攻守是中国武术的灵魂，功夫是中国武术的筋骨，技艺是中国武术的脏腑，招制是中国武术的血肉，套路是中国武术的皮毛，斗争是中国武术的理念，主宰是中国武术的根本，取胜是中国武术的目的，获（获利、获益、获取）得（得救、得胜、得奖）是中国武术的任务，止戈是中国武术的旗帜。中国武术技术的攻守常态不仅是中国武家乃至炎黄子孙锻炼身体、磨炼意志、增强体质的法宝，也是自卫反击、康复保健、延年益寿、长生不老、返老还童的精髓，还是主义、点子、计策、谋略、智慧、修德（教化人）、治气（教育人）、振兵（激励人）建设的瑰宝，更是人类攻守、吃喝、繁衍、娱乐、保健、长寿、领悟、聪慧、伶俐、心志、境界、精明开发的宝贵经验，这些俗称为中国武术的四大功用。
武技攻守常态是指应用武术技法来实现武术四大功用所必须坚守的基本常态，是武术攻守进退所必需的不需要再行证明的运动动作常态。它是中国武家五千年承袭下来的经常性、规矩性、习惯性的武术运动基本态势。这是中国武家乃至所有炎黄子孙修德、振兵、治气的基本平台，是一个人赖以生存所必须坚守的常态，是一个人身心健康所必须拿捏的运武架式，是一个人攻守智慧升华所必需的基本格局。
第一节 进攻
在临阵武术攻守实战中，武家一向都是以攻为守的，尤其在徒手的武术技法进攻中，更强调攻杀战守中的以攻为守。所以说，进攻不仅是武技攻守的硬道理，更是武术运动攻守的硬道理。五千年来的进攻实践造就了武术进攻的千姿百态，其形式多样、千奇百怪、数不胜数。但归纳起来实质性、根本性、常规性的进攻可分为三大进即跟进、推进、挺进和三大攻——即游击性的弱攻、对峙性的正攻，吞没性强攻以及柔性进攻、硬性进攻、常规进攻。
一、进攻认识
进攻是人类乃至所有动物的生存必须，是强弱、贵贱、生死的决定因素。因为，武力进攻拥有不可战胜的毁灭、保护、捍卫功能。所以说，人类乃至所有动物的进攻能力建设是人类所有建设的中流砥柱，是绝对不可停留、怠慢、低估的。
中国武技中的进攻是最原始、最直接、最求是的人与人的进攻，与防守成对立统一。虽然说，在人类生存建设中防守是非常重要的，但进攻、攻杀、以攻为守永远是人类乃至所有动物的第一性的建设。其实，任何单一的进攻，都不是绝对的进攻，而都是建立在高度防守基础上的、获利的、有益的不断攻击、挺进、拿下。
中国武术中的进攻，必须永远立足传统、依据现实、与时俱进、科学超前、尖端领航。任何丢弃传统的进攻注定是要毁灭的，任何脱离现实的进攻注定是要失败的，任何落后于时代的进攻注定是要吃亏的，任何不科学且不超前的进攻注定是要混乱的，任何不尖端且不领航的进攻注定是要落后的。所以说，对中国武技、武术、武学、武文化的继承发展，必须永远是招之能来、来之能战、战之能胜的。
二、武技三进
中国武学中的三进俗称三大进，即跟进、推进、挺进。其最典型的莫过于武术武技攻守三进。它是迄今人类最典型、最精到、最普遍的进伐，是人类生存、进步、发展的硬道理，也是人类生存、进步、发展的根本动力，还是人类生存、进步、发展研究的主旋律，更是人类生存、进步、发展所面临的问题。其由跟进、推进、挺进等构成。
（一）跟进
跟进俗称游击性进伐，是指始终追随目标并保持必须安全距离的尾随性进伐，是动物进伐目标的普遍做法。必须注意的是，在进伐目标过程中，绝不能让所进伐的东西所伤害，必须拿捏好目标与自己的安全逃避距离。
（二）推进
推进俗称对峙性进伐，是指始终与目标面对面的尾随对峙性进伐，是武家进伐目标的普遍做法，必须注意的是，在进伐目标过程中，绝不能让所进伐的东西所伤害，必须拿捏好目标与自己的安全对峙距离。
（三）挺进
挺进俗称吞噬性进伐，是指始终将目标毫不客气地纳入自己怀抱的吞噬性进伐，是强大武力进伐目标的普遍做法，必须注意的是，在进伐目标过程中，绝不能低估、小看、慢待对手，让目标伤及自己，必须在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人。
三、武技三攻
中国武学中的三攻俗称三大攻击，即跟攻、推攻、挺攻，是极具普遍意义的人与人的攻击。其最典型的莫过于武术武技攻守中的三大攻击，是迄今人类最典型、最精到、最普遍的攻击，是人类生存、进步、发展的硬道理，也是人类生存、进步、发展的根本做法，还是人类生存、进步、发展研究的主旋律，更是人类生存、进步、发展所面临的突出问题，由弱攻、正攻，强攻等构成。
（一）弱攻
弱攻俗称游击性弱攻，是指始终追随目标并保持必须安全距离的尾随性攻伐，是动物攻伐目标的普遍做法，由游击性、弱攻性、柔和性的出手、着手、下手、放势、对峙、出招等构成。必须注意的是，在攻伐目标过程中，绝不能让所攻伐的东西所伤害，必须拿捏好目标与自己的安全逃避距离。
所谓出手即武家临阵中的动手攻击。着手即武家临阵攻守中的手着对手，多用于摔拿技法的实现。下手即武家临阵攻守中的功力释放，多在得手后所开展的劲力施展。放势即武家临阵攻守中根据对手的架势、长短、爱好、讨厌、经历、个性所拉开的对峙架式，多用于武术表演、戏演、电演。对峙即武家临阵攻守中根据对手的架势、长短、爱好、讨厌、经历、个性使用对峙架式所开展的相对而立克制，多用于武术格打、散打、擂打。出招即武家临阵攻守中根据对手的架势、长短、爱好、讨厌、经历、个性依据对峙之势在自己得体的时候所发起的设计、预计、准备好的招制攻击，多用于规范、中级、高层性的武术对打。
（二）正攻
正攻俗称对峙性正攻，是指始终与目标面对面的对峙性攻伐，是武家攻伐目标的普遍做法。它由勇敢性、计策性、谋略性的出手、着手、下手、放势、对峙、出招等构成。必须注意的是，在攻伐目标过程中，绝不能让所攻伐的东西所伤害，必须拿捏好目标与自己的安全对峙距离。
（三）强攻
强攻俗称吞噬性强攻，是指始终将目标毫不客气地纳入自己手下的吞噬性强悍攻击，是强大武力攻击目标的普遍做法。它由强悍性、强硬性、超强性的出手、着手、下手、放势、对峙、出招等构成。必须注意的是，在攻击目标过程中，绝不能太低估、小看、慢待对手，让目标伤及自己；也不可太高看、高估、考虑对手，让目标借机逃脱。
四、武技进攻
中国武学中的进攻即接近敌人并主动攻击，是武术攻守斗争、竞赛、对抗中所发动的攻势。其最典型的莫过于武术技术攻守中徒手性的主动攻击，是迄今人类最典型、最精到、最普遍的三大进攻，是人类生存、进步、发展的硬道理，也是人类生存、进步、发展的根本动力，还是人类生存、进步、发展研究的主体，更是人类生存、进步、发展所面临的根本问题，由柔性进攻、硬性进攻、常规进攻等构成。
（一）柔性进攻
柔性进攻俗称柔软进攻，即武家的以柔克刚进攻，是始终立于容纳、接受、吞噬并改造对手的进攻，是最稳妥、最和谐、最获利的进攻，是大度能容天下所不能容的攻击，是打不垮、磨不烂、推不倒的进攻，是建立在超高武力、超常修养、超人意志基础之上的进攻，是以对手愿望、习俗、爱恨、情仇、信仰、主义为前提的改造性进攻。
（二）硬性进攻
硬性进攻俗称刚烈进攻，即武家的以刚硬克进攻。它是始终立于强硬、强悍、刚强并征服对手的进攻，是最有效、最直观、最现实且后患无穷的进攻，是绝不容忍、绝不袒护、绝不放弃的攻击，是不可战胜、不可一世、不可超越的进攻，是建立在超高武力、超常谋略、超人智慧基础之上的进攻，是数倍于敌人的攻击。
（三）常规进攻
常规进攻俗称规范进攻，即武家兵对兵、将对将的规范进攻。它是始终立于人道、德行、礼仪的进攻，是最常规、最常识、最常见的进攻，是绝对规范、规矩、规则的攻击，是攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实的进攻，是建立在超高功夫、超常技艺、超人谋略基础之上的进攻。
第二节 移动
在临阵武术攻守实战中，移动始终是武家攻守获胜的大前提，尤其是武术技法攻守运动中的移动，更是武术攻杀战守的实现者。所以说，移动不仅是武术攻守的基本动象，更是武术技术运动形成的关键所在。古今五千年来的移动实践打造了武术运动的千姿百态，支撑了武术技术的千变万化。其移动巧妙精绝、机灵古怪、婀娜多姿，是武术运动空间驰骋、出入、进退的实现者。
一、移动认识
移动即位置运动，是指整个人体依靠本身的主动力、依靠肌肉工作在空间所作的移动，是武家在武术运动动作中的位置改变、改换、变动、变迁、转移、迁移，是人类乃至所有动物所特有的天性，是疼痛、伤残、死废的重要决定因素。因为，移动是人类乃至所有动物躲避灾难、寻找伙伴、攻杀敌人所必需的大前提。所以说，人类乃至所有动物的移动能力建设是人类所有建设中首先应该得以的可持续建设，是万万不可停留、怠慢、低估的。
中国武技中的移动是最为原始、最为直接、最为求是的人的空间距离移动，与人的运动速度和时间成正比，是由反应速度、动作速度、位移速度所决定的。在人类攻守建设中移动速度是至关重要的，永远是中国武家乃至人类乃至所有动物的第一性建设。
中国武术中的移动，必须永远立足于腿足、依据于功夫、根据于需求。任何丢弃腿足的移动注定是要毁灭的，任何脱离功夫的移动注定是要失败的，任何不讲需求的移动注定是要吃亏的，任何不科学且随意的移动注定是要出乱子的，任何不强化移动的攻守者注定是要落后的。所以说，对中国武技、武术、武学、武文化的基本建设来讲，移动建设必须永远是内外相合、相辅、相成的。
二、移动方法
中国武术技法中的移动即人类的三移、三动，是人类本身所特有的最典型、最精到、最基本的移动，是人类生存、活命、发展的必须，也是人类生存、活命、发展的根本动力，还是人类生存、活命、发展研究的主要方面，更是人类生存、活命、发展首先所面临的基本问题。
（一）武技三移
武技三移即位移、转移、迁移。位移即武术运动者在运动中所产生的位置移动，主要是由弹簧步、单抵步、零担步来完成的。转移即武术运动者在运动中改换位置，是从一方移动到另一方的武术运动过程。迁移即武术运动者在运动中离开原来的所在地面而另换地点。
所谓弹簧步简称弹步，俗称雀步、双颠步、活跳步、蹦跶步，即双足略宽于肩同时轻弹而起落。单抵步俗称跋步、龙行步、蹬云步、跟进步，有换、霸之分，其中双足略宽于肩的换弹起落为换，俗称飞龙步，如果双足略宽于肩的跟行或撤行为霸，俗称活龙步。零担步简称徐俗称涉步、虎行步、霸王步、随进步、车轮步，即双足略宽于肩的交替行进。三步都是双足不准相互靠近的不停顿的攻守移动状态。
（二）武技三动
武技三动即忽动、悠动、摇动、摆动、晃动、荡动，均属于兜性即迅捷出动而还原的诈唬行动，其基本口诀即前忽后悠左摇右摆左弧晃右弧荡。具体来讲，忽动即武术运动者在运动中所产生的躯干前兜。悠动即武术运动者在运动中所产生的躯干后兜。摇动即武术运动者在运动中所产生的躯干左兜。摆动即武术运动者在运动中所产生的躯干右兜。晃动即武术运动者在运动中所产生的躯干左弧兜。荡动即武术运动者在运动中所产生的躯干右弧兜。
第三节 照面
在临阵武术攻守实战中，正规、规范、高层的武家，在攻守开始时期，一向都是以照面为先的，尤其在徒手的武术技法拼杀中，更强调攻守开始的照面性探打。所以说，照面不仅是武技攻守的先锋，也是依实了解对手的基本手段，更是武术运动攻守开始性尝试的硬道理。五千年来的照面实践造就了武术照面的精绝精湛、机巧微妙、现实得体，归纳起来实质性、根本性、常规性的照面可分为大六照面和小六照面。
一、照面认识
照面是人类乃至所有动物进攻的必须，是真正强弱、贵贱、高低的界定者。在临阵无情的现实生死较量中，无论对手多么彪悍、霸道、宏大，无论对手多么普通、一般、平常，无论对手多么窝囊、卑贱、低下，都必须通过多次的照面性打探，才能最终据实作出对对手攻守能力、水平、胆志的准确判断，才可进行实质性的气势攻击而一举战胜对手。因为，在武术攻守中现实大于一切，人类所有的理论、谋略、智慧都是为现实服务的。所以说，人类乃至所有动物的照面能力建设是人类所有建设的特务性、信息性、情报性建设，是绝对不可马虎、低估、怠慢的。
中国武技中的照面是最原始、最直接、最求是的人与人的交手，是典型的试探性、摸底性、了解性攻击。虽然说，在人类生死较量中照面是非常重要的，但攻守获胜仍然是由功夫、技艺、招法来具体完成的。所以说，任何单一的照面攻守，都不是真正意义上的攻击，而是建立在真正了解对手、认识对手、掌握对手基础之上的攻击，当然如果在照面中就可一举拿下对手，自然也绝对不可放弃一些天赐的良机。
中国武术中的照面是最古老、最原始、最传统的敌我交手形式，必须永远立足传统、依据现实、与时俱进、科学超前、尖端领航。任何丢弃传统照面的举动，注定是要吃亏的，任何脱离现实的照面注定是要失败的，任何落后于时代的照面注定是要惨痛的，任何不科学且不超前的照面注定是要乱套的，任何不尖端且不领航的照面注定是要落后的。所以说，照面是成功者的经验总结，是中国武技、武术、武学、武文化继承发展所必不可少内容之一。
二、武技大六照面
武术技法中的大六照面即上照、下照、左照、右照、前照、后照，是迄今人类最典型、最精到、最常用的照面攻击形式，是人类攻守进退所首先必须具备的攻守能力。如果武术攻守者不具备这个起码的攻守能力，那招法、制法、套法性的攻击是绝对不会正常进行的。大六照必须注意的是，在照面打探过程中，绝不能让对手有所得手、祸及、伤害，必须拿捏好照面打探的安全逃脱、躲闪、避开空间。
（一）上照
上照俗称上三路照面，是指武家在临阵攻守中对对手上三路攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的上三路试探攻击，是中高层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以手臂肘为主体的攻击，更是必不可少的打探内容。
（二）下照
下照俗称下三路照面，是指武家在临阵攻守中对对手下三路攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的下三路试探攻击，是中高层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以腿脚膝为主体的攻击，更是必不可少的打探内容。
（三）左照
左照俗称左三路照面，是指武家在临阵攻守中对对手左三路攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的左三路试探攻击，是中高层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以左腿手胯为主体的攻击，更是必不可少的打探内容。
（四）右照
右照俗称右三路照面，是指武家在临阵攻守中对对手右三路攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的右三路试探攻击，是中高层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以右腿手胯为主体的攻击，更是必不可少的打探内容。
（五）前照
前照俗称前三路照面，是指武家在临阵攻守中对对手前三路攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的前三路试探攻击，是中高层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以正三路和中三路为主体的攻击，更是必不可少的打探内容。
（六）后照
后照俗称后三路照面，是指武家在临阵攻守中对对手后三路攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的后三路试探攻击，是中高层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以背后攻击为主体的攻守，更是必不可少的打探内容。
三、武技小六照面
武术技法中的小六照面即表照、里照、局照、整照、营照、穴照，是迄今人类最典型、最精到、最常用的小型照面攻击形式，是人类攻守进退所首先必须具备的攻守能力。如果武术攻守者不具备这个起码的攻守能力，那招法、制法、套法性的攻击是很难正常进行的。小六照面必须注意的是，在照面打探过程中，绝不能让对手有所得手、祸及、伤害，必须拿捏好照面打探的安全逃脱、躲闪、避开空间。
（一）表照
表照俗称表面照面，是指武家在临阵攻守中对对手表面攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的表面试探攻击，是圣贤层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以心理为主体的攻击，更是必不可少的打探内容。
（二）里照
里照俗称里面照面，是指武家在临阵攻守中对对手里面攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的里面试探攻击，是圣贤层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以谋略为主体的攻击，更是必不可少的打探内容。
（三）局照
局照俗称局部照面，是指武家在临阵攻守中对对手局部攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的局部试探攻击，是圣贤层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以局部为主体的攻击，更是必不可少的打探内容。
（四）整照
整照俗称整体照面，是指武家在临阵攻守中对对手整体攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的整体试探攻击，是圣贤层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以整体为主体的攻击，更是必不可少的打探内容。
（五）营照
营照俗称营位照面，是指武家在临阵攻守中对对手营位攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的营位试探攻击，是圣贤层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以营位为主体的攻击，更是必不可少的打探内容。
（六）穴照
穴照俗称穴位照面，是指武家在临阵攻守中对对手穴位攻守能力的依实打探，是在回避、克制、把控对手过程中所开展的穴位试探攻击，是圣贤层武家开展攻击的普遍做法，尤其是以穴位攻击为主体的攻守，更是必不可少的打探内容。
