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第24章 脾气小一点——调节情绪养心性(2)

这都是张某一时冲动,迷失心智的结果。他当时如果肯把眼光放长远一点,不计较眼前的利益得失,那么上述的情况就不会出现了。相反,他可能还会在今后的工作中获得更丰厚的经济收入和职位前途。因此人在冲动的时候,一定不要轻易对某事做决定,这时如果不能克制自己,就很可能犯下错误,从而导致对自己或别人造成伤害。如果迷途不知归返,而继续冲动,那么就会导致错误越犯越大,直到不可收拾。

我们常常会听到这样一句话:“聪明一世、糊涂一时。”其实,我们也可以说:“聪明一世,冲动一时。”因为,一旦有些错误犯下去之后,若不知悔改,可能会遗憾终生。古往今来,就连很多英雄好汉也是死于冲动之手。他人暂不说,三国时期桃园结义的刘备、关羽、张飞三兄弟,就都因冲动而死。

所以,当外物引发我们的某种情绪,使我们产生了冲动,我们就应该当机立断把手中正在进行的事情停下来,这时候停止便是前进。因为冲动下的向前则可能让我们错的更多。我们应该待心绪平稳后,再对事情进行理性的分析,找出正确的解决途径。

遇事冷静回应,别急着发脾气

从前,有一个孩子,他总是很爱发脾气。他的父亲就告诉他:“你每次想发脾气的时候,你就在木板上钉一个钉子。”没过多久木板上就钉满了钉子,他的父亲就告诉他“你现在就开始学习控制自己的脾气,如果你想发脾气而能够及时控制的话,你就在木板上拔出一根钉子。”过了很久,木板上的钉子一根一根都被拔了出来,儿子高兴很高兴,于是告诉父亲他已经学会怎么控制自己不乱发脾气了。这时,父亲告诉他:“你看,木板上面虽然已经没有了钉子,但是那些窟窿却清晰可见,好比你伤害了别人一样,会留下疤痕。所以与其在伤害别人后道歉,不如学会控制自己,把伤害降至最低。”

记不清是哪位贤者说过:“我们在盛怒之下打出的每一拳,最终必定落到我们自己身上。”因此,当我们情绪不稳定时,最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时,嘴里默念“冷静,冷静,三思,三思”之类的话。帮助自己控制情绪,增强大脑的理智思维。冷静处世,是一个人素质的体现,也是睿智的反映。只有冷静才会给人们留下永恒的怀念。

有一位公交车司机在心脏病发作后做了两件事:一是将车缓缓地停在高速路边,二是打开车门让乘客下车。而最后,自己却趴在方向盘上停止了呼吸。原本可能造成一场严重交通事故的局面,被这位冷静的司机用他生命的余力平安化解了。这是一件多么需要智慧和耐力的事情。当时车上三十多名乘客根本没有意识到危险的存在,直到下车之后他们才心惊肉跳地发现自己避免了一场多么大的灾难。而这位司机以超人的冷静,给自己谱写了一曲伟大的赞歌。

冷静能使人转危为安,及时扭转不利局面,而乱发脾气,不仅会遭人耻笑,而且会使人失去机会。

一位大学毕业生应聘于一家公司搞产品营销,公司提出试用三个月。在这三个月中,他起早贪黑全力工作,业绩颇为不错。三个月时间很快就过了,这家公司的负责人还没有提出正式聘用,这位大学生当即愤然提出辞职。公司一位副经理请他再考虑一下,他越发火冒三丈,说了很多过激的抱怨话。对方听他说话过分,终于也动了气,明明白白告诉他,公司不仅已决定正式聘用他,还准备提拔他为营销部的副主任。由于他这么一闹,可想而知,这家公司也就不会再去聘用他了,好好地事儿,就这么化为泡影。

遇事不冷静,任凭思维在大脑中胡冲乱撞,只会害人害己。不冷静的人,往往不等了解清楚情况,就乱发脾气。像上文的大学生那样,不仅自己生气,也让别人不愉快,最终使自己陷入尴尬的境地。

三国时期,曹操行刺董卓后,仓皇出逃,领着陈宫跑到吕伯奢家里躲藏。吕伯奢是他父亲的老朋友,见了他自然很热情,就亲自外出打酒,并安排下人杀猪招待他们。此时的曹操已是惊弓之鸟,所以当他在屋子里隐约听到吕家下人们的声音“绑住,别让这畜生跑了”,便以为吕伯奢要害他,就顾不上理智和冷静了,拔剑相向,直接把吕家的人杀了个干干净净。后来搜至厨房才发现,对方绑住了一头猪在那里准备宰杀。发现自己已铸成大错,曹操干脆一不做二不休,在半路又砍杀了打酒回来的吕伯奢。跟他一起逃出来的陈宫看不惯了:“知而故杀,大不义也!”曹操因此发出:“宁教我负天下人,休教天下人负我”的论调。陈宫黯然,弃曹操而去。这为曹操后来一统天下,留下了不少祸患。

这些事,都是不冷静造成的。所以在现实生活中,我们一定要冷静地面对社会百态,只有冷静才能使我们在生活中掌握主动。这世界有那么多事情不是我们所能掌控的,突发的事情更是接二连三。因此任性而为,意气用事,对我们没有什么好处。我们应该做的是,掌控自己,让自己学会冷静面对人生的各种问题。只有一个遇事能冷静的人,才是一个真正有力量的人。只有这样的人才能在发生突变情况下,抓住事情的主要根源,找到灵活的解决措施,使生活变得轻松、安然。

没人欠你的,不要拿别人撒气

生活中处处都可能遇到不悦和不平之事,许多人就生生长出些脾气来,不由自主乱发一通。年轻人回家冲着老头老太太撒气;老公回家对媳妇撒气;老板在公司冲员工撒气;老师在学校对孩子撒气;强者向弱者撒气;还有些人摔东西、抢银行撒气。形形色色,什么情况都有。

总之,一个人的负面情绪一旦无法正当地发泄和排解,他往往会随便找一个出气筒,把情绪转移到别人身上。尤其如今,人们的工作压力变大,生活节奏加快,心理变得十分脆弱和忧郁,并且难以找到正常宣泄负性情绪的场所,所以,到处胡乱撒气,就形成了上述的情况。

然而这种情况如果持续下去,任随自己的负面情绪随意扩散,轻者搞得家庭或者工作环境气氛沉闷、压抑,重者可使自己的整个“小生态区”环境受到污染,身边的每个人都觉得难受。这就好像一个圆圈,以最先情绪不佳者为中心,向四周荡漾开去,这就是被我们忽视的“情绪污染”。而负性情绪对人的身心危害又非常大,因此,为了大家身心健康,我们应该像重视和防止环境污染一样重视和防止负面情绪的污染。

首先我们要明确一点:没有人欠你的,你凭什么拿别人撒气呢?你撒气舒坦了,别人怎么办?再者,你把气撒到别人身上了,但惹你生气的问题还在,问题一日不能得到解决,就随时有可能引发你下一轮坏脾气,甚至更严重的后果。三是被你拿来撒气的人如果也没有处理好自己的情绪,又找了另外一个人撒气,那不就乱套了?还有一条,你冲着别人撒完气,心里轻松了,那别人能高兴吗?拿着一个人的错误惩罚另外一个人,这只会让你的人际关系越来越差。所以,无论情况如何,千万不能把自己的脾气撒到别人身上。

工作上遇见了难题,要思考正确的解决途径,有些人却把在外面的负面情绪带回家。到了自家屋子,瞅谁都不顺眼,骂完妻子骂孩子,还有的父母在堂,索性从上到下统统骂一遍。这种错误的做法只会造成家庭的不良情绪污染,搞得妻子惊、孩子闹、父母烦。其实,有问题大可以拿出来和家人一起分析、讨论,从而得到来自家人的宽慰和劝解,不仅能增进家人之间的感情交流,还能排解自己的不良情绪,何必非得要拿家人当出气筒,搞得一家子乌烟瘴气?同时,家庭出了问题,也不能带到外边去,人要善于找到问题根源,善于解决问题。

有些问题暂时不能解决的,应该静置一段时间。做人要有忍耐力和克制力,学会情绪转移,可以把注意力转到使人高兴的事情上来。比如不开心的时候可以参加娱乐活动,体育锻炼,也可以选择加倍工作,还可以寻找知心朋友一吐为快。千万不要将自己的不良情绪带到公共场所,那样害人又害己。因此,我们应该自觉运用积极情绪克服消极情绪,尽量把不良情绪化解掉。

许多不良情绪的产生其实都是我们自己的原因,比如看自家电视没别人家电视屏幕大,自己这个月工资没别人发的多,自己骑着自行车别人开小轿车等。这些都是因为我们自己心态失衡造成的,因此我们要随时端正自己的心态,多长点本事比多长点脾气好。也有时间是因为我们太在乎别人的评价和看法,事实上也许刚刚骂过你的那个人本身就有问题,是他自己没有走出负面情绪,出来跟别人瞎闹一通。遇到这种情况,我们一定要宽容,不能斤斤计较,要不然不是平白给自己找压力,添麻烦吗?

总之,我们应该管好自己的脾气。拿别人撒气是不对的,孔子曰:“己所不欲,勿施于人。”没有谁欠谁什么,不要让自己的负面情绪四处蔓延,影响到别人的生活。

避开锋芒,不和别人直面冲突

日常生活中,有一个使用率颇高的词语叫“针锋相对”,这个词语常常用来比喻双方在语言、行为等方面尖锐对立。这种对立会给人们的日常生活带来不少问题。

比如,早上出门穿了双凉鞋,上了拥挤的公共汽车,这时你的脚被重重地踩了一下,你忍不住叫了一声:“哎呀,小心点,把我的脚踩了!”想不到一个粗野的声音在你的耳边叫起来:“就你娇贵,别人不都没吭声吗?你怕挤开小轿车啊,自己开车就不会被人踩了,谁叫你坐公共汽车呢?”本来也没多大个事儿,他稍一点头表示歉意,事情就会过去。可是,他踩了人还自以为有理,嘴巴还要挖苦人。

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