登陆注册
9451600000006

第6章 环境因素与脑效率

一个人在不同的环境下,其脑效率并不相同。环境因素对脑效率有着正、负两方面的影响。人在良好的环境因素下,从事科研、创作、书画、工作、学习,其脑效率可提高15%~35%。在恶劣的环境因素下,则头昏脑涨,萎靡不振,事倍功半。哪些环境因素能影响脑效率呢?

音响:在紧张的伏案工作之余,抽点时间欣赏轻松愉快的歌曲或轻音乐,大脑疲劳会悄然消失,人会感到精力充沛,脑效率明显提高;但是当人们处于80分贝以上的音响环境里,乐音成噪音,会使人感到头晕力乏,思维、记忆力、理解力下降,脑效率明显降低。

光线:人处于正常的自然光下,视力、情绪、脑效率增高、办事效率高,处理问题迅速,效果也好。若处于过强的光线下,脑细胞受到强光刺激,人烦躁易怒、不愿学习、不愿用脑,脑效率非常低。而当人处在光线太弱的环境中,大脑兴奋性程度减弱、头晕力乏,脑效率也会降低。

颜色:当脑力劳动者感到疲劳时,看看绿色的田野,望望蓝蓝的天空,可使人心平气和,头脑清醒,大脑疲劳很快消除,有助于再次用脑;若此时见到的是深红色或深黄色,大脑虽然可以出现暂时的兴奋,但随后则趋向抑制,疲劳加深。

温度:据研究,脑环境温度最佳在20℃左右,此时大脑处理信息和思考问题的能力最强;当气温低于10℃时,人的头脑虽然清醒,但解决问题的能力很差。当温度达35℃以上,脑内能量消耗明显增加,人的疲劳度也增加,人易烦躁,易怒。

空气:个人在空气不流通的地方长期用脑,其脑效率较低。这是因为大脑的活动需要营养和氧气,若空气不流通,氧气不足时,人体能量代谢减低,脑部因得不到足够的能量供给,脑功能自然也就被削弱了。

同类推荐
  • 胡雪岩:红顶商人叱咤商场的终极学问

    胡雪岩:红顶商人叱咤商场的终极学问

    本书介绍了胡雪岩的成功经历和创业经验。 做生意既是一种资金、实力的较量,更是一种智力的较量。做生意要有本钱,但如何为自己弄到本钱,却是要靠智力,要靠精明的头脑和灵活的手腕。
  • 中国谋略之防人术

    中国谋略之防人术

    心眼儿小的人容不下事,一点小事就记在心里。甚至长时间地记恨。直到有一天他终于有机会报复你。你却不知道因为什么得罪了他。心眼儿小的人好嫉妒,看不得别人比自己强,而且越是好朋友,越是接触多的同事。他越不希望你混得好、干得出色。心眼儿小的人喜欢斤斤计较,要么事事都跟你争个是非长短,要么就动不动自己生闷气、生闲气。心眼儿小的人好像玻璃人。
  • 舍与得的人生艺术

    舍与得的人生艺术

    有一种心态叫舍得,有一种人生叫放下。本书从人的心态、生活、工作、家庭、事业等多方面讲述了舍与得紧密且微妙的关系。阅读本书,读者能够认识到:舍,并不是全部舍掉,而是舍掉那些沉重的负累,留下那些轻快的、灵性的美好,全书闪耀着含蓄、内敛、从容的光芒。
  • 把信送给加西亚

    把信送给加西亚

    本书融合《把信送给加西亚》经典文本,同时结合员工在职场上遇到的问题,对原文进行深入的剖析和实用解读。本书分为两大部分,第一部分为《把信送给加西亚》原文,第二部分根据原文内容进行延伸解读,从浮躁的职场风气、喧嚣的职场环境、只说不做的的低执行力等职场问题入手,对原文进行最新的解析。
  • 人这辈子,要对得起自己

    人这辈子,要对得起自己

    《人这辈子,要对得起自己》是一本让爱自己变成理所当然的书。作者先跟自己说声对不起,从而向以往对自己的忽略说再见,开始做全新的自己。在我们“为谁而活”这个问题上,作者给了自己一个承诺——我才是命运之船的掌舵者。爱自己,才有能力爱别人。把握当下,悦纳并不够好的自己。这个世界上有一种成功,就是以自己喜欢的方式度过一生。翻开本书,从此大胆的爱自己,对得起自己。
热门推荐
  • 南极的光与影

    南极的光与影

    谁喜欢谁,谁就守护谁,和其他人没有任何关系。请注意小说是bl向!不喜勿入!
  • 苍木

    苍木

    苍木大陆上存在九只巨妖,其力量强大,分为半妖与全妖,半妖为人身,具有妖的一些特征;全妖为妖兽,身体巨大,全妖一直努力修行,妄想修成半妖。不管是半妖还是全妖,一旦妖力觉醒,就注定着它们将沦为世人抢夺的猎物,它们的悲惨命运也由此开始。而主角就很不幸地沦为一只半妖,沦为世人抢夺的猎物。
  • 魔法至高神

    魔法至高神

    什么叫魔法天才,无论任何咒语都能过目不忘,无论任何瓶颈都能如履平地,探寻到魔法之所以存在的终极秘密,亚尔曼家族的罗宾就是这样一位天才。在一次神秘的机遇之后,天资普通的罗宾顿时在魔法修行的道路之上一飞冲天,但是修炼之途永远没有尽头,世界也不是罗宾所看到的那么简单。(签约之前暂时一天一更,每天晚上九点更新)
  • 不死大陆之佣兵

    不死大陆之佣兵

    我只是一个平凡的小角色,但是神却要挡我要走的路,我只能让他滚蛋。
  • 匡正

    匡正

    通过真实校园经历,反应当代教育的问题,笔者并不是愤世嫉俗,而是更多地希望与观众共同探讨教育的问题。
  • 盛世倾宠:妖娆王妃惊天下

    盛世倾宠:妖娆王妃惊天下

    凤卿大陆,都城凤府三小姐,凤倾歌,一个不折不扣的废物,人人唾弃。父亲为了护她周全牺牲。母亲苟延残喘的带她活着,最终也含恨离去。她,是个善良的女子,只求与相爱的人生生厮守。可当遭受着一次次的背叛,却总能微笑着说原谅。可是,当善良的内心被彻底磨灭,自己的性命被最至亲和最相爱的人亲手了结的时候。她没有一刻不再后悔。若再能重来一次,她不会再原谅那些伤害过她的人。当初的善良,已经被仇恨所代替。如今,不会再相信生世厮守。******凤倾歌,我告诉你,你可以不相信爱情。可是你怎么可以不相信我!倾歌,你记住了,这一生你都是我的女人,所以将自己的心封闭起来,留给我!倾歌,这一生我会就算倾尽所有,也会爱你。
  • 无悔的青春:热血高校

    无悔的青春:热血高校

    “爸妈,我可以不读书吗?”“可以,我们已经为你物色好了将来的男友。”“爸妈,我可以当个败家女吗?”“可以,乖宝贝你那男友比我们家还要有钱。”岚梦撇嘴,一声不吭的背起书包老老实实的去了学校。“哇,那谁好帅的一B?”“花痴病,那可是全校三大校草之一,喂你新来的吧?”“嘁,本姐不过是觉得他长得像个人样而已。”岚小梦不屑道。“你们要干什么,这可是学校!”“打人。”“打谁?”“你!”岚小梦揍完物理老师,随后摆摆手,几个刚认识的女生跟她一起出了校门。“上课有什么意思?蹦迪K歌才有劲。”-------------------------------------篇幅有限,趁早收藏!
  • 邪之武

    邪之武

    魔法斗气法术人魔神冥妖龙科技......混战第五耀阳的命运经何去何从一万年前的战争将会是怎样的战争,道教,魔教,冥界又将会有怎样的命运,神是什么?神正能不死,错没有不死的存在,只不过是他活的比较久而以罢了。
  • 浴血而生

    浴血而生

    苍天你为何对我如此不公,我发誓,只要我血仍在滴就必和你斗到底。-阿修罗王,浴血而生。
  • 望月如歌

    望月如歌

    望月如歌,断肠残雪,万载情仇化飞烟,男儿持剑笑苍天!当秋风吹落世间繁华,大地披上苍凉;当佳人已成昨日梦靥,独自拥抱寂寞;当未来写满扑朔迷离,我心依旧思恋。踏异界,寻佳人,千山万水,思念成海!逆天行,问天道,灭魔诛仙,雄心比天!这是一个充满疯狂野性的世界,洪荒,猛兽,妖魔,鬼怪……无穷无尽的野性,不羁的释放着欲望,杀戮,争夺,阴谋,邪恶……所有属于灵魂深处的野性无所畏惧如火山般汹涌而出,遮天蔽日,玩转乾坤,这是一头冲脱铁锁束缚的洪荒巨兽在向天怒吼。一个普通的青年,为爱和承诺轻生,却穿越到这个世界,从此开始一段惊心动魄,扑朔迷离的寻爱之旅。