安全永远是第一位的，外出骑游没有安全就失去了一切。
车友心目中的台湾
骑车游台湾，今生很难。读《骑车游台湾》，圆我心中梦。
——北方
骑车游台湾，我身体力行了！台湾的历史与文化、自然风光与传统小吃、靓妹与帅哥……我还会去。
——户外志 于觐诚
骑车游台湾是我心中的梦，希望早日成行。
——户外志 同乡
台湾，一个梦中的去处。她像一位小家姑娘将时尚与古朴完美融合，展现着原汁原味的中华文化。在垦丁感受海浪细沙的浪漫，在日月潭雨中泛舟，在环岛公路感受海风的轻抚……一个个脑海里的美好画面，我终会将这一切凝聚在不远的环岛骑行里，期待与你来一次亲密接触！
——户外志 午后阳光
期待着台湾自由行，期待着用车轮诠释台湾的宝岛风光。
——户外志 疯子旭
我想，骑车游台湾是每个骑友心中的梦，圆梦就从《骑车游台湾》这本书开始。
——户外志月儿
骑车游台湾，或是一人独行，或是约上三五好友结伴出行，都是很好的享受。台湾的美食，台湾的文化，都是骑行爱好者一去再去的理由。想品尝那些让吃货欲罢不能的琉球美味，骑车去台湾吧~想感受同一个国家的不同文化，骑车去台湾吧！
——户外志 北城飘雪
去台湾演出、学习，在台湾的时光宛如昨日。
——常兆睿
一衣带水、一脉相承，承载了多少我们对她的殷切期盼；宝岛是我心中一如既往对她的昵称。还有那始终让我魂牵梦萦的阿里山、日月潭、鹿港小镇……期望踏上单车，静静的去感受这个海外游子的历史与现在……
——户外志 裤子
像《练习曲》那样骑车游宝岛台湾，天与人合一。
——户外志 大车
台湾，我们值得去。同宗同文，不一样的文化进程。
——户外志 井楠
当你骑上单车，你才会发现，它的美是无法用语言来表达的！——台湾，一个让你难以割舍的地方！
——户外志 灯火·圣
让我们一起去骑游祖国的宝岛台湾，去看那的山，那的景，那的风土人情。
——户外志 天天
去台湾，我用满腔激情，换来了，某一刻，一群台湾小伙伴带给我的无法抹去的小感动。
真正理解了，“台湾最美的不是风景，是人”这句话。这，才是旅行的意义。
——北京车友 亮子
无关阿里山的风花雪月，无关日月潭的诗情画意、骑行台湾，只为在环岛绕行中把你圈在心里。
——户外志 边走边看
行时，我们是流动的风景。
静时，我们是默契的朋友。
和朋友们一起，低调并快乐着地骑车游台湾。
——户外志 雨儿
骑车游台湾要准备的装备以及其他
头盔
常见的头盔有公路盔、山地盔和公路山地两用盔。
选择头盔的正确方式
如果不打算在台湾买头盔，建议你自带头盔。骑行中，无论自行车绿道看上去多么安全或有多少人不戴头盔，我们都强烈建议你骑行时戴头盔。虽然我们都不希望头盔真正地发挥作用，因为那意味着你摔车或出车祸了。
头盔以透气性好、轻便且佩戴舒适为优选。头盔的设计强度也很重要，头盔太硬，撞击时头盔没事儿，可你的脑袋受不了；头盔太软，撞击时跟你的脑袋一起破碎，没发挥作用。因此头盔要软硬适中，还要外硬内软，才能起到最好的保护作用。
记住：买头盔不能只考虑价格和外表，质量很重要。更重要的是买头盔时一定要亲自试戴！亚洲人头形偏宽，要注意头的左右两侧不要夹得难受，能塞进去一个小手指说明头盔适合你的宽度。选头盔时还要注意头盔的内部结构，确保头盔的内部在你摔伤时不会带给你二次伤害。
在头盔和自行车上可以黏贴用于交通安全标志使用的反光贴（一种PVC材料）。反光贴在光线照射下会反光，作用和车尾灯相似，大大增加被后面机动车发现的机会，从而提高骑行的安全系数。
注意头盔的使用期限与使用寿命。
有车友说：“我的头盔特别结实，摔了一次也没坏”。切记：已经受过一次冲击的头盔，即使外表看上去没有问题，也很难再起到保护作用了。
下雨天在头盔外面戴个大号的浴帽（很多旅馆免费提供），可以避免头发淋湿。
头盔的正确戴法
正确戴头盔，头盔才能发挥作用，即在着地的瞬间，头盔能保证头部的安全。这一点非常重要！戴骑行镜或近视镜的车友，还要注意头盔和骑行镜或近视镜的正确戴法（在“骑行镜”内容中有详细的讲述）。这里先为你介绍头盔的正确戴法。
步骤1：把头盔水平且周正地戴头上，不要前仰后翘或歪斜，头盔前沿与眉毛平齐。头盔内若戴小帽子，帽檐的长度以不挡视线为宜。
步骤2：调整头盔的内尺寸，头的左右两侧以能够塞进小手指为度。
步骤3：调整头盔上的安全带，三角扣紧贴耳朵根部，收紧靠近面颊的安全带。将安全带收紧并回折一下安全带的尾端，确保安全带在骑行中不会松动。
步骤4：检查一下头盔戴的是否符合标准，是否移位。
骑行眼镜
骑行眼镜主要包括自行车换片眼镜、自行车近视眼镜和山地车眼镜等。
很多车友骑行中，尤其是放坡时，感觉骑行的速度上来后，眼睛常被风吹得发干发涩或发酸。太阳光比较强烈时，眼睛容易疲劳，骑行镜能有效缓解上述情况。建议在台湾的山区和沿海骑行时，尽量戴上骑行镜。
太阳眼镜不是骑行眼镜
骑行眼镜比太阳眼镜多一项功能——防风。正是这项功能，大大降低了眼睛发炎的几率。佩戴质量过关的骑行眼镜，在骑行中眼睛几乎感觉不到风吹的不适。
骑行眼镜的镜片
骑行眼镜要用树脂镜片，而不要选择玻璃镜片。
眼睛近视的车友如何佩戴骑行眼镜
一些近视的车友采取隐形眼镜+近视镜的方式。我们环骑台湾时，同行的一位车友就是这么戴的。但是从第三天起，他的眼睛开始不舒服，最后不得不放弃了隐形眼镜。
骑行眼镜有一定的弧度，配镜时要适当减一些度数。但这只适合近视度数低的车友，度数较高的车友要慎重。
骑行眼镜、近视眼镜的戴法
戴骑行镜时，镜腿必须戴在头盔安全带的外面。如果戴在头盔安全带的里面，安全带锁紧后，眼镜腿会夹太阳穴。万一出现摔车等意外情况，眼镜腿会带来二次伤害。
同样的道理，戴近视镜的车友也要注意先戴头盔，再戴近视镜，即近视镜的镜腿要戴在头盔安全带的外面。
魔术头巾
魔术头巾也叫无缝头巾或百变头巾，采用特殊的高性能100%聚酯微纤维一次成型制作而成，没有接缝。质量有保证的头巾具有防风、透气、吸汗、速干和抗紫外线等功能。
骑车游台湾时，建议带两个魔术头巾，以方便更换。魔术头巾可以变换出几种戴法。
口罩与面罩
这种戴法一般用于沙尘比较多或阳光照射比较强烈时候。
TIPS：
要求头巾的弹性较佳。
步骤1：将头巾的宽度伸展开，套在脖子上。
步骤2：将另一个头巾像普通帽子一样戴在头上，因为头发也要防晒的。而套在脖子上的头巾也可以拉上来护住面部，只露出眼睛。
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挡汗的头箍
根据自己的喜好与头巾的宽度，可将头巾叠成两层或多层，套在头上。高度任意，可防止汗水流到眼睛里。
步骤1：将头巾的宽度展开，叠成两层或多层。
步骤2：套在额头上，再整理好头发。
眼罩
住在青年旅舍时，“混居”的人休息时间可能不太一致。DIY一个眼罩戴上，呼呼大睡吧。
步骤1：将头巾的宽度伸展开。
步骤2：随意地叠起来，套在眼睛部位。整理一下，睡觉！
遮阳小帽
这种戴法非常适合阳光灿烂的日子沿海骑行或骑行在没有树荫的山路上，翻下来的头巾可以保护后脖子不被阳光晒伤。
步骤1：将头巾翻过来，抻几下，里面朝外地平铺在头上，前端齐眉。
步骤2：上层向下翻。
步骤3：整理成形后，戴上头盔。
围巾
这种戴法能包住头和脖子，如果骑行中有灰尘或比较冷，还可以把面部遮住，感觉有点像神秘的中东女人。
TIPS：
要求头巾的弹性比较好。
步骤1：将头巾的宽度抻展开，戴到脖子上。然后向上拉头巾，变成个围巾，护住头和脖子。
步骤2：遮住面部，摇身变成中东人士。
小帽
套在头上，后面既可打个结，也可以塞进去，再戴上头盔即可。
步骤1：将头巾戴在头上。
步骤2：后面打个结或塞进去。
步骤3：戴好头盔。
双层保暖帽
在头盔里戴上这种双层保暖帽会很暖和。
TIPS：
要求头巾的弹性较佳。
步骤1：将头巾沿长宽边分别抻展，然后把头巾翻过来，里面朝外地套在头上
步骤2：抓起头顶的头巾，拧两至三圈。
步骤3：将上层的头巾朝下翻下来，整理一下即可。
让旧帽子变成保暖的个性帽
用一顶普通帽子＋魔术头巾，变出一顶超有个性的保暖帽。
步骤1：戴上一顶普通帽子。
步骤2：将头巾的宽度抻展开，套在帽子上，整理好即可。
海盗帽
将头巾戴出加勒比海盗的酷劲儿。
步骤1：将头巾翻过来，里面朝外，抻展开。双手伸进头巾里面对头拉拽，形成一个结。
步骤2：调整结的大小，一头大一头小。
步骤3：将大的那头戴在头上，整理成形。
小鬏鬏帽
将头巾像梳小鬏鬏一样朝一个方向扭紧，模样超级萌！
步骤1：将头巾戴到头上。
步骤2：把头顶多余部分用力朝同一个方向扭紧。
步骤3：整理一下。
前卷小帽
复杂的戴法学不会不要紧，还有简洁的前卷小帽方式，既挡汗，又防晒。
步骤1：把头巾从后向前戴在头上。
步骤2：把头巾多余部分旋转拧紧，塞进额头的头巾里。
步骤3：固定好。
护腕与护臂
将头巾随意在手臂上缠绕几圈，一个护腕便完成了。
步骤1：将头巾抻展开，随意在手臂上绕几圈。
步骤2：出汗时，抬手就能擦汗。
步骤3：还可以放置手机。
护腰
女士骑车时难免会遇到生理周期，如果觉得腰部不适，可以DIY护腰。
步骤1：将头巾抻展开。
步骤2：把头巾穿在腰部。
步骤3：整理平整即可。
护腿
骑行时穿短款骑行裤，若放坡时觉得冷，可DIY护腿。
TIPS：
有车友腿部表皮受伤，清理干净创口后，暂时用头巾护住伤口。
步骤1：将头巾抻展开，套在腿上。用骑行裤的下端压住头巾，固定好。
步骤2：整理一下。拉风吧！
护膝
步骤1：将头巾抻展开，折2圈，套在膝盖上。
步骤2：整理一下即可。
护踝
步骤1：将头巾抻展开，折两三圈再套在脚踝上。步骤2：整理一下即可。
杂物小包
人在旅途时，杂物较多，手边又没有小口袋时，将头巾的一头系个结，小杂物尽情往里装吧！
TIPS：
去超市购物时忘了带口袋，这个方法也适用。
步骤1：将头巾的一头系个结。
步骤2：把杂物统统装进去。
步骤3：小包装得满满的。
枕头
在野外扎营时没有枕头，把衣服装进头巾，一个枕头就做成了！
晚上睡觉时，如果担心随身携带的“宝贝们”——钱和身份证之类的被盗，把这些“宝贝”塞到“枕头”里，头枕着更保险。
步骤1：将衣物叠平整。
步骤2：将衣服装进头巾，还可收纳身份证等重要物品。
步骤3：小枕头做好了。
发圈
上街溜达和拍照时，长头发常常不太方便，用头巾充当发圈，像扎马尾辫那样把头发扎起来。
步骤1：将头发理顺，抓起来，把头巾套在手腕上。
步骤2：用头巾在头发上绕圈。
步骤3：整理一下即可。漂亮的发圈完成了！
时尚发带
与发圈同样的道理，DIY发带既方便，又时尚。
步骤1：将头巾折叠成自己喜欢的宽度。
步骤2：戴到头上，将头发拉出来。
步骤3：整理成形。
抹胸与小背心
一看标题就明白了吧？这可不是MM的专利，男士也可以尝试一下，“笑果”超级棒！
步骤1：一定要充分将头巾抻开，套在身上。
步骤2：将头巾拉上来。
步骤3：整理一下即可。很SEXY吧！
手套
没戴手套？没关系，用头巾DIY。
步骤1：将头巾抻开，绕在手腕上，方法如护腕。
步骤2：将头巾向下拉到手掌部位，注意手心部分要平整。
步骤3：骑行、攀岩或徒步时都适用。
骑行手套
骑行手套的作用是吸汗、防滑、保护手掌和腕关节。不慎摔跤时，手套还能起到保护作用。骑车游台湾时，戴短指手套即可。
骑行裤
骑车游台湾是否穿骑行裤？是个比较纠结的问题。雨儿的建议是夏季比较热的时候，如果你是老车友，可以不穿骑行裤。骑行裤的垫裆透气性再好，在台湾的夏季骑车，裆部也会非常热的。雨儿夏季在台湾骑车时，穿的是肥大的真丝短裤。真丝的面料不结实，但叠起来很小且轻巧，可备三四条。
和普通裤子一样，骑行裤也分男女款。根据骑行裤的长短和用途，又可分为长裤、短裤、七分裤以及夏季裤与冬季裤等。穿不惯紧身骑行裤的车友，还可以选择内裤型的骑行裤。一些女孩子不习惯骑行裤的“紧身”感觉，也可以选择骑行裙。
选择骑行裤时要注意的问题：
尺寸不要选大了。
裤垫不是越厚越舒服。选择骑行裤要注意垫裆，若垫裆不舒适，这样的骑行裤还不如不穿。如果垫裆只是一块厚海绵自己想想就知道能不能选了。
骑行裤垫分男女款，尽量不要选择男女同款。男女生理构造不一样，这点很容易理解。
