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第86章 适度的紧张对考试有好处

随着大考的一天天逼近。巨大的心理压力很容易给考生造成紧张、焦虑的心理。然而,考生们都应该认识到,焦虑是不可避免的,你有,别人也有。因此只有接受它,习惯它,才能在考试时随心所欲、任意发挥。

很多考生越是临近考试,越是心理紧张,经常担心、焦虑、心情烦躁,看不进书,背上了很大的包袱。其实,面对大考这样的人生考试,情绪有点紧张、不安,心理烦躁是正常的、难免的,每一个平常人都会有。千万不要把自己的焦虑感看得过重,误认为紧张不安的情绪会对自己产生很严重的影响,其实适度的紧张和焦虑能促进自己的潜能的发挥,对考试是有好处的。

心理研究表明,一定的紧张和焦虑能让意识缩窄、精神集中,并产生紧迫感,处于中等紧张和焦虑水平的考生,能最有效地激发内在的学习潜能,并能变压力为动力,学习效果也最好。所以不必太看重自己的紧张和焦虑,只要这种紧张和焦虑不过度就行。

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