拥有一颗感恩的心，你就能时时触碰到幸福
一个寺院的方丈，曾立下一个奇怪的规矩：每到年底，寺里的和尚都要面对方丈说两个字。第一年年底，方丈问新和尚心里最想说什么，新和尚说：“床硬。”第二年年底，方丈又问新和尚心里最想说什么，新和尚说：“食劣。”第三年年底，新和尚没等方丈提问，就说：“告辞。”方丈望着新和尚的背影，自言自语地说：“心中有魔，难成正果。”
“魔”，就是新和尚心里没完没了的抱怨。像新和尚这样的人在现实生活中有很多，他们总是怨气冲天，牢骚满腹，总觉得别人欠他们的，社会欠他们的，从来感觉不到别人和社会为他们的生活所做的一切。这种人只会抱怨，不会有所成就。
哈佛理念告诫学生说，世界上最大的悲剧和不幸就是一个人大言不惭地说：“没人给过我任何东西。”
因此，对生活怀有一颗感恩之心的人，即使遇上再大的灾难，也能熬过去。
“我的手还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱着的亲人与朋友；对了，我还有一颗感恩的心……”
谁能想到这段豁达而美妙的文字，竟出自一位在轮椅上生活了30余年的高位瘫痪的残疾人——世界科学巨匠霍金之口。
命运之神对霍金，在常人看来是苛刻得不能再苛刻了：他口不能说，腿不能站，身不能动。可他仍感到自己很富有：一根能活动的手指，一个能思考的大脑……这些都让他感到满足，并对生活充满了感恩。因而，他的人生是充实而快乐的。
生命的整体是相互依存，每一样事物都会依赖其他事物而存在。无论是父母的养育、师长的教诲、爱人的关爱、他人的服务……人自从有生命起，便沉浸在恩惠的海洋里。
如果一个人真正明白这个道理，那他就会感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩社会的安定，感恩衣食饱暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境。因为真正促使自己成功的，不是优裕和顺境，而是那些常常可以置自己于困境的打击、挫折和对立面。当挫折、失败来临时，是一味地埋怨生活，还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来?英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”
感恩之情是滋润生命的营养素，它使我们的生活充满芳香和阳光。
缺乏感恩意识的孩子，无论他的能力多么出色，都难以成为真正意义上的强者，因为社会难以接受和认可不知道感恩的人。懂得报恩的人，是天下最富有的人。
知足常乐，别让贪婪的欲望作怪
生活中，有很多人常常抱怨生活没有乐趣、郁闷，感觉不到幸福。曾几何时，我们变得不满足，也不知道怎样才能获得幸福。渐渐的，幸福的滋味好像只在梦里似有似无地出现过。其实，这只是自己贪婪的欲望在作怪，只要你静下心来思考，幸福会重新走近你。
哈佛老师告诫自己的学生，要顺着自己的本性，不妄自攀比，不向外强求。我们获得的很多东西将使我们感受到幸福，我们一旦陷入贪婪之中，就不会感到幸福。
在阿尔及利亚有一种猴子，非常喜欢偷吃农民的玉米。尤其是晚上的时候，农民们没有时间照看，玉米常常会被“洗劫一空”。起初农民拿它们没办法，后来他们发现猴子都贪得无厌，于是就发明了一种捕捉猴子的巧妙方法。
农民把一只只葫芦形的细颈瓶子固定好，然后把它们拴在一棵大树下，再在瓶子中放入猴子最爱吃的玉米，然后就等着猴子上钩。
到了晚上，猴子们来到树下，见到瓶中有玉米十分高兴，就把爪子伸进瓶子去抓玉米。这瓶子的妙处就在于猴子的爪子刚刚能够伸进去，等它抓到一把玉米时，爪子却怎么也拿不出来了。这些猴子十分贪婪，绝不可能放下已到手的玉米，就这样，它们的爪子也就一直抽不出来，于是只能死死地守在瓶子旁边。
到了第二天早晨，农民抓住它们的时候，它们依然抓着玉米不放，直到把玉米送入嘴中。
这些可怜的猴子，因为贪婪而丧失了自由，甚至丢掉性命。其实，在生活中，也有不少人，因为永无休止的欲望而失去很多东西。为了生存，他们透支着体力和精力；为了爱情，他们透支着青春和情感；为了财富和地位，他们失去了健康和快乐，甚至丢掉性命。
青少年朋友，学会珍惜你现在拥有的吧！幸福其实很容易获得，想想你的进步，想想你温馨的家，可敬可爱的爸妈……你是多么幸福啊！贪婪是幸福花朵最惧怕的暴雨，不要让它摧残你的幸福幼苗，更不要让它剥夺掉你享受幸福的权利。
“负的方法”让幸福如期而至
如何获取生活中的幸福，哈佛提倡为生活减负，不给自己过多的欲望和压力，简简单单、轻轻松松地获取幸福。
在古希腊时期，有一个国王闲来无事，微服出巡，走到一个补鞋的小伙子面前，一时兴起就问小伙子：“你说在这个国家中谁是最快乐的人?”小伙子答：“当然是国王最快乐了。”
国王问道：“为什么啊?”
小伙子说：“你想，有百官差遣，平民供奉，想要什么就有什么，这还不快乐吗?”
国王答：“希望如你所说吧。”接着，国王便请小伙子喝酒去了。等小伙子醉得不省人事时，国王便命人把他抬回皇宫中，对王妃说：“这个小伙子说，国王是最快乐的，我现在戏弄一下他，给他穿上我的衣服，让他理理国政，你们大家不要害怕。”王妃答：“遵命。”
等到那小伙子醒了，宫女便假装说：“大王您喝醉了，现在有很多事情要等您处理。”于是小伙子被拥出临朝，众人都催促他快些处理事情，他却懵懵懂懂，什么也不知道。旁边有史官记其所言所行，大臣公卿们与之商讨议论，一直坐了一整天，弄得小伙子腰酸背痛，疲惫不堪。这样过了几天，小伙子吃不好睡不香，就瘦了下来。
王妃说：“大王这样不高兴，让歌伎们来给您取乐吧。”小伙子喝了葡萄美酒，又醉得不省人事了。后来，宫女们又给小伙子穿上旧衣服，把他送回简陋的床上。小伙子酒醒后，看见自己的破房一切都是原来的样子，却浑身酸痛，好像被棍子打过一样。过了几天，国王又来到他这里。小伙子对国王说：“上次喝酒，是我糊涂无知，现在我才明白过来啊。我梦见自己当了国王，要处理的事情实在太多太繁杂了，弄得我浑身都痛，好像被鞭子打了一样。在梦里尚且如此，若是真的当了国王，还不更痛苦啊?前几天跟你说的话，实在是不对的啊。”
故事中的小伙子刚开始的想法，可能是很多青少年朋友都曾经有过的。我们常常错误地认为那些非常富裕或者有权有势的人，才是最快乐最幸福的人。于是，我们总幻想自己要是他们，那该有多幸福啊！其实，这是最大的误解。因为幸福并不是拥有越多越幸福，而是简简单单、自由自在、平平淡淡，这正是“负的方法”。
一个人不管在学习还是日常的生活中，只要不受外力的强迫，内心自由自在，然后顺应自己的兴趣和爱好，充分发展，他就能获得幸福。若总是勉强自己要像别人一样，将别人的幸福视为自己努力的方向，那不但会失去自己的幸福，而且使自己时刻感到痛苦。
“总觉得他人拥有的比自己拥有的好”，这其实反映了一种人性弱点，认为别人那样才是幸福，因此勉强自己努力追求像别人一样，这样的人并不了解幸福的真谛，更无从了解幸福是靠减负得来的。所以，从现在开始，让我们用冯友兰先生“负的方法”尽情地享受自己的幸福吧！
爱是开启幸福的金钥匙
哈佛教授奥里森?马登说，“爱是一把金钥匙，有了这把钥匙，一切心扉都向你敞开。”哈佛的学生联谊会上，主持人讲了这样一个故事：
有一位少年走出家门，看见三位须发皆白的老人坐在门前的石阶上，他们风尘仆仆，好像很久没歇息过了。心地善良的少年虽然不认识这三位老者，但仍热情地邀请他们进屋坐坐。
老人们相视而笑，为首的问：“你们家的人都在吗?”“不，他们现在都不在家。”三位老人谢绝了少年的好意：“那我们现在不进去了。”
晚上，少年的父母从外边回来了，少年把门口那三位老人的话告诉了他们。少年的父母一听就说：“那你赶快把他们叫进来，给他们做一顿吃的。”
少年走出去对那三位老人说了，他们站了起来，却仍没进门，其中一个指着他的同伴说：“他叫财富，他叫成功，我叫爱。我们不能同时走进一所房子，去问问你家里人，看他们想让我们中的哪一个进去。”
少年进去和家里人一说，家里就炸开了锅。父亲说：“我们请财富进来吧。他一进门，我们就有花不完的钱了。”少年却不同意：“我们该请成功进来。谁不渴望成功呢?成功就意味着拥有一切。”父子俩为此争得不可开交。这时一直在旁边沉默不语的母亲说：“我们为什么不请爱进来呢?只要我们家里充满了爱，什么苦都会变成甜的了。”儿子赞同母亲的观点，最后父亲也同意了。他们一起走出去，热情地邀请爱进屋。
他们刚刚拥着爱进了家门，家里立刻充满了欢声笑语。过了一盏茶的工夫，他们惊奇地发现财富和成功竟不请自来，悄然坐到了他们中间。父亲问：“不是说只能进来一个吗?现在我们只让爱进来，你们怎么进来啦?”成功笑着回答：“不错，如果你们选择了我或者财富，那另外的两位就会留在门外。但是你们选择了爱，他是我们的老大，不管他在哪儿，我们都要跟在他的后面。有爱的地方，就一定有成功和财富!”
爱是人生最伟大的信念，有了爱才会有一切，才会幸福。因为心中有爱，你才会对自己的工作和生活充满热情，你才不会让自己在困境中沉沦。拥有爱，你的人生就会有财富和成功。
爱可以化解仇怨，创造奇迹。爱的力量是巨大的，只有爱才能够让人打开心扉，让人时时刻刻体会到幸福的滋味。
“顺自然之性”便能获得幸福
生活中有很多事情具有浓厚的哲学意味。我们在生活中，应当根据自己的本性和自身的习惯，做到凡事顺其自然。当我们顺其自然地做某件事的时候，就会有意外而又有趣的发现，我们会从中得到一些经验。
三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。“快撒点草子吧!好难看哪!”小和尚说。
“等天凉了……”师父挥挥手，“随时！”
中秋，师父买了一包草子，叫小和尚去播种。秋风起，草子边撒边飘。
“不好了!好多种子都被吹跑了。”小和尚喊。
“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。”师父说，“随性!”
撒完种子，跟着就飞来几只小鸟啄食。“要命了!种子都被鸟吃了！”小和尚急得跳脚。
“没关系!种子多，吃不完!”师父说，“随遇!”
半夜下了一阵骤雨，小和尚一早冲进禅房：“师父!这下真完了!好多草子被雨水冲走了!”
“冲到哪儿，就在哪儿发芽。”师父说，“随缘!”
一个星期过去了，原本光秃秃的地面，居然长出许多青翠的草苗，原来没播种的角落，也泛出了绿意。小和尚高兴得直拍手。
师父点头：“随喜!”
这个富有禅意的小故事，告诉我们一切要顺其自然，做任何事情都不要勉强自己。随不是随竟，是顺其自然，不怨怼、不躁进、不过度、不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观、不刻板、不慌乱、不忘形。
哈佛法学院教授德里克?博克常教导自己的学生：不要勉强自己。试想，如果我们在学习生活中，做事情总是勉强自己，就会发现不但活得很累，而且出不了好成绩。我们无论做什么事，都不要勉强自己，否则只会增添困扰和痛苦。
风靡欧美的《简单生活》一书的作者丽莎指出：“每天都给自己一点独处的时间，好好问问自己，到底想过什么样的生活？什么是可有可无的？什么是必须不懈追求的？这样的追问可以一直延续下去，还可以把每天的想法记录下来，这样你会看到，随着生活阅历的增加，思考的深入，你的回答也不断成熟。只要我们不再一味追求外界的认可，疲惫无奈地生活在他人的注视之下，我们就会真诚生活，成为自己命运的主宰者。”这段话告诉我们：在我们的学习和生活中，只要我们坚持反问自己，是不是做事太过于执著和勉强了，然后以一种顺其自然的生活态度来学习和生活，那么我们就不会再疲惫。强扭的瓜是不会甜的，顺自然之性才能获得幸福。
