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第19章 嗜欲与健康

娱乐有制,失制则精疲力竭;快乐有度,失度则乐极生悲。

痛苦是付给吃喝玩乐的报酬。

人在身强力壮的青少年时代所养成的不良嗜欲,将来到了晚年是要一并结算总账的。(培根)酒色,祸之媒。

寡言省心,寡欲保身。

麻将作赌若常来,影响健康又破财。

多淋浴,少情欲。

过度的节制有违于节制的初衷,而适度的节制则有助于战胜过度的放纵。(马克吐温)纵欲就像服用了慢性毒药而造成的毫无痛苦的死亡。(泰戈尔)阴阳好合,接御有度可以延年。(《养生八笺》)吸毒品的身体弱,年龄不大就报销。

酒色财气四把刀,迷了心窍自己倒。

酒是穿肠的毒药,色是刮骨的钢刀。

多言则背道,多欲则伤生。(林逋)

不以欲伤生,不以利累形。(刘安)

毫无理性,毫无道理地沉溺于享乐的人,他的生活毫无意义。(康德)节食却病,寡欲延年。

吸毒没有好下场,飞蛾扑火自灭亡。

劳者,劳于神气也;伤者,伤于形容也。饥饱过度则伤脾,思虑过度则伤心,色欲过度则伤肾,起居过度则伤肝,喜怒悲愁过度则伤肺。(《中藏经》)少而寡欲颜常好,老不求官梦亦闲。(周希陶)奢则妄取苟取,志气卑辱;一从俭约,则于人无求,于己无愧,是可以养气也。(罗大经)宁有求全之毁,不可有过情之誉;宁有无妄之灾,不可有非分之福。(《菜根谭》)蛾扑火,火焦蛾,莫谓祸生无本;果种花,花结果,须知福至有因。(《菜根谭》)生长富贵丛中的,嗜欲如猛火,权势似烈焰。若不带些清冷气味,其火焰不至焚人,必将自焚。(《菜根谭》)老来疾病都是壮时招得;衰时罪孽都是盛时作得。故持盈履满,君子尤兢兢焉。(《菜根谭》)劳动可以兴家,淫逸可以亡身。

要想健康长寿,莫学抽烟喝酒。

抽烟喝酒,伤体减寿。

酒色毒如刀。

财多累身,欲多伤神。

财源没有穷尽,享乐却有限度;人生最大的快乐存在于节制之中。(塔伯)嗜欲可以理解为嗜好和欲望两方面。

先说嗜好吧,人有所恶,必有所好。一个思维正常的人,没有嗜好是不可能的,只不过嗜好有良恶之分、雅俗之异。积极向上的嗜好,可以陶冶情操、开阔眼界,带来身心健康,比如钓鱼、摄影、下棋、听戏等。也有一些嗜好,我们称之为“不良嗜好”,如吸烟、饮酒、吸毒、赌博等,其对社会风气的影响及家庭、经济的破坏作用姑且不说,身体健康更直接深受其害。李白斗酒诗百篇,何等的狂放豪爽,酒精对他本人有无伤害无从考证,有据可查的是,同时代多位嗜酒的大诗人,其后代非痴即傻。历史的教训是惨痛的,中央电视台曾有一部科教片《酒精,一种骗人的毒药》,详尽介绍了酒精对人体的危害。现代医学已证实,吸烟是导致心脑血管病的危险因素,又与多种癌症的发生直接相关。

而吸毒者的身体惨状更是让人触目惊心。

欲望有好多种,就说对金钱的欲望吧,“天下熙熙,皆为利来;天下攘攘,皆为利往”,一个“利”字推动了社会发展,带来了经济繁荣。然而若一味钻在钱眼儿里,所思不得、所愿不遂,茶饭不思者有之,忧郁成疾者有之,跳楼自杀者有之,这时谁还记得“钱乃身外之物,生不带来,死不带去”的古训,身体健康又岂会记挂在心!

食也是一种欲望,且乃安身立命之第一要素。原始社会,人类的每一餐饭,往往要冒生命危险才能换来,即使到了物质生活非常发达的今天,消除饥饿仍是全世界面临的一大难题。食物可以带来丰富的营养,提高身体素质,然而若一味满足口腹之欲,不注重合理的营养结构,不仅会积下一身赘肉,日久还会导致血脂升高、血压升高、血糖升高,吃出一身的病。

性一直是一个隐晦的话题。健康、有节制的性生活,除了满足感官刺激、和谐感情外,对身体也是有益无害的。但不健康的性行为是感染和传播性病的重要途径之一。而不加节制、纵欲过度,会造成肾精亏损,主要表现为精神萎靡,腰膝酸软,头晕耳鸣,或性功能减退等。“从此君王不早朝”的唐明皇成为千古笑柄,而晚清的那些短命皇帝则更是闺房之乐的牺牲品。

众所周知,21世纪是物质文明与精神文明共同发展的世纪。随着人们生活水平的日益提高,人们不仅需要物质生活的满足,闲暇之余,也在努力寻求各种各样的娱乐方式来满足自己的精神需求。娱乐之所以备受人们青睐,主要是其能使人们得到一定程度上的身心健康。通过娱乐,身体可以得到很好的锻炼;通过娱乐,心情可以得到很好的放松。而人们真正意义上的健康不正是如此吗?

被病痛折磨的人,通过相应的娱乐,如聊天、散步等,使心情放松下来,就会忘掉病痛,身体也将得到很快的恢复。在我国,一些医院和康复中心,通过让患者听音乐、唱歌等音乐疗法帮助病情恢复,有时可产生意想不到的效果。而一些轻松的大自然音乐,也有镇静、催眠、解郁、活血、止痛之辅助疗效。工作繁忙的人,可以在工作结束后,通过打扑克、下棋、唱歌等方式,使身心得到放松和调整。被苦恼缠绕的人,可以把自己沉浸在能使自己快乐的氛围当中,如听歌、聊天、看幽默电视等,烦恼将会不知不觉消失,心情也会舒畅起来。

可以毫不夸张地说,娱乐是人们生命旅途中不可或缺的一部分。没有娱乐,人们就没有了激情,没有了激情,生活就变得枯燥无味。

当然,不同的人,选择娱乐的方式不同。有的人视工作、学习为一种娱乐方式,因为可以从中学到很多稀奇而有趣味的知识,提高自己的兴趣、激情;有的人视饮食为一种娱乐方式,因为他们从中可品尝到食物的酸、甜、苦、辣,有如品味人生;有的人视休闲旅游为一种娱乐方式,通过心灵与自然的沟通,来净化自己,使自己的心灵世界更加绚烂多彩。不管哪种娱乐方式,只要能使身心得到健康就是可取的。

法国作家雨果说:“胃病总是由于贪吃。我们每一种欲念,甚至包括爱情在内,也都有‘胃口’,但不可太饱”。我们不是享乐主义者,但美好的生活人人向往,只不过在生活当中应当掌握一个适当的“度”,时刻牢记“过犹不及”。嵇康《养生论》有言:

“善养生者……知名位之伤德,故忽而不营,非欲而强禁也;识厚味之害性,故弃而弗顾,非贪而后抑也。”这即是说,明白嗜欲的利弊,主动、科学地进行调节,才是明者所为、智者所愿。

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