选择骑行裤时要看面料和裤腿松紧是否合适、是否防滑以及是否易会引起过敏等，腿粗的车友还要留意裤腿是否勒得难受。
穿骑行裤的正确方式
必须强调的一点是一定要光着屁屁穿骑行裤！
卫生巾=骑行裤？
有的车友用加大、加长版的护翼卫生巾代替骑行裤垫。现在的卫生巾都有防漏槽，耐磨性、透气性和舒适性等绝对无法和骑行裤相比，不建议使用。
骑行裤垫
骑行裤垫不太好固定，慎用。
硅胶车座垫
硅胶车座垫就像把骑行裤垫穿在了外面。硅胶座垫的透气性有待考察，但如果骑游台湾时不想穿骑行裤，可以套个硅胶座垫。
骑行服
经常有车友问：“不穿骑行服，行不行？”行！骑自行车游玩，又不是参加比赛，不追求速度，可以用户外速干衣代替骑行服。
骑车游台湾时要注意，如果穿的是短袖骑行服或速干衣，裸露在外的皮肤一定要定时搽防晒霜，最好再戴个护臂。
骑行装备
备胎、打气筒和组合工具包等是必备的。团队中至少要有一人掌握修车技术。如果团队骑行，工具不必人人都带。
根据骑行线路的路况，内胎至少准备2条。“人品”好的话，可能一次胎也不会扎；但若“人品”不好，可能一路扎多次胎。使用法嘴内胎的车友，还要准备转换头。如果使用防刺胎，可有效减少扎胎次数。
组合工具包中包括补胎工具、内六角、扳手、接链器和补胎胶等。
一定要选择脚踩式的、金属气筒，不要选用手打气的！价格从15~100多元人民币不等。选择时应注意质量，不要一味考虑价位问题。
闸皮请购买正品，备一套。
码表
不必选功能太复杂的码表，能计总里程数、单程里程数和平均骑行速度等足矣。西格玛（Sigma）506、906和2609等最普通款的码表都不错。
手电或头灯、尾灯
无论是否走夜路，都要准备好手电或头灯、尾灯。
驮包
身上除了背一个小腰包之外，长途骑行时尽量不要背背包。环岛骑行时，带个小驮包即可。
台湾的驮包与车尾包做工都不错，价格也比较合理，可以在台湾买个小驮包。
食品
可以带些零食，如士力架、花生、巧克力、能量棒和话梅等。出汗多的车友可在医生的指导下服用葡萄糖粉和补盐液等。这些东西不用多带，台湾的便利店内有各式补充体力的饮料和食品，还有专门为骑自行车的人补充体力的功能性饮料。
洗漱用品与防晒霜
台湾的手工皂很出名，普通超市里也有简装的商品出售，价格很便宜。其他洗漱用品和防晒霜等，建议少带，全部可在台湾买。
很多大陆游客到台湾爱买“美丽日记”面膜。这种品牌的面膜在台湾的各大药妆店都有售，建议在返程时购买。如果买的较多，去附近的农贸市场找个装水果的纸箱子（雨儿注：装水果的纸箱子非常结实），请店家帮忙装箱打包。
在台湾租自行车
环骑台湾，使用山地车、公路车、折叠车或小轮车等都行。
在台湾的车店租车
台湾的很多车店，如捷安特、美利达和功学社（KHS）都提供出租自行车服务。除自行车之外，还能租到驮包和修车工具等；但几乎没有车店出租头盔和手套的。
捷安特提供环台出租自行车服务。可事先向捷安特G-site门市预约，告之对方自己的身高和准备租的车型。费用是前三天，每天1000元新台币，之后每天200元新台币。也出租与自行车配套出租的装备包括驮包和修车工具等。
联系网站：www.giant.com.tw。
在车友眼中，与捷安特齐名的美利达也同样提供出租自行车服务。价格和捷安特差不多。
联系网站：www.merida-bikes.com/zh_tw。
在绿道的租车点租车（可异地还车）
台湾有很多自行车专用道（台湾称“自行车步道”），也能很方便地租到自行车，台湾人也会租自行车游玩。大陆游客若不方便携带自行车前往，租车骑行即可。可以甲地租车乙地还，非常方便。
台北租车的攻略详情请参见“台北，读你篇（P11）”。
台湾的一些单车行还有免费提供环台自行车的活动，环岛骑行台湾后，要为车店提供一些游记和图片等。活动都是随机的，要多留意网络信息。
自己带自行车和头盔去台湾
去自行车店找个装新车的纸箱，将前后轮拆了，固定在车架子上；也可以购买或自己缝个装车包，将自行车装好。带到机场，作为免费行李托运。
装运头盔时一定要注意：质量好的头盔经不起磕碰。
返程时，可以找捷安特或美利达等车店，请他们帮忙装箱，再打车运到机场。有些车店如果提前一天去装车的话，还可能帮你把自行车运到机场。
在台湾购买自行车和装备时的注意事项
一些骑行台湾的车友喜欢在台湾购买自行车和装备。
买整车的车友一定要请店家开发票。
建议购买防刺外胎、内胎、工具和水壶等。如果觉得自带头盔不方便，也可以在台湾购买。据台湾的车友说，台中的自行车装备比较齐全。
手套和骑行服等，除非赶上特价，否则还是在大陆买吧。
一些商场和户外店常有特价的户外服装打折，可查询大陆官网的价格，如果打折力度比较大，买的时候问一下店家能否退税以及如何办理退税。
如果在台湾有朋友，可以一到台湾就在“雅虎奇摩”网注册。在网站上买东西比较便宜，请台湾的朋友代收，回大陆时直接带回。
去台湾骑车，要买保险吗
办理“入台证”时，已强制购买了旅游意外险。不过，如果现在的医疗保险不包括境外旅游时的医疗支出，建议再买一份个人医疗保险。购买保险时要注意两点：一是选择涵盖台湾地区的旅游保险产品，专门针对台湾旅游的保险产品更佳；二是覆盖整个旅行期间和旅途中可能包含的特殊活动项目（如潜水和骑马等）。
注意线路危险性提示
台湾环岛骑行基本上都在自行车车道上完成。但是，有些路段在雨季时会有碎石从山体滑落，请多注意路边的安全提示。
每天晚上必须检查车辆
每天晚上必须自查车况：车胎、车闸、变速、车座下的螺丝和脚踏等。另外，还要检查一下手电、车尾灯和码表等。台湾的车店很多（详见“共享篇”），发现自己解决不了的问题，要立刻去车店请技师处理。
谢正宽校长提示：花最小的力气，骑最远的路
建议骑行前阅读单车学校校长谢正宽先生撰写的《单车学校教你的52堂课》（中文简体版由中国轻工业出版社出版）。
缩小腹，立骨盆，弓背拱，肘微弯，高踝
即使采用标准的骑行姿势，还有可能损失15%~30%的力量。请大家记住谢正宽校长的骑行姿势口诀：“缩小腹，立骨盆，弓背拱，肘微弯，高踝”。其中，“缩小腹，立骨盆，弓背拱”这三个动作是一气呵成的。
肘微弯，肘面朝天
骑行时，这一点特别容易被大家忽视。
肘微弯可以达到以下三个目的：
一避免肩膀和脖子疼痛。
二减少力量的损失。因为肘微弯，重心自动移到脚踏的轴心上，转换成了驱移。
三肘微弯后，可以比较顺利地通过沟坎。骑行时会感觉到当你特别累时，往往一个小小的沟坎就可能让你把不住车把而摔倒。这时只要肘微弯，就可以顺利通过了。
双手轻扣在车把上
记住，双手一定是轻轻地扣在车把上，而不是使劲地抓住车把。
高踝，利用自己的体重助踩
高踝可以使股关节的活动范围增大，大腿抬得更高，骑行更省力气。
有车友说骑完车后屁股疼，这就是因为骑行姿势不对，将太多的重量压在臀部上。
骑行时，50%的重心放在脚踏上，20%的重心放在车把上，30%的重心放在车座上。这个比例可在骑行中慢慢体会。
要利用自己的体重，而不是用脚的力量踩踏。踩踏时不是只有一个向下的施力，而是以圆周似的发力。
平行脚
骑行时尽量左右脚的力量平衡，即双脚尽量保持平行的姿势。平时走路外八字或内八字的人，尤其容易犯错误。
学会摇车
摇车的动作为：双脚和地面垂直，膝盖微微弯曲，将身体的重心随着腿部的运动左右转换，肩膀和腰部的动作如波浪般上下流畅地起伏。切记：车摇人不摇。
以下情况可以摇车：
·起步时，摇车踩踏力量大，起步较快。
上坡时，尤其是发卡弯上坡时摇车，可以提高速度。
坐久了会阴部血气不通，适当时间要站起来活动一下筋骨。
