第5章 1 营养来自每天的饮食

药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。本书融合了药膳疗法和药酒疗法，弥补了以往读者只能看到药膳或药酒的缺憾，同时该书也对人们日常生活中常见病的表现和治疗方法做了具体的介绍，使之能让普通家庭接受，让更多的人从中受益。

本书分三篇即基础篇、未病预防篇、已病养治篇，向广大读者全面介绍有关中老年的基础知识，预防老年常见病的方法及治疗原则，尤其是介绍蕴含在日常生活，即“衣食住行”中的防治知识，是中老年朋友的实用参考书，也可供相关医务人员参考。

本书讲述了：朋友，很想关心地问一声，即将踏上征程，你的健康弹药准备好了吗？如果你还没有，如果你还没有意识到这种储备的重要。30岁是人体大多数器官衰老的起点，为了以后身体上的零部件不出现问题，30岁请给你的身体做一次“全盘杀毒”，做一次全身修理。

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

由于中年人是社会的中坚力量，家庭和社会给予中年人的责任和压力较大，心理冲突和困扰出现得较为频繁，由此而引发的生理问题更为突出。人到中年，一定要停下脚步，审视自己的健康态度和健康观念，改掉不良的行为和习惯，缓和生活节奏，提高生活质量。中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

梦，做梦，入梦。幻，幻想，虚幻。赵海，一个成绩渣渣，碌碌无为的高三学生，却因为一场并不大成功的英雄救美而改变人生，做梦，原来还能做得如此精彩...从此，赵海的生活变得丰富多彩起来...

马三刀的好奇像两个月大的猫，一撩就上火。为了追寻真相，他在刘晓苏的教唆下签了保密协议。接触到真相的他一转眼从职业保镖变成了守护世界和平的战士！平行世界相互碰撞，战争一触即发！

世界，没这么简单。重生后，再加上有超级智能的辅助，就算宅神也能变狂神！好吧，我们低调点。慢慢来，偷偷来。异能？古武？全在我灵魂解禁下颤抖吧。特别感谢感谢起点论坛封面组提供封面！PS：求点击，求收藏，求推荐。。。幻晨第一次写作，文笔也不好，但还是请书友们多多指点。让幻晨知道自己的不足之处。如果感觉幻晨写的有那么点合您口味，就请多多支持一下吧。收藏一下吧，让幻晨知道书还有人看。谢谢大家了。

弱肉强食的世界自身的强大才是王道；弱小并不可怕，可怕的是安于弱小趋炎附势；修行的路上会流血、会迷茫、会陨落、会尝尽悲欢离合，但这就是修行；修行就要站在世界之巅，傲看天下苍生；修行就要保种护族，创建美好家园。

修仙也要抢地盘？既然你们这么说，那我就来陪你们好好玩玩。村，县，州，国，天下。本王要称霸人间，做那天下第一的修仙大派。

神、魔，至高无上?不不不，谁可知道，就连混源大陆神魔两族的纷争都是被操控着。魔族强势，此时，神族掌权者虚无之神神位毁灭，被神秘强者堕入凡源界，化身黎明。黎明可否自凡人之身战胜魔族?详情还望本书内容。

起因2000年，守护龙神打碎了，他一直在守护的神器。一个被称作天格九命的玉杯子，在神器破碎的瞬间。一道奇光照亮了全世界，光芒之后，人们发现自己拥有超能力。

她是被母亲利用的棋子，凭着一张绝世容颜被继父收留，图的是她的美色可用。自从沈千姿穿越到乱坟岗的一具女尸身上后才悟出一个道理——后妈恶毒算什么？有后爹更惨！奶奶不是亲的，当她是妖女，容不下她身。哥哥不是亲的，只想欺占她的美色，以供玩乐。姐姐不是亲的，只想看她生活在水生火热之中，以此为乐。就连亲妈都没有后妈有爱……试问，生在这么一个畸形变态的家中，要如何生存？于是乎，正义感爆棚的她决定，为了良知、为了世界和平，势必扛起枪杆子，将这些变态的人渣一个个拍进粪坑——实现传说中的‘遗臭万年’。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★见过劫财的鬼吗？据说邂逅是这么开始的——某日深夜树林之中，一阵阴风吹过，某鬼哭嚎：“风吹鸡蛋壳，财去人安乐……我是鬼，不想被我缠上，就将银子拿出来，我可免你们被鬼骚扰之苦。”某男黑线：“……”鬼也有贪财的？某小厮胆颤心惊的问道：“你要多少，明日我烧给你。”某鬼曰：“给我银子，我想烧多少就烧多少。”主仆：“……”★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★为替前身报杀身之仇，她替姐出嫁，只为能有一个可以庇佑她的身份。殊不知传说中冷酷无情的夫君乃昔日‘故人’。某月黑风高夜——某夫君突然回府将某女堵在房门口。某男挑眉阴测测的问道：“去哪？”某女抬头挺胸，理直气壮：“偷人。”某男脸黑：“偷谁？”“萧齐。”某女一脸无畏。为了不被前身继续托梦，能睡个安稳觉，今日她必须将那龟孙子的‘工具’给没收了！反正这男人也不在乎她，待报了大仇，如此休了她正好。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★再某日某夫君抓狂：“沈千姿，你利用完本王就想走？”某女抬头冷视：“你要什么报酬？”某夫君嘴角一扬，邪肆的扫了一眼她玲珑有致的身段：“本王要吃肉。”某女眼底闪过黠光，点头：“可以。”当晚，某女不知所踪，某夫君看着床上还滴着血的一块猪肉，风中凌乱。猪肉旁边附赠留言一张：此肉可食可用。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★申明：本文男强女霸，强强联手，爽文、宠文。凉子新文，贯彻身心干净，一宠到底，高洁党放心跳坑。小白简介，正剧路线，抽风写作，只为博众妞欢乐。

他，本有幸福的家族，奈何父母为宝物而被围杀。他，本为平凡快乐之人，奈何为仇恨走上了一条修炼的不归路。他，天赋过人却起步晚于他人，他拜五域七大奇人中的三位为师。他，卷起了五域的风云。他，是传说中的人妖子。人域，妖域，巫域，鬼域，魔域。将为他而改变。他，便是五域之主——夜默。

安星儿，一个天才神童，到底发生了什么让她要复仇呢？她要怎么复仇呢？