准妈妈爱发脾气怎么办
准妈妈爱发脾气的现象很常见，常常因为生活中的小事大动肝火。孕期焦虑是一种常见的心理变化，即将成为母亲的准妈妈心情都比较复杂，这是因为准妈妈的身心都因为怀孕而经历重大变化。如何扮演母亲角色、住房、婆媳关系、经济压力、工作安排等问题经常会困扰着她们，包括她会考虑胎儿是什么样，自己是否会变得很胖等这些很具体的问题。因此，准爸爸应该体谅准妈妈，不要和她争执，平时要多和准妈妈沟通，有问题要坦诚交流，达成一致意见，乐观地共同面对。情形严重的，可请求心理医生和精神科医生的帮助。
有些准妈妈脾气变坏也有疾病的原因，如妊娠反应，60%～80%的准妈妈会有不同程度的肠胃不适，有的甚至会持续整个孕程。
尽量满足准妈妈的心理需求
准妈妈的心理很脆弱，因而依赖性增强，心里对准爸爸有各种各样的希望。准爸爸应尽力满足这种特殊时期的情感需要，使准妈妈保持安定平稳的情绪，这对于母子的健康非常有益。
准妈妈怎样放松身心
准妈妈有紧张的心情是很难避免的，但是长期的精神紧张、心力交瘁很不利于宝宝的健康成长，所以准妈妈不但要休息好，还要学会主动放松身心。这样，一方面为宝宝的健康增加了砝码，另一方面，学会放松身体的大部分肌肉将对分娩大有益处。下面为你提供一些放松的方法，最好每天能做1～2次，每次坚持15分钟，但要把握好时间，最好在饭前或饭后1小时进行。
放松时，先闭上双眼，深吸气，屏住呼吸并慢慢数到5，然后呼气。全身肌肉放松。先放松右手、右上肢、右肩，然后是左侧；随后，向外转膝，放松髋部、腹部、胸部。给身体放松时应保持深呼吸，并尽可能地把呼吸放慢而且要匀速。把精力集中在呼吸运动上，倾听自己的呼吸，还可自言自语“吸气、屏气、呼气”，这样可消除紧张不安及焦虑的情绪。
双肩下垂，尽量放松眼部和前额的肌肉，这样也有助于精神的放松。
如果想放松心情，可以闭上双眼，尽可能地去想一些愉快的事情，并随着自己的意愿自由联想，如孩子的可爱笑脸、蔚蓝天空上的朵朵白云等都会使你感到平静和放松。
