不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故长。
——老子
自信是帮助我们成长的重要的精神力量。自信意味着我们对自我责任的认可、忠诚品性的确立和对不断进步的追求；自信表明我们在工作、生活、人际交往等一切社会活动中保有足够的心智和能力；自信会引导我们在工作、生活中不断取得成功，并努力超越自己，向着新的、更高的目标前进，使自己的人生价值得到充分的实现。
然而，拥有自信并不是件容易的事。虽然每个人都会对自己某些方面的所知、所能有着一定的认识，但这并不表明我们在整个人生中都能准确地把握自己，也不意味着我们可以在自己接触到的所有事情上都保有恰当的心智和能力。也就是说，每一个人都会在某些方面存有一定的信心，但这并不意味着他拥有完备的、正确的、恰当的自信，而自信的不当或缺乏，势必会影响我们在人生过程中全面和持续的进步。
在目前这个个性张扬的时代，以自我为中心的自主意识普遍过强，这给自信的正确建立带来了困扰。但自信仍是我们必须修炼的人生课程，毕竟“先做人，后做事”是世人普遍认同的道理。
第一节谁给我的自信
什么是自信？自信从何而来？大多数人谈到自信时都会列出一堆的自信的形式，如认为自己漂亮、聪明、能力强；相信自己善于处世，在亲人、朋友、同事中不可或缺；肯定自己学有所长、技有专攻、能有所用等等。然而这些并不能说明自信的本质以及自信在我们修炼快乐中的作用，更难以指明我们建立自信的正确道路。还有些人把自信仅仅归结成一个相信“我能行”的强制性信念或一句口号，认为只要相信“我能行”，那么人人都可以所向披靡，一切都可以做到。把自信的确立过程简单化、口号化和强制化，这样不但不能建立有效的自信，反而会把自信变成盲目的行动，最终会在现实中不断失败的打击下，彻底摧垮应有的自信。所以，若要确立自信，发挥出自信在我们人生成长过程中的强大精神能量，就必须准确地了解自信的真正本意和建立自信的正确方法和途径，从而掌握确立自信的正确方法。
一、我主张，我自信
毫无疑问，自信是人的一种精神力量，它是存在于我们每一个人内心的主观意识。但很少有人能阐述一个全面、准确的自信定义，而且自信的概念在不同的学科中还有不同的理论表述。那么，当把自信当作我们在工作、生活中的一种行为信念时，我们不妨从人类活动的行为特征上对它进行分析。
我们可以把人类的活动归结为改造客观世界的行动，人类最初改造客观世界的活动是为了获取食物、衣物和住所。随着社会财富的积累，人们期望得到的财富日趋繁多，相对于人与人之间的关系而言，我们可以把这种财富称为利益。人们改造客观世界的活动实际上也就是获得各种利益的活动，而人们所有获得利益的活动都是在一定的社会关系中，也就是人与人的关系中才能产生、存在，如此，在人与人的利益关系中也就会表现出每个人都有获得利益的需求和愿望。当这种利益获得愿望成为个人的信念时，它就表现为人类最原始的自信。
然而，获得利益的社会关系必须持续发展下去，人类才可能生存、发展，这就要求获得利益的各方及其利益关系具有互不损害的特征，也就是必须遵守平等的原则。每一个人都有着平等表达自己的利益主张和拒绝他人对自身利益损害的意识，当这种意识明确为我们的信念时，它就表现为人的最基本的自信。在人类社会发展的某些阶段，这种平等关系曾一度被打破，但在今天的文明社会中，公平、平等已成为基本的社会准则，在人们的利益关系中，每一个人都可以明确表达自己的观点和意图，并承担相应的责任，实施相应的行为，这种意识和行为对每一个社会个体而言都是公平的、对等的。而在此基础上产生的个人对自身、对自身利益、兴趣及与之相应的责任、行为的确认就是自信。自信实际上就是“信我”。“信我”什么？信我存在，信我有利益、有权利，当然，在这个利益之中还应包含有相应的任务、责任、贡献、价值、公平原则以及实现这种利益和责任的能力等等。因此我们可以说，自信就是人在一定的社会关系中的自我确认，是人表达平等交往主张的心态和信念。当然，当我们把这种信念付诸行动时，它就会表现为人的心智和能力。
基于以上我们对自信的产生和自信本质的分析，自信应有以下主要特征：
1.自信是人的主观信念。
自信实际上是一种自我的主观确认，这种自我确认是建立自我价值认同和正确的自知之明基础之上的。
2.自信表现为人的心智。
在社会活动中，自信会自觉地引导人的行动，而在这种行动中，人的知识、经验、智慧是获得期望成果的必要条件。只有具备相应的知识、经验、智慧，自信才会引导出正确的行动，而行动的成果恰恰也可以证明自信的正确与否。因此，当我们把自信付诸行动时，它表现为人的心智。
3.平等性。
人的权利都是平等的，每一个人对自身利益的主张都应该以不损害他人的利益为前提。所有的自夸、自大、自以为是和自卑、自贱、妄自菲薄等等都会破坏人与人之间的平等关系，对人的交往产生不良影响和后果。因此，自夸、自大、自以为是和自卑、自贱、妄自菲薄都与正确的自信观念不相容。换言之，都是缺乏自信的表现，都是我们在修炼自信时应该摒弃的错误观念和行为。
4.自信和责任有关。
平等的利益关系要求人在获得利益时有所贡献，这种贡献对个体来说就是个人的价值，对这种价值的实现就是责任。因此，没有责任的利益是不存在的，同样，没有责任认同的自信也是不正确的。
5.自信与忠诚相联。
忠诚是对责任的认同，人都生活在一定的社会关系和某个团体中，实现责任是人人必须遵守的行动准则，它要求忠诚是人人应该具有的品性。没有忠诚，也就意味着独立人格的丧失，那自信就更无从谈起。
6.自信意味着和谐的人际关系。
自信具有平等的特征，每一个人既不能损害他人的利益也不允许他人损害自己的利益，只有准确把握这两方面的关系才可能使人际关系呈现出和谐的状态，任何一方的失衡都会导致人际关系的破坏。因此，我们也可以反过来从我们的人际关系是否和谐上，来判断一下我们的自信是否得当或者缺失。
7.自信也是一种能力。
当我们把主观意识、信念付诸行动时，自信就体现为人的行动能力。这也就是为什么我们在现实生活中会看到有自信的人事业成就往往较大，而缺乏自信的人较难取得成功的原因。
现实生活中，同样是自信的人，其表现方式可能是多种多样的，人们的世界观、价值观、成长背景、文化背景、生存环境都是有差异的，而且人们的个性也是不尽相同的。我们可以简单想象一下，内向型的人和外向型的人他们的自信表现特征有着怎样的不同，就会明白这个道理。因此，自信的修炼可能是最难寻求统一的修炼形式的修炼内容的。但是，我们仍然可以总结一些自信的人都具备的基本特征，大家可以根据这些自信特征来对照检查和修炼自己的自信。
修炼：
1.在绝大多数情况下，无论面对什么情形，自信的人绝不怨天尤人。
2.自信的人善于学习，努力追求自己的目标。
3.自信的人会明确地表达自己的观点、主张和立场。
4.自信的人会维护个人的权利和自由。
5.自信的人会拒绝不合理的要求。
6.自信的人在自己的专业领域有足够的知识、经验和工作智慧以及采取正确行动的能力。
7.自信的人能够坚持原则，非正义的力量很难使其屈服。
8.自信的人懂得欣赏别人的成功并称赞别人，在他们的字典里不存在嫉妒一词。
9.自信的人在必要时会主动寻找帮助，他们不会认为在一定情况下承认自己的无知、无能是件令人羞辱的事。
10.自信的人会乐于助人。
11.自信的人会因专注于某事而忘我。
12.自信的人有着明显突出的忠诚品性。
二、建立自信的基础——认识自我的复杂性
大量心理学和行为学实验证明，自我是一个多方面、多层次的复杂集合体，这就是自我的复杂性。以个体而言，自我的复杂性指的是一个人看待自己的全面程度。因此，我们在看待自我的时候，能否看到自己的方方面面：长处和缺点、特长和不足，会影响到我们对自我认识的正确性。而这些，当然会影响到自信的得当与否。
多角度、多层次、全面看待自我的方法非常简单，我们粗略一想就会有许多方面的特征需要我们把握。自我能力、性格、相貌、兴趣、特长、品性、人际关系、敏感性、洞察力、决断力以及运动能力、语言能力、组织能力、操作能力等等，都可能构成自我的特征，都需要我们在进行自我评价时予以把握。
自我的复杂性是现实社会中的个体的根本属性。例如，甲乙两人在评价自我时，甲认为自己自学能力强，数理知识好，文字表达能力稍差；乙认为自己英语好，喜欢体育运动，虽然内向但好奇心强，能够与朋友深交。那么我们就可以说乙的自我复杂性要比甲高。因为甲只倾向于从智力层面来看待自己，而乙不仅看到了自己的智力，还看到了自己的兴趣、性格、人际关系等，他对自我的把握相对而言是比较全面的。
研究发现，自我复杂性高的人，平时的感情比较稳定、波动小；相反，自我复杂性较低的人容易受到负面因素的影响，产生负面的情绪和自我评价，感情波动大。而且，自我复杂性高的人能够从各个侧面来把握自我，即使他们在工作上失败，或在运动方面受挫，也不会对他的其他方面造成大的伤害。但对于自我复杂性低的人来说，某一方面也许就是他的全部了，那么在这一个方面的受挫也许就是致命的。例如，那些以美貌或好身材等外表美作为自己的精神支柱的人，其自我复杂性就较低。当他们还年轻时，也许他们的外表魅力可以常常得到别人的赞扬，可一旦到了四五十岁，他们就很难再靠外表来吸引人了。以外表美作为自己中心特征的人，一旦感到自己韶华已逝、成为明日黄花时，就很难再有恰当的自信，甚至整个人都会垮下来。这便是自我复杂性过低导致的后果。
因此，尽管我们现在还年轻，但也应该多关注自己那些与年龄无关的特质，从多方面来把握自我，将自信建立在一个更为牢固的自我基础上。当然，这里我们强调的不是对与年龄相关特质的关注度，而是要从多方面把握自我。比如，热爱工作固然很重要，但如果变成“工作狂”，自己的全部生活都被工作填满，没有了自己的兴趣和爱好，也没有什么工作以外的朋友，一旦工作上遇到挫折，就很容易丧失自信、被挫折打倒。所以，要使自己的自信正确而恰当，我们还应该将工作以外的个人生活也变得充实有趣，如广交朋友、培养自己多方面的兴趣等等，这才能使我们的自信成为创造一生快乐的信念和心智。
由此可见，复杂地、多方面、多角度的把握自我是十分重要的，它是我们建立正确自信的基础。
下面三、四两个问题是我们针对把握自我复杂性设计的基本修炼题目，有兴趣的话不妨做一下。
三、试着列出自己的长处
培养自信，发现并细心领会自己的长处是非常必要的。别人的称赞能使我们心情舒畅，自己的长处也将得到不断的发扬。同样，自我确认自己的长处，自我培养、发扬自己的优点，这对我们确立自信也是必不可少的。
倘若我们能认清自己还有许多不足和缺点，以一种挑剔的眼光来看待自己的话，的确可以激励我们成长。不过，这种挑剔的眼光也容易打击我们的积极性，不利于长处的发扬。
只有当自己能够肯定自己，喜欢自己的时候，才能产生为理想而鞭策自己的心态和动力，才能对自己充满自信，从而给自己定下人生的高目标，并以此来严格要求自己。
找到自己的优点，以此来接纳自己、激励自己，才能激发出“自我培养”的积极性，这是建立自信的必由之路。
单单把自己的长处一条一条列出来实际上是无法切实体会到自己的优点的，也难以帮助你建立正确的自信。我们还必须找到具体事例来证明我们自己认为的长处是确实存在的。
修炼：
1.请举出自己最得意的10条长处。
①________________________
②________________________
③________________________
④________________________
⑤________________________
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⑦________________________
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