以往人们会以“少壮不努力，老大徒伤悲”来激励年轻人。年轻人努力是必需的，但这个努力要以不损伤身体，不影响生活为底线。否则，努力就失去了应有的意义。
在人们长期形成的思想意识里，那些加班加点、不计得失，“鞠躬尽瘁，死而后已”的“老黄牛”一直是最值得尊敬的人，是学习的楷模。社会舆论鼓励人们加班加点、废寝忘食，对累倒或累死在工作岗位上的人更是褒奖有加，在这种氛围下，人们不经常加班加点就不够先进，不够“典型”。这种舆论倾向实际上就是鼓励、引导人们透支生命，而不注意身体健康，这是一种误导。
懒散的习惯虽然要不得，但是太“勤快”了也未必是什么好习惯。其实只顾低头忙碌的人，就像是一个被抽打而转动的陀螺，他们陷入了不清楚自己该干什么的状态里，忙得没有一点意义。不花时间思考，只顾埋头工作，这样的习惯只会让事倍功半的事情不断地发生。多花一点时间准备，多花一点时间增强实力，你才能事半功倍，把工作做得更好。
小张在一家知名外企工作，现在他怀疑自己得了健忘症。和客户约好见面时间，可搁下电话就搞不清是10点还是10点半；说好一上班就马上给客户发传真，可一进办公室忙别的事就忘了，直到对方打电话来催……
小张感觉自从半年前进入公司后，陀螺一样天旋地转地忙碌，让他越来越难以招架，快撑不住了。“那种繁忙和压力是原先无法想象的，每个人都有各自的工作，没有谁可以帮你，我现在已经没什么下班、上班的界线了，常常加班到晚上10点，把自己搞得很累，有时想休假，可假期结束还有那么多的活，而且因为休假，手头的工作会积得更多。”
相关的调查显示：外企人高收入的同时要承受高强度的工作压力。不管是心甘情愿还是身不由己地成为“工作狂”，他们都想在赚钱中体现自身价值，证实自我。这固然没有什么不对，社会也需要这些兢兢业业的人创造财富。但人生在世，只有真正懂得生活的人才不枉在这个世上活一回。
我国自古就有“一张一弛，文武之道”的说法。身处竞争激烈的职场，每一个人的精神都如上紧发条的钟表。但是应该记住的是：弦绷得太紧，会断的。而注意工作中的调节和休息，不但对自己的健康有利，对事业也是大有好处的。
该工作时认真工作，该休息时好好休息，会工作也要会休息。因为工作累坏了身体，妨碍了下一步工作，这不是正确的工作态度，休息好是为了更好的工作。天天扑在工作上，连轴转，表面上看工作时间加长了，实际上却并没有提高效率，而且还极易酿成疾患。
在一家外企工作的王先生经常加班。他说，在单位一人兼了几职，本来两个人的事，现在一个人做，不加班肯定做不完。他感觉自己现在就像一个高速转动的陀螺，“停不下来”。虽然他深知这种“有工作，没生活”的生存方式不是自己想要的，但无奈如今的社会竞争太过激烈，自己要是不努力，很快就会被别人取代。为了避免被工作淘汰，他经常忙到凌晨才上床睡觉。这种透支生命的感觉让他很担心，但他也经常会以趁年轻多努力没坏处来安慰自己。
人人都想有一个好未来，但通过透支生命来换取是不可取的。年轻人的自我代偿机能较强，一般的毛病不能感知，也查不出来，于是很多人便放松警惕，而一旦加上劳累等因素，便会给你颜色看。特别是很多年轻人喜欢熬夜，而这将导致心脑血管调节能力下降，易发生心脏骤停、血压升高、免疫系统等问题，全方位影响身体健康，极易发生意外。若是碰到感冒、腹泻等诱发因素，延误了治疗，便会加重病情，甚至可能发生“过劳死”。虽然因过度劳累而直接导致“过劳死”的很少，但我们也不能不引起重视。
“会休息的人才会工作”这句话，几乎被瑞士人当成座右铭。一位瑞士人说，普通瑞士人一般下班回家，吃饭看书看电视，然后一觉到天亮，但是周末则一定要出门散步或锻炼。如何安排每年的休假更是瑞士人的头等大事，许多人通常在前一年就开始计划如何安排日程。他们通常不顾手头的工作进展，该休假就休假，就算老板多给加班费也不干，天大的事情都得等度完假回来再办。
工作是永远都做不完的，而生命是脆弱且短暂的。只有享受了生活，保住了健康，才能赚更多的钱，才能更好地体验生活的本质。
