第一需求内容”。
因此，强迫症患者的精神活动具有一个特点：
总是对某种单一事物出现经常性的、异常强烈的固态需求反应。
