生活不是那么严肃的事情
不管到了哪里，我都一直留恋那令人愉快的悠闲生活，对唾手可得的荣华富贵毫无兴趣，甚至厌恶。——法国启蒙思想家卢梭。
活得累的人很少有幽默感，因为他们通常不会对别人致以善意的微笑，更不会放松自己，唯恐别人认为自己对生活不严肃。活得累的人像在身上穿着一件厚重的铠甲，既不能活动自如，又不能摆脱，因为带着它压力太大了。其实，生活不是那么严肃的事情。
海明威在海边欣赏波浪，看海鸥飞翔，能从中找到生活的情趣；史怀哲非洲行医，虽然生活条件艰苦，但丰富的精神生活，带给他无比充实的人生。有的人天天吃喝应酬，没有趣味，生活充满了烦恼。有人上网本来为了增加生活乐趣，结果过于沉迷，把乐趣当做了任务……这些人都是因为过于在意某些东西而失去了生活的快乐。
彼得拿着刚买的牛奶冰激凌，边走边吃，感到十分快乐。忽然一不小心，整支冰激凌掉在了地上，和泥沙混在一起。
彼得愣愣地站在那里，一句话也说不出来，只是睁大了眼睛看着地上的冰激凌。
这时，一个老太太走过来，对彼得说：“好吧，既然你碰到这样坏的遭遇，脱下鞋子，我给你看一件有意思的事情！”
老太太说：“用脚踩冰激凌，重重地踩，看冰激凌从你脚趾缝隙中冒出来。”彼得照着她的话去做了。
老太太笑着说：“我敢打赌，这里没有一个孩子尝过脚踩冰激凌的滋味！现在跑回家去，把这有趣的经验告诉你妈妈。”
彼得微笑了起来，老太太补充说：“要记住！不管遭遇到什么，你总可以在其中找到乐趣！”
这件事，使彼得很受启发，让他很快学会了这种处世方法。
不久后的一天午后，一场大雨在地面上形成一个个小水坑。彼得的妈妈带着他，小心翼翼地避开人行道上的积水。不料，一辆计程车从身边疾驶而过，将两人的身上溅满了水。
彼得的母亲很生气，旁边的彼得却兴奋地对妈妈说：“遇水则发，我们要发了。”
正在生气的母亲听到这样可爱的童言稚语，不禁莞尔一笑，两人快快乐乐地踩着积水回家了。
我们常常喜欢用一成不变的方式来处理问题，当心爱的冰激凌掉地上的时候，第一个反应就是生气；当一大早穿上漂亮的衣服准备上班的时候，却莫名其妙地被污水弄脏，第一个反应就是抱怨；总觉得生活对我们不公平，总是有一些令人气愤的事情来搅乱我们的安排。其实，这些事只是偶然，关键在于我们如何看待。
以智慧著称的犹太人说：“这个世界上卖豆子的人应该是最快乐的！因为他们永远不必担心豆子卖不出去。”假如他们的豆子卖不出去，可以拿回家磨成豆浆，然后拿出来卖给行人；如果豆浆卖不完，可以制成豆腐；如果豆腐卖不成，变硬了，就当做豆腐干来卖；如果豆腐干卖不出去，就把这些豆腐干腌制起来变成腐乳。
另外一种选择是：卖豆子的人把卖不出去的豆子拿回家，加上水，让豆子发芽，几天后就可以改卖豆芽了；豆芽如果卖不动，就让它长大些，变成豆苗；如果豆苗还是卖不动，就让它再长大些，移植到花盆，当做盆景来卖；如果盆景卖不出去，再把它移植到泥土里，让它生长。几个月后，它结出许多新豆子，一颗豆子变成上百颗豆子，该是多划算的事！
智者从来不把生活严肃化，他们总是感谢上苍给予他们的现有的一切，然后开动脑筋，尝试着改变自己的境遇，他们从来不会为昨天或者明天的事情苦恼。
暖规则：生活是一面镜子，你对它笑，它也对你笑。要想你的生活中每天都充满笑脸，你就要时常对别人微笑。
用好心情给你的生活“化妆”
一切没有后患的欢乐不仅有助于人生的终极（即幸福），也可以作为日常的栖息。——古希腊哲学家亚里士多德。
下雨了，有人的心情会莫名其妙地跟着糟糕起来，却不知，雨后才可以望见到横跨天空的彩虹；秋天，树叶一片片飘落，人的心情会不自觉地跟着失落，却忘记了没有落叶的飘零就不能看到春天时的喜悦。
生活是美丽的，每天醒来的第一刻，可以聆听到自己的呼吸声、风在叶上轻憩，小鸟的交谈……生活是自己给的，每天给自己一点惊喜，生活就是美好的。
好心情来自健康的身体，来自对未来的期盼，来自每一天的充实。如果经常让自己保持微笑，我们的心情也会跟着明朗起来。如果我们整天都愁容满面，我们的心情就会跟着变得阴郁。
丽莎是一个经常愁眉苦脸的人，一件小小的事情就能令她紧张不安。孩子的成绩不好，会令她整天忧心；先生几句无心的话会让她黯然神伤。她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘踞很久，造成坏心情，影响着生活和工作。”
一天，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸庞，显得无精打采。她打了电话问朋友，“该怎么做？我的心情沮丧，我的模样憔悴，没有精神，怎么参加重要的会议？”
朋友告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意！装成充满自信的样子，你的心情就会好起来。很快的，你就会谈笑风生，笑容可掬。”她照着去做。当天晚上她在电话中告诉朋友说：“我成功地参加了这次会议，争取到了新的合同。我没想到强装有信心，信心真的会来；装着好心情，坏心情真的会消失。”
丽莎在无意中采用了心理学的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助我们真的获得这种感受。
丽莎是我们生活的一个代表，常常为孩子的成绩、丈夫的几句话纠结于心，好在她及时明白了，很多事情并不是愁眉苦脸就可以解决的，好心情也是可以“装”出来的。喜怒哀乐本是生活的常态，生活中时常会有忧愁，会遇到不顺心的事，但我们要永远保持好心情去应对这些顺心，那样生活中才能有更多的晴天。
暖规则：每天只要有一点小小的满足，就可以成为我们开怀大笑的理由，因此好心情也可以像好面容一样“妆”出来。
幽默，让生活不再沉默
没有幽默滋润的民国，其文化必日趋虚伪，生活必日趋欺诈，思想必日趋迂腐，文学必日趋干枯，而人的心灵必日趋顽固。——中国当代文学家林语堂。
林语堂说：“幽默是一种从容不迫、达观的心态，是一种看世界的眼光，看人生的角度。”他在《八十自叙》一书中回忆说，有一次，他参加某院校的毕业典礼，很多人发表长篇大论，轮到他讲话时，已经十一点半了。他站起来说：“演说要像迷你裙，愈短愈好。”话一出口，观众鸦雀无声，然后爆发出哄堂大笑。
生活不能仅仅以好与坏、有趣与无聊来衡量，因为有一种智慧叫幽默，它可以丰富生活。有幽默感的人具有一种天生的吸引力，如同诱人的香槟酒一样，通常容易获得别人的青睐与信任。
欣欣的上司是一个女老外，在与她相处的过程中，欣欣会看准时机幽她一默，而且总能以快乐作为结局。因此，上司对欣欣格外青睐。
有一天，老板不小心把可乐打翻在办公室的地毯上，异常恼火，让欣欣立即清理干净，并不停地唠叨说蟑螂部队准保会因此大规模地袭击她的办公室。欣欣想了想，微笑着说：“绝对不会发生这种事，因为中国蟑螂只爱吃中餐。”老板的脸色顿时放晴，露出灿烂的微笑。
不久，欣欣的工资就长了一级。因为她富有幽默的性格，很有人缘，公司最受追捧的“白马王子”也成了她的男友。欣欣的幽默常常让男友感觉捡到了宝：工作压力大的时候，欣欣的一句玩笑往往能让他的神经摆脱疲惫；他不小心出了糗犯了错，欣欣也总有办法在笑声中帮他化解掉。对于这样的宝贝，男友自然是珍爱有加，两人情投意合，恋爱不久便结了婚。
