与胎宝宝分享愉快的事情
在吃饭前，你可以把吃什么饭菜告诉胎宝宝；散步时，可以把周围环境、花草树木、清新的空气、池塘中的鱼儿等讲给胎宝宝听。总之，可以把生活中的每个愉快的环节讲给胎宝宝听，和胎宝宝共同生活、共同感受，使母子间的纽带牢固。
用心浇灌萌芽中的小生命
当准妈妈因孕期的不适而烦恼、气愤和不安时，也会传递给胎宝宝，从而影响胎宝宝的健康和智力发育。因此，每一个未来的妈妈都应充分认识大自然交给自己的使命，在妊娠每一天活动中，倾注博大的母爱，仔细捕捉来自胎宝宝的每一个信息，母子之间进行着亲切友好的交流，以一颗充满母爱的心浇灌萌芽中的小生命。
职场准妈妈的运动胎教
职场准妈妈经常伏案工作，下面介绍两种简易操，既可使准妈妈和胎宝宝得到适当的运动，又可缓解准妈妈颈椎病、腰椎病、下肢水肿等。
现在就跟随我们一起来做简单有效的运动吧。
坐椅伸展操
利用身边的椅子做个伸展运动。慢慢地坐在椅子上，身体坐直，收腹含胸，双手向上伸展，保持手心朝上，并让身体尽量向上伸展。然后再将双手放回胸前，向前推出，使腰、背部得到充分伸展。
扶椅腿动操
双手轻扶椅背站稳，先缓慢提臀，再将重心转移至右腿，慢慢抬起左腿后踢，扶住椅背，保持20秒。再换另一只腿重复此动作，反复5次。注意保持平衡。
运动胎教：推掌运动
推掌运动可以加速手掌的血液循环，使得手掌变得温热，从而起到按摩手掌穴位的功效，以达到调节内脏功能、刺激腺体、促进准妈妈妈内分泌平衡的目的。使胎宝宝得到良好的发育。
操作步骤：准爸爸和准妈妈面对面端坐，双方均右腿伸直、左腿弯曲，双方掌心相对。准爸爸用左手轻轻地将准妈妈的右手向后推，一直推至准妈妈胸前。准妈妈用右手轻轻地将准爸爸的左手推回至准爸爸的胸前，同时，准爸爸用右手轻轻地推动准妈妈的左手。如此反复操作即可。
推手掌的过程中要始终保持脊柱的挺拔，力度要稍轻，以免准妈妈重心不稳摔倒。每天进行l～2次此项运动，每次来回推掌半小时左右为宜。
准妈妈唱童谣：三字儿歌
三字儿歌，顾名思义，每句话就三个字，既简单又朗朗上口，非常适合小宝宝听唱。准妈妈可以现在就学唱一些，经常说给胎宝宝听，等他出生了，听到这熟悉的儿歌，会手舞足蹈的。
起床歌
小宝宝，起得早，
睁开眼，眯眯笑，
咿呀呀，学说话，
伸伸手，要人抱。
穿衣歌
小胳膊，穿袖子，
穿上衣，扣扣子，
小脚丫，穿裤子，
穿袜子，穿鞋子。
小星星
小星星，亮晶晶，
白天睡，晚上醒，
不说话，眨眼睛，
看宝宝，眯眯笑。
睡着了
摇篮里，静悄悄，
小宝宝，要睡觉，
闭上眼，盖好被，
小宝宝，睡着了。
一起来说三句半
三句半是中国民间的一种群众喜闻乐见的曲艺表演形式，也是一种中国传统的说唱艺术。准爷爷奶奶、准爸爸妈妈我们一起给胎宝宝表演一段吧。
三句半
各位嘉宾晚上好，欢迎大家都来到，不管说得好不好，别跑。
上来说段三句半，大事小事胡乱侃，如有雷同你别喊，偶然。
文艺晚会头件事，移风易俗上档次，礼尚往来不推辞，现实。
超额完成又一年，看到成绩喜万千，前进步伐永不变，靠脸。
在座嘉宾听我言，真情感激涌心间，美好祝福比蜜甜，实现。
主管领导事万好，抽出时间来指导，心中感激如江涛，福到。
妇女同志万事好，健康美丽像块宝，爱情甜蜜情人抱，害骚。
协作单位齐拥抱，交流经验多关照，今日相会真热闹，风骚。
各行各业事事好，大家都来搞承包，赚来钞票比谁高，盖帽。
再说我们家乡好，游客常往这里跑，乌蓬水中摇一摇，起泡。
心情开朗事事好，出门就有运气到，中了奖票开礼包，香皂。
我们几个话挺多，听的大家心发痒，希望能够捧捧场，鼓掌。
三句半的来历
三句半起源于嘉庆年间，山东峄县西部陶馆附近的运河号子，然后由民间艺人在此基础上创造出的一种曲艺形式。看似简单的三句半能起到烘托气氛、活跃现场、吸引观众的效果。三句半由4人演出，每人说一句。由于最后1人一般只说两个字，故称“三句半”。
胎教手语：我们吃饭
宝宝出生后，最大的爱好就是吃。只要能吃饱，他就觉得是幸福的，这也是人类的天性。妈妈以后会很忙碌，一方面要保证宝宝的营养均衡，一方面要让宝宝吃得愉快。不如现在开始就打好基础，每天让饭菜新鲜、有营养，在开饭时别忘了开开心心地对胎宝宝说：“宝宝，我们吃饭喽！”
我们：一手食指先指胸部，然后掌心向下，在胸前平行转一圈。
吃：一手拇、食指相对，中间留有米粒大小距离。
饭：一手伸食、中指象征筷子，做吃饭动作。
多吃芹菜能降压防水肿
芹菜具有独特的气味，且含膳食纤维较多，有很好的通便作用，并可作为降血压的辅助治疗。芹菜有清热、利湿、醒脑的作用，对于妊娠高血压综合征患者降血压的效果甚佳。同时，对于高血压引起的头晕眼花、肩酸、头痛等症也非常有效。而且它对降低血清胆固醇也有一定疗效。
新鲜的芹菜榨汁喝，效果很好。在芹菜汁内放些蜂蜜更易饮用，对准妈妈特别是患有妊娠高血压综合征的准妈妈，可一日饮用芹菜汁40毫升左右，对降血压有一定的效果。
保证三餐三点
此时的准妈妈可以依然保持每天5～6餐。只不过可以将原来的晚点时间提前1小时。即早中晚三餐外，可在10点、15点、20点准备一些点心。在饮食中，多吃一些有养胃作用、易于消化吸收的粥和汤菜。
在做这些汤粥的时候，准妈妈可以根据自己的口味和具体情况添加配料，如配一些小菜、肉食一起吃。
不可缺少的酶和辅酶
在妊娠中，最活跃的B族维生素、锰、锌作为辅酶担负着重要的作用。酶与辅酶共同作用，将吃的东西进行消化，促进能量代谢，激活人体细胞发挥正常生理功能。若辅酶不足的话，能源不能燃烧，即成为发胖的原因。从这个意义上来讲，准妈妈饮食中不可缺少富含酶和辅酶的大豆制品和黄绿色蔬菜。
第27周——游戏胎教进行时
准爸爸妈妈对胎宝宝做游戏胎教训练，是一种快乐、幸福和极富创造性的活动，不但能增进胎宝宝活动的积极性，而且有利于胎宝宝智力的发育。
胎宝宝越来越淘气
27周的胎宝宝现在身长大约30厘米，体重约900克。胎宝宝的指甲、眉毛已出现。胎宝宝有时也会将自己的大拇指放到嘴里吸吮。
胎宝宝大脑活动在27周时非常活跃。大脑皮层表面开始出现特有的沟回，脑组织快速增长。因此，有研究人员认为，27周的胎宝宝开始会做梦了，但是还没有人能够说出胎宝宝究竟做的是什么梦。除此而外，胎宝宝在这时已经长出了头发。胎宝宝可以分辨准妈妈和准爸爸的声音，不过听起来不是很清楚，因为他的耳朵被胎脂包围着。
准妈妈出现便秘现象
此时准妈妈可以感觉到胎宝宝运动的次数更多了，有的活动是因为胎宝宝在打嗝，这让准妈妈觉得胎动增多了。准妈妈都很关心胎宝宝的胎动次数是否正常，此阶段只需大概对比即可。假如觉得胎宝宝活动次数比平常少，请与医生联系请教。
准妈妈这个时期的血压会略有上升，不过不用过于担心。但是，如果出现体重突然增加、视力下降或者手脚肿胀等症状，则应该向医生咨询，接受必要的检查。
脑筋急转弯：让脑子更灵活
准妈妈动动脑，来几个有趣的脑筋急转弯猜猜吧。
筐里有8个苹果，8个人每人一个，为什么筐里还剩一个？
（答案：一个孩子手里拿着筐）
一个人一天吃了20只牛，为什么？
（答案：吃的是蜗牛）
放大镜竟然也有放不大的东西，是什么呢？
（答案：角度）
什么老鼠跑得最快？
（答案：见到猫的老鼠）
艺术胎教：教你欣赏一幅名画
一幅名画能给人极大的精神享受，从中得到美的感受。只要喜欢，任何人都可以对画作进行欣赏。你知道怎么欣赏名画吗？
首先，了解画中画了些什么，背景是什么，画家是谁，画家的特点等，这些有助于加深对画作的了解，从中受到熏陶、启迪。其次，从正面及多角度欣赏画作，一般名画都具有精巧奇妙的构图，也许一眼看不出来，多看几次，就会发现有惊喜。再次，欣赏画作的色彩变化，色彩美是绘画美的重要方面，是感情的语言，色彩的冷暖、远近、轻重差别，会带来不同的情感意境。最后，欣赏画作的光暗变化，光暗与色彩搭配，巧妙调色，会产生感染力，给人带来美感。
准爸爸坚持每天与胎宝宝交流
准爸爸有一个每天都要完成的任务，就是要帮准妈妈一起数胎动。其实，准爸爸还可以通过数胎动直接与胎宝宝交流情感。
准爸爸在数着胎动的时候，可以发挥自己的想象，想象着和胎宝宝对话，对胎宝宝的美好祝福与愿望都可以在胎动时说出来。由于胎宝宝对男性低沉的声音较为敏感，准爸爸则起着举足轻重的作用，因此准妈妈也可以让丈夫抚摸着自己的肚子，和胎宝宝说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。也可以念儿歌，讲童话，或者给胎宝宝唱歌。准爸爸通过准妈妈的腹部轻轻地抚摸腹中的胎宝宝，并实施对话：“哦，小宝宝，爸爸来啦，这是小脚丫，这是小手，让爸爸摸摸。”
和胎宝宝玩“藏猫猫”游戏
准爸爸可以和胎宝宝进行有趣的游戏胎教训练，这种通过动作刺激来达到胎教目的的方式是值得采用的。
为了提高趣味性，准爸爸妈妈可以从简单的抚摸与拍打提升为有内容的游戏，比如藏猫猫游戏：让准爸爸轻轻拍打妻子腹中的胎宝宝，然后对胎宝宝说：“爸爸要藏起来了，小宝宝找找看”。然后把脸贴在妻子另一边的腹壁上，让胎宝宝寻找。如果胎宝宝正好踢到爸爸的脸颊，一定要对胎宝宝给予表扬，如果胎宝宝没有找到，也要耐心轻抚胎宝宝，鼓励他继续。相信通过这样的游戏，胎宝宝肯定会对准爸爸妈妈记忆深刻的。这种游戏胎教训练，不但增进了胎宝宝活动的积极性，而且有利于胎宝宝智力的发展。
意念胎教：准妈妈的“白日梦”
胎教专家建议准妈妈，在胎宝宝的性格培养上，不妨经常做做“白日梦”。在清醒状态下所出现的一系列带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫遐想。专家认为，白日梦与夜间梦一样，是生活中的一部分，信息绕开了知觉，成为梦的原始资料，这些无意识的资料，像一幅一幅的电影画面那样剪辑拼凑成梦。
研究者发现：“白日梦”的情节大多数是愉快的结局，一般没有挫折和烦恼。从心理学观点来说，做白日梦是一种相当有效的心理松弛方法，对松弛身心、解决烦恼大有益处。准妈妈们愉快了，胎宝宝自然会愉快。准妈妈不妨经常想想自己未来的宝宝长得是多么可爱，身体多么结实，头脑多么聪明。或者幻想一下以后一家三口的欢乐生活。
和胎宝宝一起玩记忆游戏
现在准妈妈可以准备和熟悉将来要与宝宝一起玩耍的游戏。可以找一本有图画的书，随机地翻阅，记住几张你喜欢的图画，然后再随机地翻阅，看看能不能再找到它们。玩过几次，肚中的胎宝宝似乎也能领略到这个游戏的趣味性，等他们出生后，妈妈就可以拿来做实验。尤其是学步期的幼儿对图画书中的图画特别感兴趣时，他们常把注意力集中在每本书里的一两张图画上。
对他们来说，看书就像“躲猫猫”游戏一样，孩子会静静地翻着书，直到发现了一张自己喜欢的图画，然后合起来再继续翻阅。把这种游戏移前，在胎教中实施，可以提高孩子的记忆力，甚至有些孩子会记得出生前的事情。
寓言故事：《黔驴技穷》
《黔驴技穷》是一个成语寓言故事，出自唐·柳宗元的《三戒·黔之驴》。这个故事可以由准爸爸读给准妈妈和胎宝宝听，让一家三口都体会一下“黔驴技穷”。
黔驴技穷
黔这个地方本来没有驴，有一个喜欢多事的人用船载运了一头驴进入黔地。运到后却没有什么用处，就把它放到山下。一只老虎看见它，觉得它是一个巨大的家伙，把它当作神物，便隐藏在树林里偷偷地看它。过了一会儿，老虎才渐渐地出来接近它，小心翼翼地观察它，不知道它是个什么东西。
