气功美容继承了气功疗法中的主要操作内容，通过气功锻炼，对心境、气息和机体进行调理，实现体内元气的培育和增强，充实和谐脏腑，活跃通畅经络，使身体的调节功能增强，从而使身体素质得到改善提高，最终达到祛病美容的目的。
专家们对气功进行了现代研究之后总结出：膈肌活动可在持续的气功锻炼中得到调整，使人的呼吸变得深长慢匀，故而使体内气体进行了更为彻底充分的交换，还能够扩张血管，改善微循环，使血液黏稠度降低，从而改善了心排血量、心脏代谢功能、心脏形态和内分泌等，提高了机体的免疫功能。除此之外，气功美容对于精神状态、心理和情绪也有较好的调节作用，因此从身心两方面对人体进行了全面、综合的调理，实现了防病治病、益智延年的美容治疗保健目的。
气功美容主要通过调身、调息和调心来对人体的气韵和形态健美进行直接或间接作用。具体来说，①调身即指姿势或动作的锻炼，这不仅是气功美容的主要组成部分，同时也是调整身心的基本方式，运用规范正确的调身方法，可获得显着的防病健身效果；②调息是指于气功锻炼当中，在进行正确调身步骤的同时，还要有意识的将自己的呼吸运动调控得匀长而细静，以达到调和脏腑阴阳、顺畅气血心神的目的，古时将此称为吐纳，是气功美容中的主要环节；③调心则是指对自身的心理活动进行调控，以平伏祛除妄心杂念，凝神聚精，使人体内部脏腑安和、气血调顺、元气充沛，从而实现精神振奋、肌肤悦泽、形体矫健、容光焕发的气功美容目的。
以上几方面综合来讲，即是气功美容的核心方针，即外练“筋骨皮”，内练“精气神”。也就是说，气功美容不仅能从形体和生理上改善、治疗损美性疾病对人体健美的破坏，而且能从更深层次的气韵上提高人体美，从而真正达到内外兼修。
气功美容的功种较多，其中最为基本、同时应用较为普遍的功种有放松功、强壮功和保健功。①放松功属学习气功的基本入门静功，即采取靠坐或仰卧的准备姿势，按照身体两侧、前面和后面三条线路，从上到下依次进行身体部位的放松；②强壮功则是以吐纳和守窍为主的静功；③保健功多于静功进行完毕之后酌情练习，包括静坐、耳功、叩齿、舌功、漱津、擦鼻、目功、擦面、颈功、揉肩、夹脊、搓腰、搓尾间、擦丹田、揉膝、擦涌泉等练法。
我们日常食用的食物种类丰富，包括蔬菜、米面、水果、饮品、调味品等。其不仅能够为身体的生长发育提供各种必需的营养元素，使身体各功能得以正常运转，同时也具有一定的药理作用，对于体内脏腑经络有治疗保健功效，并且这种作用结果通过人的形体、面容得以体现出来，最终实现滋养润泽、瘦身消脂、乌发养发等不同的美容效果，所以食物具有的美容功效同样不容忽视。
虽然人们对这些食物已经非常熟悉，但为了让大家更加明确其具有的美容功效，下面就对常见的美容食物进行分门别类地介绍：
1.清热类清热类食物又可具体分为清热解毒类、清热凉血类和滋阴清热类。①清热解毒类食物包括有黄豆芽、豆腐、椿叶、冬瓜、苦瓜、绿豆、苋菜、菠菜、莴苣、丝瓜、黄瓜等蔬菜，亦包括香蕉和西瓜等水果；②清热凉血类食物有圆白菜、油菜、藕等；③滋阴清热类食物则有蟹、黄花菜等。这类食物对于粉刺油风、掉发脱发、须发早白、黧黑斑和雀斑等症有一定防治作用。
2.化痰类化痰类食物有佛手、桂花、葱头等，经常食用这类食物有助于改善皮肤粗糙、面色晦暗和酒渣鼻等损美性疾病。
3.补益类多种食物都具有不同的补益功效，如大米、小米、甘薯、山药、大枣、葡萄、胡萝卜、桂圆、鸡肉、香菇、鹌鹑、兔肉、牛肉、鲢鱼等能够补益中气；核桃仁、韭菜、鳝鱼、淡菜等能够助阳养精；而黑木耳、葡萄、牛奶、鹌鹑、海蜇、甲鱼、牡蛎、桑椹、白菜等能够滋阴补虚；荔枝、胡萝卜、猪肉、海参、带鱼、黑芝麻能够养血补血；羊肉、狗肉等补益虚损、滋养强身的综合效果较好。食用这些食物能够充养气血，嫩肤白面，延缓衰老，防治皮肤粗糙干燥、毛发干枯、白癜风、须发早白等症。
4.息风类息风类食物主要包括有猪肘、鸡肉、海参、木耳、桑椹、莴苣、丝瓜、苦瓜、牡蛎、油菜、黄花菜等，可用于油风粉刺、发蛀脱发等损美性疾病的预防治疗。
5.祛湿类祛湿类食物又可细分为清热利湿、健脾渗湿和祛风胜湿。其中清热利湿类食物有马齿苋、荞麦、茄子、海带、紫菜、香椿等；健脾渗湿类食物包括薏苡仁、豌豆、蚕豆、扁豆、桂圆等；木瓜、樱桃、黄鳝等则属于祛风胜湿类食物。此类食物对于掉发脱发、面色萎黄，白而失华等症有不错的预防改善作用。
6.化瘀类常用的化瘀类食物有油菜、慈菇、山楂、桃、红糖、桂花、茄子和酒、醋等，其对酒渣鼻、面色晦暗不荣、白癜风、油风、黧黑斑等有较好的防治作用，经常食用可使肌肤滋润嫩白。
药物治疗是中医美容治疗中的重要组成内容，并在其中占据了相当大的比重。由此可见，药物治疗是一种应用普遍、涉及范围广泛的治疗手段。
我国中医药学历史悠久，内容博大精深，经过了长期的临床实践和探索发展，早已经成为较为系统和具有一定规模的专业学科。专家们从历代古医籍中将有美容作用的中药和方剂整理归纳，将其分为理血药、理气药、燥湿药、祛风药、补气养血药、补阴补阳药和清热泻火药。
不同功效的美容中药所针对的适应证也有所不同，在实际应用中应进行辨证分析和施药。因此了解常用美容药物及其功效对于美容治疗保健的合理实施非常关键，下面对此进行概括介绍：
1.行气理血药行气药和理血药统称为行气理血药，因“气能生血”，故二者常配伍同用。理气药多性温，味辛、苦，能够疏肝解郁、破气散结、健脾止痛，可根据病情需要用于黧黑斑、水肿虚胖、眼袋粉刺、大便秘结、痰湿内蕴等损美性疾病的治疗；理血药则具有养血补血、活血凉血的功效，能够散瘀通经、消肿止痛，常根据不同病情配以其他功效药物对脱发掉发、面色萎黄失华等症进行调补。行气理血药所含药物较为丰富，有柴胡、陈皮、当归、白芍、牡丹皮、桃仁、紫草、益母草、三棱、香附、玫瑰花、赤芍、丹参、川芎、红花、侧柏叶等。
2.祛湿化痰药祛湿化痰药为具有渗泻湿水、化湿运脾、祛痰化痰功效的药物，可对粉刺湿疮、发蛀脱发、肥胖症等损美性疾病进行治疗。并根据致病机制的不同，选择相应药性的药物。常见的祛湿化痰药包括有茯苓、白扁豆、白鲜皮、泽泻、海藻、薏苡仁、地肤子、苍术、藿香等。
3.祛风解表药祛风解表药指能发散风邪、解除表证的药物，其多味辛，是中医美容临床中最为常用的药物，可对皮肤瘙痒、丘疹色斑等过敏性疾病进行治疗，并根据病邪的不同属性选取不同性质的药物。祛风解表药包括有荆芥、白芷、升麻、桑叶、刺蒺藜、白僵蚕、菊花、薄荷、藁本等。
4.补虚固涩药能为人体补充营养物质，增强身体功能，具有收敛固涩作用的药物为补虚固涩药。其在中医美容临床的应用较多，常用于自汗盗汗、泄泻不止、遗精尿频、久咳虚喘、崩漏带下等症，具有较好的乌发生发、明目润颜、防皱美容功效。常用的补虚固涩药有黄芪、党参、山药、补骨脂、山茱萸、天冬、女贞子、何首乌、五味子、黑芝麻、墨旱莲、地黄、麦冬、菟丝子、杜仲、白术、人参等。
5.清热泻下药清热泻下药多为寒凉性质，主要为清热泻火、解毒燥湿、凉血退热等功效，临床上常用于治疗痈肿疮毒、湿热内蕴等各种证候。因清热泻下药易对脾胃造成伤害，故脾胃虚弱者应与运健脾胃的药物相伍为用。金银花、蒲公英、马齿苋、栀子、黄芩、黄柏、龙胆草、桑白皮、夏枯草、连翘、大青叶、石膏、大黄、黄连、苦参、枇杷叶等均属常见的清热泻下药。
6.开窍安神药开窍安神药为开窍药和安神药的合称，这两种药多入心。其中开窍药主要具有醒神通窍的功效，因其性味辛香，容易挥发，故多制成丸散剂型，常用于因痰热所致的神志昏蒙、昏厥中风等证；安神药则以养心安神为主要功效，可用于心神不宁、失眠多梦等症的治疗。常见开窍安神药包括有酸枣仁、柏子仁、朱砂、珍珠、远志、首乌藤等。
7.温里散寒药温里散寒药即能够温暖中焦，散寒止痛，使脾胃健运的中药，温里药性热味辛，主要用于对脾阳虚弱所致的肥胖症、局部水肿、眼袋等损美性疾病进行治疗。由于其性味辛热，易伤津耗液，故阴虚者、热盛者和孕妇慎用或忌用。常见温里药有附子、细辛、花椒和肉桂等。
8.外用药外用药的主要功效为消肿解毒、杀虫止痒、敛疮生肌，常用于治疗痈疽疮疖、斑疹疥癣等症，有膏贴、搽涂、熏洗等多种使用方法。
常见的外用药包括有硫黄、皂荚、鸦胆子等。
在中医美容的临床实际治疗和应用当中，往往根据不同的病情和症状选择适合的药物剂型来“因症施药”，如药丸、汤剂、软膏等。药物的不同运用可取到不同的治疗效果，因此了解和正确施药对于疾病治疗有着至关重要的意义。
下面我们即对美容中药临床上较为常用的剂型及其用法分别予以介绍：
1.汤剂汤剂是一种液体剂型，为中医临床应用最为广泛的剂型之一，具有吸收快、易加减的特点，常做内服，但在中医美容临床应用中也可用于湿敷、熏洗等外用。制取方法为先将药物放入清水或黄酒中浸泡，再置于火上煎煮一定时间，最后滤净药渣，提取药汁内服或外用即可。
2.丸剂丸剂也是一种常见的中医药物剂型，其多为内用，普遍适于需要长期服药的慢性疾病和虚弱性疾病，具有便于携带、服用和药理持久的特点。在中医美容的实际应用中，常将一些保健方剂制为丸剂以长期服用来达到养护驻颜的目的。还将一些外用方制成丸剂，待使用时再用水或乳汁调开以擦涂患处。丸剂的制取方法为将药物研磨成细粉，然后加入适量蜂蜜、清水、面糊、药汁、酒醋调和成为圆形丸状药物。
3.散剂散剂有内服和外用之分，通常内服散剂的剂量较少，药末细匀；外用散剂则剂量不等，药末较粗大。内服散剂包括直接冲服、用开水冲泡、加水煮沸提取汁液饮用等服用方法。外用散剂则既可直接撒涂于患处做外敷，也可加入液体调糊做面膜敷于面部，还可混入水中洗浴手面，因此可视自身情况合理选择使用方法。除此之外，散剂还具有制作简便，作用直接，吸收较快的特点。其制取方法为将药物捣成均匀的干燥粉末即可。
4.膏剂膏剂分为内服和外用两种，其中内服膏剂又有流浸膏、煎膏和浸膏之分；外用膏剂则有软膏和硬膏之分。膏剂的制取方法为将药物加水或植物油煎熬炼缩即可。
5.灸剂灸剂指取艾叶捣烂成蓉泥，捻搓成形状大小一定的颗粒，放于体表患处或腧穴处点燃，使肌肤产生温热或灼痛感而用以防治疾病的一种外用剂型。
6.冲服剂冲服剂是一种属于现代研发的新剂型，即先将中药炼缩成为稠膏，然后加入适量糖粉或淀粉、山药粉等其他辅料搅拌均匀后，将其搓揉成团状，过细目筛制成小颗粒，干燥后再次过筛使其成为更加细小均匀的一种内服剂型，具有作用快、体积小、重量轻和易携带的特点。
7.洗剂洗剂是一种在中医美容临床上用于治疗较表浅的损美性皮肤疾患的液体剂型，用前多须振晃均匀。其是将不溶性粉剂加一定比例清水混匀而成的外用剂型，多具有干燥爽身、止痒护肤的功效。
8.酒剂酒剂是一种常见的用于长期补养虚损、抗衰保健、驻颜益寿的液体剂型，除内服养身外，也可做擦涂等外用。酒剂通常选用黄酒或白酒作为溶解媒介将药物泡入其中或与药物一同煎煮并去渣，提取药液而成。
9.片剂片剂是现代中医较为常用的一种剂型，往往用于内服，但也有用水或醋等液体调化开来进行外用的。其是将经过加工或提炼后的中药与其他辅助配料混合压制而成的圆片状剂型，具有体积小、用量准确、携带方便的特点。
10.针剂针剂即指对中药的有效成分进行提取、提精、配制，最后制成无菌溶液用于皮下、肌内或静脉注射的一种剂型。中医美容常用其进行穴位注射。
11.酊剂酊剂是指将药物放入白酒或75％的乙醇中浸透，待药物中的有效成分充分析出后将其滤净，提取药汁而成的一种外用剂型。酊剂一般多用于止痒杀虫、活血通络，具有使用方便、作用深入的特点。
12.糊剂糊剂在中医美容时多作面膜用，属一种常用的外用剂型。
其制取方法为将药物捣研成粉末后，加入适量清水、动物胆汁、生药汁或酒、醋等液体调和成糊即可，其中液体可只取一种或多种混合应用。另外，由于质地不同，还可将某些药物直接捣研成泥糊敷面做面膜用，其具有作用直接、制作简易的特点。
除上述在中医美容临床医疗中较为常见的剂型外，还有药露、油剂、涂膜剂、锭剂等剂型。每种剂型均具有一定的特点优势，因此在使用中应根据需要合理进行选择搭配。
