3.绿色
人们的视觉最能适应绿光的刺激，绿色代表永远、和平、年轻、新鲜的意味。由于它安宁、静止的特性，绿色能舒缓人们疲劳的脑神经和视神经，能令人高度集中精力和长时间伏案。
4.黑色
黑色在视觉上和心理上是一种消极性的色彩，它使人们想到黑暗、寂寞、神秘，同时，黑色还具有严肃、含蓄、庄重的意味。它令人反应迟钝，容易疲劳，完成任务的积极性会显著降低。
如果你最近觉得和另一半的共同话题越来越少，隔阂越来越大，那么你不妨在你们的卧室里增加一些暖色调装饰，有利于增进夫妻情感的和谐；如果你觉得自己最近总是精神不济，干什么都觉得没劲和缺乏成就感，不妨买个红色的包，让自己多体验到一些朝气蓬勃的活力，如果你最近杂念太多，每天心烦意乱，工作很多却集中不了注意力去处理，你不妨多接触蓝、青、绿色等冷色调，如在办公桌上摆个蓝色相框。
一位心理学家曾说过：“色彩是最便宜的心理治疗师。”在日常生活中，正确使用服装与化妆品的颜色和合理处理居室的色调，不仅可以使你享受艺术的魅力，而且能促进你的身心健康，让你有意想不到的收获。
克服浮躁心理，做好情绪“保健操”
有浮躁心理的人一般表现为：做事无恒心、敷衍了事、怠慢懒散，容易见异思迁，不安分守己，总想投机取巧。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动。
浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，与脚踏实地是相对立的。有浮躁心理的人一般表现为：做事无恒心、敷衍了事、怠慢懒散，容易见异思迁，不安分守己，总想投机取巧。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动。
古时候有两兄弟，都很有孝心，他们每日上山砍柴，换钱为老母亲治病。一位神仙被他们的孝心感动，便决定帮助他们。于是，神仙告诉兄弟二人，他们可以用四月的小麦、八月的高粱、九月的稻、十月的豆、腊月的雪放在千年泥浆做成的大缸内密封七七四十九天，在鸡叫三遍后取出，汁水可卖钱。兄弟二人各按神仙教的办法做了一缸。待到四十九天鸡叫二遍时，老大耐不住性子打开缸，一看里面是又臭又酸的水，便生气地洒在地上。老二则坚持到了鸡叫三遍后才揭开缸盖，发现里边是又香又醇的酒。
培根曾在《凡事不可急于求成》一文中这样写道：“二位智者说过：慢些，我们就会更快。没错，有人为了显示效率，凡事草草了事，结果得不偿失，使得一件本需一次完成的事情，要回头重复多次。所以，做事情不要急于求成。”专家经研究发现，浮躁心理产生的原因一般有几下几点。
1.高科技和信息产业的发展
高科技讲的是速度，人们不能再像过去那样，一壶酒、几碟菜，海阔天空地聊天。人们追求速度、效率和解决方法的捷径。在追求这些的同时，人们往往忽略了耐心和等待，甚至不惜代价地投机取巧。久而久之，人与人之间的交流变少，变得越来越自我和独立，从而造成了一定程度上人与人之间的不和谐因素，笼统归为浮躁的心态所致。
2.激烈的竞争与工作压力
如果说高科技只是一个间接原因，一个诱因，那么压力与竞争便是浮躁产生的直接原因。竞争促使优化，优化优化则意味着每个人必须与时俱进，不断进步，否则就容易被淘汰。人们不能坐以待毙、守株待兔，凡事都要靠自己的双手去争取和获得。有的人急于求成，不能踏实地工作，这也是浮躁的心态所导致的不良后果。
3.畸形的快餐文化
现在有很多理财投资类书、畅销读物、排行榜、音乐小说，商家用新奇的标题，离奇的情节，夸张的形式，炫目的色彩吸引人们。在物欲涌动的今天，很多人已经习惯这些快餐文化，这也是导致人们产生浮躁心理的一个原因。
4.盲目攀比
从个人主观方面来看，人与人之间的攀比观念是产生浮躁的直接原因。“人比人，急死人”，通过攀比，人们对社会生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是人们的欲望油然而生。在拜金主义、享乐主义、投机主义所荡涤的躁动化的心态驱使下，不少人更多的只有一个目标：为金钱而奋斗，但却缺乏恒心、务实精神和对自己的智力、发展能力的准确定位，因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有激动就会盲从。
浮躁犹如梦魇，使人难以对自我进行准确定位，让人失去在多元而复杂环境中对是非、善恶、美丑、荣辱的辨别能力，失去对“病菌”的抵抗能力，失去对各种错误思潮的抵御能力。浮躁心理，无论是对个人还是团体，都是极为有害的。
心理学家认为，克服浮躁心理需要从两方面做起。一方面是给自己准确定位。如今的社会是个开放的格局，每个人都面临着在社会结构中重新定位的问题，即使是百万富翁也不能保证自己永远挥洒自如。同时，伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，有可能使一部分原来在社会中处于优势的人“每况愈下”，而原来在社会中处于劣势的人反而高了起来。因此，给自己准确定位，保持头脑清醒，做力所能及的事，才能泰然处世，杜绝浮躁心理的发生。
另一方面，遇事要善于思考。不能崇尚拜金主义、个人主义、盲从主义，考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，不能做违法违纪的事，要看到命运就掌握在自己的手里，道路就在脚下。看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。
当你面对浮躁时，要让自己的心平静下来，理一理心头烦乱的情绪，做好情绪“保健操”，用冷静来代替急于求成。倘若你能时刻保持一种顺其自然的心态，那么，事情的结果就会远远好于心浮气躁时盲目的冲动。
摆脱抑郁阴霾，享受心理阳光
抑郁症就是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍，除了心理上的痛苦外，它还能让患者感到躯体上的各种痛苦症状。
生活中，人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，就会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。从心理学的角度来看，抑郁属于负性情绪，常由人的心理上的损失感造成。心理损失感包括的内容很广，可以是人们失去某些对个体有重要意义的物品；可以是纯心理上的损失，如失恋，失去社会地位或良好机遇，失去荣誉、自由等；也可以是暂时或永久地失去了挚爱亲朋，即常说的生离死别。
抑郁症就是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍，除了心理上的痛苦外，它还能让患者感到躯体上的各种痛苦症状。
在2004年伦敦抑郁症国际讨论会上，医学专家指出，到2020年抑郁症很可能会成为除心脏病之外给社会经济造成负担最大的一种疾病。抑郁症并非简单的心情“不愉快”，而是威胁患者生命的一种疾病，重症患者死亡率高达30%。一般来说，有下列情况的人要特别注意抑郁症的危险。
抑郁症患者的亲属，患病的可能性是一般人群的两倍。
女性，患病的危险性是男性的两倍。中华医学会曾针对深圳、北京、上海等多个城市进行调查，所得结果显示，女性患抑郁症的几率为20%～25%，而男性的患病率为7%～12%。
处于青春期的青少年，在高傲和自卑间徘徊，他们既想摆脱家庭的束缚，又未完全独立，这使他们对重大的挫折易产生严重的情绪反应。
