研究证明，人们的行为可以在一定程度上决定人们的心绪。假如一个人整天不苟言笑，情绪也必定会受到影响而处于低落状态。因此，专家建议：走路尽量不要拖拉着脚跟，要步伐轻快；不要低头含胸，要昂首挺胸；不要愁眉苦脸，要笑口常开，哪怕是假笑也能促发真笑的到来。这样一来，就能很快告别忧伤。
学会控制自己的怒气
女人是感性的，其情绪特别容易被外界的事物所影响，一片落叶、一朵花都会让她们在心中感怀良久。面对生活中那些层出不穷的麻烦事，女人最容易发怒。所以，学会控制自己的怒气对女人来说特别重要。
如果你刚穿上一件新买的高档时装出门，忽然被身边一辆疾驰而过的汽车溅了一身污水，你会不会火冒三丈？无论是谁，遇到诸如此类的事情，都难免气愤和恼火。在所有不愉快的情绪中，愤怒似乎是最难摆脱的。
对人的生理研究表明，人在发怒时会有一系列的生理变化，如心跳加快、胆汁增多、呼吸急促、脸色改变，甚至全身发抖。愤怒的人常会在内心演绎一套言之成理的独白，而且越来越生气，最后一下子冲破理智的控制，不计任何后果地一下子发泄出来。但发泄其实是一种最糟糕的方式。你可以想象一下，在失控的情况下，情绪暴发会给你的形象造成多大的破坏，可能会让原来认为你温文尔雅的人一下子改变对你的印象。事后你可能也很后悔，觉得不该那么冲动，事情本来可以以另一种方式处理的，但世界上是没有后悔药可吃的。
因此我们应该学会控制自己，学会尽量不发火而把事情解决好。
女人是感性的，其情绪特别容易被外界的事物所影响，一片落叶、一朵花都会让她们在心中感怀良久。面对生活中那些层出不穷的麻烦事，女人最容易发怒。所以，学会控制自己的怒气对女人来说特别重要。
⑴保持头脑清醒
当愤愤不已的思绪在脑海中翻腾时，请注意提醒自己保持理智清醒，这样你才能避免短视，恢复远见，明智地解决问题。
⑵反应得体
受到不公正对待时，任何正常的人都会怒火中烧。但你一定要控制自己，无论发生了什么事，你都不可放肆地大骂出口。你应该心平气和、不抱成见地让对方明白他错在哪里。这么做可以给对方提供一个机会，让他可以改弦更张。如果你控制不住自己，事情的结果肯定会是另一种样子，双方大概会弄得两败俱伤，最后事情还是没有解决。
⑶推己及人
试着让自己站在对方的角度去看问题，这样你也许就容易理解对方的观点和行为。在多数情况下，一旦将心比心，你的满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有理由迁怒于人。
⑷转移注意力
在受到令人发怒的刺激时，大脑会产生一个强烈的兴奋灶，这时如果你能主动地在大脑皮层里建立另一个兴奋灶，看场电影或逛逛街，用它去抵抗或削弱引发愤怒的兴奋灶，就会使怒气平息。比如你盛怒之下正准备与丈夫大吵一架，转头看到天真的孩子，你就会怒气全消。
⑸嘲笑自己
在你的怒气很可能一触即发的紧急关头，你可以自己嘲笑自己：“我这是怎么啦？怎么像个三岁小孩子似的。”幽默是卸掉发怒雷管的最好手段。
⑹贵在宽容
当你学会宽容，决定放弃怨恨和惩罚时，你就会发现心里轻松平静许多，愤怒的包袱从双肩卸载下来，显然你不会再冲动了。
⑺尽量回避
在生活中遇到能引人发怒的刺激时，你可以暂时避开，眼不见心不烦，怒火自然先去了一半。这虽然是一种“驼鸟”政策，但却是一种自我保护性的制怒方法。
⑻加强素质训练
爱发火常常与脾气急躁密切相连。为了克服急躁，你可以学习下棋、绘画、写字、做一些小手工艺品等等，通过这些方法磨练自己的耐性和柔韧的劲头，久而久之自然会养成不急躁的好习性，不会再轻易大动肝火了。
⑼缓冲一下情绪
在你就要忍不住发泄怒气时，你先深吸一口气，让自己的舌头在嘴里转两下，并在心中默念“不要发火，息怒，息怒”，也会收到一定的效果。
⑽独自出去走一走
愤怒时自己先离开，走入一个怒火不会再被激起的区域，让自己的愤怒冷却一下。自己在寂静的地方走上一会儿，周围的静谧会让自己的心情慢慢平静下来。但要注意不要再不断地思索引发愤怒的事情，那样就达不到平息愤怒的效果了。要记住，最终的目的是解决问题，而决不是发泄或出气。
成功女人十大策略
事业发展的关键是要对自己的未来负责。责任感需要有灵活的策略来辅佐。女人要想发展自己的事业可以应用以下的十大策略。
成功女人的十大策略：
①通过分析公司目标、特权和战略来提高自己在公司的价值，然后推算如何才能为公司做出具体的贡献。
②一旦你对现在的工作驾轻就熟，就要申请新的任务或承担新的挑战，不断为自己设定新的目标。
③不要等着别人对你的工作的评价，每隔3个月和你的主管会谈，直接听取他对你如何改进工作的建议。接受意见时心胸要开阔，要把它作为学习的机会。主动寻求反馈显示你虚心好学的态度。
④将你的成绩和进步记录在案，总结时就能对自己一目了然。
⑤学习新知识，与现在的科技保持同步。网络时代的今天需要我们用互联网知识来武装自己。
⑥通过在单位的积极表现，增加你的知名度，使你成为核心成员。多帮助他人，使你更受大家欢迎。
⑦研究人的性格、行为特点及类型，创造良好的人际关系。
⑧2～5年变换一个工作。有时横向的变动比晋升对你的事业更有利。拥有创业者的决心，选择挑战最大的岗位。
⑨对自己能够胜任的挑战充满自信。俗话说，不入虎穴，焉得虎子。
⑩愿意重新定位，考虑更远大的前景。如果你现在的定位不够成功，不妨观察一下你身边的其他机会。在家门口找机会比在遥远的地方更容易、更便宜。所以搬到一个机会不多的地方去发展是不明智的，哪怕是为了一份好工作。
女人缺点测试
每个人都有自己的优点和缺点，这是正常的现象。一个人，就是由优点和缺点这两者构成的。过于在乎缺点，会使自己的性格有悲观的倾向，所以请不要过分地注意缺点。
利用以下的测验，你可以客观地找出自己的缺点！
⑴测试题目
①当你的男朋友系着一条土气的领带很骄傲地对你说：“这条不错吧！”这时你怎么回答？
a.明白地表示：没气质。
b.只是笑而不答。
c.说：“不错！”
d.说：“不错是不错，不过上次那一条更好看。”
②约会时，他好像很无聊的样子，并一直保持沉默，这时你会说：
a.“回去吧！”
b.“怎么啦？心情不好？”
c.“不去旅馆吗？”
d.“再坚持一会儿就好了。”
③有人在一个男人的背后贴上了一张写有“混蛋！色狼！”的纸条，那个男人却没有注意到，这时你会——
a.趁他不注意把纸条取下来。
b.偷偷地跟身边的人说“你看”。
c.默不作声。
d.提醒那个男人：“××先生，请脱下西装看看。”
④当你和男朋友交往时，父亲劝你：“不可以跟那种男人交往，马上分手！”对于这种情况，你会说——
a.“可是……他是个很好的人，希望爸爸能了解他。”
b.“我也正想和他分手。”
c.“爸爸你不要管我，我自己会负责。”
d.“知道了，我会好好地想一想。”
⑤请想一想，你身边的3个同性朋友中谁最有魅力、最受男性欢迎？
a.不知道。
b.自己是最糟的。
c.当然是自己。
d.自己在4人中大概排第二。
⑥在你就要举行结婚典礼的前一天中午，昔日的男友突然出现，对你说：“每一想起过去，我就想紧紧地抱着你！”并向你提出要求，这时你会——
a.被迷惑了。
b.答应对方。
c.殴打对方并说：“不要轻侮我！”
d.拒绝。
⑵评分标准
请查看你在各测验中所回答的记号，并分别算出a、b、c、d各有几个，数目最少的那一组，就是你的类型，但是，如果有2组以上数目相同的话，那就是e类型了。
