一个人能征服自己的悲观情绪，便能征服世界上的一切困难之事。人活百岁，也不过三万六千天。笑口常开，欢乐愉快也是一天；愁眉苦脸、烦恼郁闷也是一天。每一个热爱生活、热爱生命的聪明人，都应该毫不犹豫地选择用乐观的情绪支配自己的人生。
心里装着快乐，就会快乐
每个人都在追逐快乐，可快乐到底是什么呢？字典里这样解释：感到幸福或满意。也有人认为，只要自己肯对人好，只要自己努力工作，只要能取得成功，只要得到别人的认同，就会获取快乐。事实上，这种关于快乐的看法本末倒置了。一个人只要自己心中有快乐，只要相信自己可以做得好，那么他就更容易获得成功，进而就可以对别人、对社会更加仁慈博爱。也就是说，一个人养成快乐的习惯，那么他就更容易成功；获得的成功越大，给别人带来的快乐也越大。可以说，一个人心里装着快乐，就会快乐。
快乐是人的一种积极的态度和认识，它是对“此时此刻”的一种正向的心理体验。快乐不是赚来的东西，也不是从别人那里获得的认同。快乐不是成功或道德的副产品，就像血液循环不是道德或成功的副产品一样。但是，血液循环与快乐两者却都是健康与生存的必需品。如果人们一直要等到有“应该”快乐的思想时才快乐，那么就很难得到快乐。相反的，只要我们心里有快乐，快乐便会无处不在。快乐对于每个人，也许都有不同的诠释，也许会在某些地方相同，也许是独一无二。但是，只要能想开、看开，坦然接受自己现在所拥有的生活，活出自己的精彩，这都是快乐！
多年不见的好友突然来到身边，你们谈着曾经共同度过的日子，把酒言欢是快乐；酷热的夏季，走在路上口干舌燥，抬头看见一家冷饮商店是快乐；回到阔别已久的故乡，刚走到家门前的小路，那条黄尾巴狗大老远就亲昵地跑来围着你转圈是快乐……你想快乐又怎会不快乐呢？小草说：“快乐就是给大地妈妈换上绿装。”花儿说：“快乐就是张开灿烂的笑脸，释放宜人的清香。”太阳说：“快乐就是在天空看着你们茁壮成长。”鱼儿说：“快乐就是在清澈的水里，自由自在地游。”鸟儿说：“快乐就是在热闹的丛林中，尽情歌唱。”原来快乐就是这么简单，无论你处于什么样的处境，只要你愿意，快乐都会处处跟随你。
张某突然收到祖父病危的消息，惶惶不安，偕同父母匆匆忙忙回到久别的故乡。二十多个小时的颠簸之后他们走进老家的院子里，直奔祖父的房间，几人伫立床前，老人立马笑了。虽然已经不能开口说话，但那笑容却表明了老人的心声。翌日上午，老人亡故。祖母说：“你爷爷临终前，能够见到一家人回到身边，走也走得无牵无挂，开开心心。”一个历经沧桑，走过漫漫一生的老者，他最后的快乐是竟如此简单。
其实快乐属于每一个人，有的人说有钱才会快乐。其实钱和快乐并不成正比。
有个人开了间小公司，创业之初希望拥有50万元财富。可当有了50万元时又想拥有100万。当公司突飞猛进突破百万元时，他又与别人攀高比低。整天在外奔波，经常把妻子、孩子搁在家中，一家人很少有机会团聚。妻子的抱怨越来越多，孩子也逐渐和他疏远。而且钱越赚越多，还要担心一家人的财物及生命安全。无论家里家外总得时时提防，闹得人心力疲惫，整日里提心吊胆，生活越来越压抑，根本没有快乐可言。这个人很疑惑：“钱什么东西都能买回，可为什么就买不回快乐呢？”其实，快乐与金钱并没有什么直接联系。只要我们心里多一些平和宁静，多一些宽广知足，快乐就很容易拥有。
有的人想把所有的好处都揽入怀中，一个欲望满足了就催生出更大的欲望，每日里勾心斗角，尔虞我诈，连睡觉都不得安宁。
秦朝宦官赵高贪婪成性，不择手段辅佐秦二世登上皇位。然后使用挑拨之计诛杀丞相李斯，自己取而代之。他专权用事，刑政苛暴，秦二世死后他还想自己做皇帝，却没有大臣支持，为掩人耳目只好立二世的侄子子婴为秦王。子婴心里明白赵高的险恶用心，因此也制定了铲除赵高的计划，刺杀了这个坏事做绝的弄臣，并诛灭三族。
这样的一生又谈得上什么快乐呢？快乐的词典里本就没有贫富、尊卑、权势之分。快乐来源于每个生灵最美好的天性。丢掉所有的不快乐，就是快乐。
快乐其实就在身边
世界卫生组织曾召集世界上有关的科学家讨论长寿的办法，他们一致认定：快乐使人健康长寿。尽管人类的疾病千奇百怪，尽管医生开出的处方千差万别，然而，只有快乐才是人类寻求健康的通用大处方。拥有快乐，就等于拥有健康。一个人活不到应有的寿命，是自己的过错。人生的最高目标未尝不可以定义为心情快乐。
快乐是生活的源泉，生活中若没有了快乐就似无水之鱼，虽生犹死。在我们每个人的心灵深处，都会有一块属于自己的纯洁圣地，快乐就隐居于此，她操纵我们每天的心情：时而像晴空万里中的朵朵白云悠然自得；时而又像雨后的彩虹绚丽夺目；时而感受春风送来的问候；时而享受白雪皑皑中的那份宁静。然而随着生活的节奏越来越快，居于闹市的我们越来越发现，当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。每日里忙忙碌碌，忧愁交加，早已忘了快乐为何。我们常常为一些琐碎的事情而愁眉不展，然后消极地对待身边的人和事，找不到快乐的理由。我们的健康也因此而受到损害。
其实快乐属于每个人自己的，它与种族、年龄、职业、地位等没有多少内在联系。在我们的平时生活中也并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛，缺少的是感受快乐的心灵。只要你用心寻找、仔细观察，你就会发现快乐就在身边。
一只小蚂蚁看见一只蜜蜂在花丛中采蜜，非常羡慕，看见一头大象在森林中搬运木头，也非常羡慕。蚂蚁被人踩在脚底，不能飞，又没有力气，好可怜！蚂蚁思前想后，伤心欲绝。谁知，蜜蜂和大象到向蚂蚁前来诉苦，要辛苦地采蜜，要吃力地搬运，日子不好过，做个蚂蚁该多好，自由自在地爬山过沟。蚂蚁这才懂得，不必去羡慕别人，谁都可以拥有快乐，快乐就藏在身边。其实，每天醒来能够笑逐颜开就是最好的快乐。即使有时候我们遇到不快乐的事，我们多去想想那些快乐的事，烦恼也会减轻。把烦恼整天挂在脸上，问题也不会自己解决。
人这辈子，说长也短，如果总被烦恼所困，在里面出不来，就会辜负了大好时光，失去很多机会。有烦恼的人总觉得自己是天下最不幸的，其实不然，我们来看一组数字，可能会有新的启发：如果今天你是健康地而没有生病，那么你比熬不过本周的一百万人幸运；如果你从未体会过战争的危险，监禁的孤独，严刑的残酷、饥饿的痛苦，那么你比全世界的5亿人幸福；如果你衣食无忧、居有定所，那么你的生活水平高于世界75%的人；如果你银行中有储蓄，钱包里有钞票，存钱罐里有零钱，那么你是整个世界中8%生活优越的人；如果你的父母健在，家庭和睦，那么你很不寻常；如果你面带微笑，对所有人都怀有一颗感恩的心，那么你是幸福的，因为多数人能够这么做却没有这么做；如果你能毫不费力阅读这篇短文，那么你比全球20亿文盲幸运……
谁不想拥有洒脱自如的生活？谁不想得到梦寐以求的东西？谁不想过着衣食无忧的生活呢？相比之下，我们已经算是幸运儿了。有追求就会有失落，有梦想就会有失望，有得到必定会同时失去。世间万物都是相对的，没有一个物体可以单独生存。快乐和烦恼总像一对孪生兄弟，你拥有快乐时，烦恼会远离你；相反，你寻找烦恼时，快乐也会悄然而去。是在快乐中度过每一天呢？还是在烦恼中思忖每一天呢？
我们可以帮自己建一间“健心房”，累了就走进去，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。快乐对于每个人都是公平的，它就在我们自己的心里，它就在我们的身边，如同空气一般无处不在。别再怨天尤人，望洋兴叹了，睁大自己的眼睛，留心生活，学会让自己的心灵时时充满快乐。
做人要保持乐观心态
人非金刚不坏之身，都会生病，其实对于很多疾病只要保持心态乐观，基本上都可以驱除病魔。乐观的心态是身体健康的金钥匙。凡事向积极一面看，可以减轻日常生活的紧张，舒缓精神压力，有利于身体健康。例如，人在平静、欢快的情绪中，食欲会较好，肠胃的消化吸收能力和身体抵抗力相对较强；反之，人若常处于沮丧、忧伤、焦躁、愤怒的情绪中，则往往食欲减弱，容易肠胃不适，有碍健康。
曾经有一位老年人在过马路时不幸被汽车撞到而丧命。验尸报告说，这个老人有肺病、胃溃疡、肾脏病和心力衰弱。可是，他竟然活到了84岁。为他验尸的医生说：“这个人全身是病，一般情况下，30年前就该去世了。”有许多人不解他为什么这么多病还能活了这么大的岁数。于是有人问老人的妻子，他怎么能活这么久？他的妻子说：“我的丈夫一直确信，明天他一定会过的比今天更好。”
专家研究表明：许多人在谈论自己的病情时用乐观的态度，对自己身体的康复有促进作用。正确地运用乐观的心态将有助于改善你的健康，延长你的寿命，使你精力充沛，生活愉快。因此，只要有了积极乐观的心态，你就会有一个健康的精神世界，更会拥有健康的身体。因此，不管境遇如何，我们都要保持乐观的心态。
纵然生活错综复杂，纵然人生不如意十有八九，纵然祸不单行的事情时常发生。我们也一定要保持积极乐观的心态。因为，如果人们总是处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中，就必然会出现健康问题，甚至减损寿命。鉴于此，在下边给大家介绍一些方法，将会有助于大家在遇到不如意时保持乐观的情绪：
1.转移情绪
遇到坎坷和不顺利，情绪变坏时，应迅速把注意力转移到别的方面去。经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。
2.宽以待人
人与人之间总免不了出现矛盾，只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。生气就是拿着别人的过错惩罚自己，我们控制不了别人，但我们可以控制好我们自己的心。不要因为一些琐碎小事而引起情绪波动。多体谅别人，多看别人优点，不要苛求别人。
3.顺其自然
凡事不要看得太重，顺其自然，傻人有傻福还是有一定道理的，不要什么事都认死理儿。只有真正的放下了，你才会得到快乐，不要给自己太大的压力。
4.淡泊名利
淡泊是智慧，不计较得失，少了拥挤，少了喧闹，是一种朴素的宁静。只有淡泊才能真正感受人生，品味生活。
5.热心助人
帮助别人做些事，使别人感到你的重要性，帮助别人就是帮助自己，这人生的一种乐事。尤其在别人处于困境中时，雪中送炭好过锦上添花，你获得的将会远远大于你的付出。
6.自我放松
把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰；或者找一个知心朋友进行倾诉；另外也可以尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，忘却那些烦心的事情，听音乐、读书、运动等都是不错的方法。
7.喜欢自己
喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。人生是与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家，要接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人。
以上这些帮助保持乐观心态的方法，大家可以在生活中，视具体情况选择使用。无论生活中发生了什么事情，无论压力有多么沉重，我们都应该让自己保持一种乐观的心态。因为乐观的心态是达到理想健康的前提条件。
享受工作中的乐趣
现实生活中，人们往往揣着快乐找快乐。其实，人生快乐与否，完全在于心态，你快乐，生活也会变得快乐！
有两个女孩子，在青春豆蔻年华，怀揣着梦想远离故乡，来到繁华的大都市追求自己的新生活。但现实往往和理想相背离，当她们往返于每一个招工地点，都都没有找到合适的工作。迫于生活，她们只能降低自己的要求，去酒店当服务生。
同样的工作性质，同样的工作环境，两人对待工作的态度却截然不同。一个人天天哼着歌曲，阳光灿烂地迎接每一位客人，把自己的满腔热忱都挥洒在其实起初自己并不认可的行业；另一个女孩则从开始工作的第一天就怨声载道，愤愤不平，对待客人总是阴着一副嘴脸。慢慢地，她们的境遇发生了微妙的变化，快乐的女孩最终赢得了大家的认可，一步一步走到了成功的道路，忧愁的女孩最终还停留在自己原来的位置，愈发心理不平衡，最后辞职另寻工作，到头来落得青春远去，自己却一无所获。
我们看到同样的环境，不同的人持着不同的态度造就了不同的结果。比如同样做扫地洗碗这份工作，一个人把它当成一种乐趣，当成一种锻炼身体的运动，乐陶陶地就把工作当成了享受，丝毫不会觉得有任何负累。一个人却觉得自己本应该高高在上，怎么能甘心做如此微小的事情，于是哀怨满腹，事情非但做不好，而且也一定程度影响了自己身体健康。
