赌博不啻于慢性自杀，它总是在慢慢地侵蚀人的本性，让人妄想不劳而获，侥幸致富，结果总是毫不例外地输掉了幸福，输掉了人生。
赌博的痼疾在社会上难以彻底清除，而赌徒历来都是一个为人所不齿的称号。这是一群缺乏自制力的投机主义者，他们难以抵挡“博”一把或许就能轻松赚大钱的诱惑，红了眼、拼了命也要“博”下去，直到付出沉重的代价。
有这样一个案例。
任某，正值而立之年，在某大型工作，收入丰厚。生活虽算不上锦衣玉食，也算是衣食无忧。有一次，同事在工作之余劝说任某一同去打麻将，从此他便迷上了赌博，一发不可收拾，发展到最后，以至于骗妻子的钱后彻夜不归。后来，任某因工作失误被公司辞退，心情烦闷的他更是将所有的希望寄托在赌博上。一天晚上，任某与其余三人兴致颇高，几局过去之后，由于两人输了要急于扳回来，另外两人赢了还想再多赢一些，结果四人又接连战斗了两夜三天，其中一人因中风导致半身不遂，何某也因为憋尿而生病住院。
心理学家分析说，沉迷于赌博的人，往往有着难以抗拒赌博的倾向，尽管他们自知赌博对其个人及他人有不良后果。但大多数沉迷赌博的人，均无法抗拒赌博的心理诱惑，他们因无法克制自己，而又重新走回赌桌。沉迷于赌博的人，大多有其内在的原因，例如缺乏自尊、家庭不如意，或者精神空虚等等。他们将赌博输赢带来的刺激，视为减压的方法。
心理学家将这一类人，分为“寻求刺激”型及“难以抑制”型。他们的行为模式均是“因果循环”，但两者之间亦有一定的分别。“寻求刺激”型多数是性格上的问题。他们大多是因为心情苦闷或者对生活不满而赌博，缺乏爱护关怀可能是其中一项诱因。至于“难以抑制”型的赌徒，则大多患有无法自制性神经病(赌博不过是其中一种表征)。他们难以面对压力，如在家庭及工作上与人发生冲突或者承受巨大压力，还有情绪低落、内疚感或者精神紧张，均会促使他们沉迷赌博。他们坚信自己有赌运，认为赌博可以改变他们的经济状况，而为自己和家庭带来幸福。
赌博是一种习惯性行为，戒除赌瘾并不容易，但是如果你拥有坚定的意志，就一定可以赌瘾问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
1.手上尽量不要有钱
还没戒赌的时候，手上尽是不要有钱。即使是赌也应定一个限额，无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止赌博。最好能建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱、买房子、娶老婆、买车等等，让自己没钱去赌博。
2.减少赌注和赌博时间
没有人可以一下子强制性戒除赌瘾，但是却可以逐步地减少赌注和赌博时间，到最后演变成纯粹地只打“卫生牌”，不再论输赢了。
3.常想赌博的害处
一定要想明白一点：天上不会自己掉下馅饼来，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光。时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
4.多一些休闲活动
把时间用在比较有意义的活动上，可以起到一定的分神作用，不至于总是想着赌博。为了控制精神压力，不妨定时做一些运动或学习一下放松技巧，或是进行休闲活动，以此来驱赶心中的闷气，舒缓的情绪。
