1.为孩子创造一个良好的家庭氛围
有的父母忙于工作，或者是忙于做生意赚钱，经常不在家里，只是把家当作是一个可以休息和睡觉的地方。和孩子相处的时候，还没有和他们的同事或是员工在一起的时间多，根本让孩子感觉不到家庭的气氛。或者说这样的父母也只不过是给了孩子一个可能睡觉和吃饭的地方，根本没有给孩子一个家。有的父母会在家中说一些消极的话，比如对工作不满，对领导有意义，更有甚者说社会风气逐渐在变等消极的话题，让孩子经常生活在不快乐的气氛中，也就让孩子常常感觉不到快乐。久而久之，孩子就会出现消极抑郁情绪。有的父母之间感情冷淡，经常吵架，甚至还会大打出手，这些不良的家庭氛围都会给孩子的情绪带来不良影响。有的父母会把孩子的学习成绩看得过于重要，经常要求孩子考一个高分数，这样也容易导致孩子抑郁情绪的出现。为了不让孩子再抑郁下去，父母必须为孩子创建一个充满家庭气息的环境，让孩子感受得到家的温暖，让孩子没有机会产生抑郁的情绪。
2.父母要了解自己的孩子
不同的孩子会有不同的个性，如果父母想要和孩子交流的话，首先就要了解自己的孩子。只有了解了自己的孩子，父母才可能用最适合孩子的方式和孩子沟通。当孩子遇到什么困难的时候，父母要及时发现并给予帮助；父母必须用心倾听孩子所说的话；就算自己再怎么忙，父母也要抽出时间陪孩子做一些有意义的事情；关注孩子的学习成绩和学校生活；用对待朋友的态度对待孩子，让孩子对自己敞开心扉，和孩子成为无话不说的好朋友。如果父母能够做到以上几点，那么，父母就可以做到了解孩子。
3.父母要有良好的情绪和个性
如果想要孩子有良好的情绪和个性，首先父母要有良好的情绪和个性。如果父母自己本身就有抑郁的情绪，那么，在和孩子沟通的时候，根本就没有办法理解孩子的思想，也没有办法知道孩子为什么会那样做。如果父母本身是一个快乐开朗的人，那么，他就有可能用一颗宽容的心就理解孩子。因此，父母应该经常检查一下自己的情绪，这样才有可能让孩子有一种健康的情绪。
4.让孩子乐观对待困难
每个都有可能会遇到一些困难，不可能事事都称心如意。如果是一个生性乐观的人，他们可能很快地就从失意中重新奋起，并且能够把令人沮丧的事情丢到脑后。如果是一个悲观的人，那么，他只能悲观地看待一切。即使是一个非常小的困难，也会将其难倒。因此，父母要培养孩子乐观的性格，让孩子乐观地看待一切困难。另外，父母还要从小培养孩子应付困难的能力，让孩子在遇到困难的时候可以在困境中寻找一条出路。
5.及时找心理专家咨询
当孩子出现情绪障碍，并且父母经过努力仍然没有办法和其沟通，那么，这个时候父母就需要带孩子去有关部门咨询一下了。如果发现孩子是抑郁症，就要给孩子以积极的治疗。
如果你想判断孩子是不是有抑郁情绪，可以通过以下20个问题测试。
（1）睡眠不好；（2）经常身体不适，但又没发现身体上的疾病；（3）常常有较多的痛苦体验；（4）为一件小事自责不休；（5）认为自己什么事也做不成；（6）学习注意力不集中，记忆困难；（7）学习成绩无缘无故直线下降；（8）不喜欢与人交往，有意疏远人，有人际障碍；（9）行为被动，退缩，任人摆布；（10）对什么事都不感兴趣；（11）常常流露出一种活着没意思的情绪；（12）过分自责，经常消极看待自己；（13）害怕困难，害怕失败；（14）多愁善感；（15）不愿做任何努力；（16）情绪极端脆弱；（17）轻易地放弃自己的目标；（18）没有荣誉感；（19）焦躁不安；（20）常常表现出神经质。
将这些问题结合自己孩子的实际情况加以对照，如果认为完全一致为3分，认为有点像为2分，认为完全不一致为1分。若累计分数在20分—30分之间，孩子则没有抑郁情绪；若累计分数在31分—45分之间，孩子就有抑郁情绪的存在；若累计分数在46分—60分之间，孩子抑郁情绪就非常明显了。
教子心经
为了防止孩子患抑郁症，父母平时应该注意培养孩子乐观宽容的性格，鼓励孩子多与人交往，不要过度纵容孩子或是太过苛求。除了积极照料孩子的生活，满足他们的生理需要外，还要特别注意满足他们的心理需要，多与孩子沟通、交流，为孩子创造一个亲密、融洽、温馨的家庭氛围。
让孩子不再焦虑不安
在我们的身边经常会看到这样的孩子，他们的情绪经常不稳定；他们总是会感到烦躁不安；他们经常是吵闹不休；他们到了一个陌生的环境会感到害怕，孩子如果有这样的情况，父母往往会非常着急，试着让孩子正常起来，但是，却总是不能成功。其实，如果上述情况一连持续好几个星期，或是更长的时间，孩子就可能是患上了焦虑症。
患焦虑症的孩子越来越多，根据有关报道，专家曾经对孩子进行了调查，发现有近32%的孩子存在着明显的心理问题，其中就有焦虑症，并且焦虑症要比其他心理疾病更为普遍。造成孩子心理问题的原因主要是因为过重的学习压力，或是不当的家庭教育方式，而孩子的焦虑症到底是什么原因造成的呢？
1.家庭战争是孩子焦虑的原因之一
家庭对每个人来说都是非常重要的，尤其是对于孩子，家庭可以说是孩子的避风港，是让孩子感到最温暖的地方。如果家庭的气氛非常融洽，爸爸妈妈之间的关系也非常轻松，那么，在这样和睦的家庭中就可以培养出一个聪明、活泼的孩子来。相反，如果爸爸妈妈之间三天两头地暴发一场家庭战争，就会让孩子的心灵受到创伤，也会让孩子的情绪变得焦虑起来。爸爸妈妈之间的战争会让孩子非常痛苦，孩子受伤的心灵以及焦虑的情绪更会让孩子对整个人生充满失望。如果父母之间的紧张关系不解除，如果继续让孩子生活在充满硝烟的战争生活中，那么，孩子的人生就会在无形中被毁掉。
2.父母的期望成为了孩子的压力
每个家长都希望孩子能够成为有用的人才，也都希望自己的孩子是人中龙凤。于是，为了能够让孩子早日成才，成为自己所期望的人才，父母们开始了培养孩子成才的辛苦道路。当孩子看到父母为了自己而做出的努力，甚至是做出的牺牲，他们觉得他们必须成功，无形中他们在自己的身上凝聚了无数的压力。这些压力几乎压得孩子透不过气来，这些压力让他们逐渐变得焦虑起来，也正是这些压力几乎把孩子们推下深渊。
3.考试几乎成为孩子的噩梦
在孩子的生活中，几乎让考试填满了。不管是一些决定人生的大考，还是一些平常的基础考，都会让孩子焦虑不安，甚至是胆战心惊。一到孩子期中或是期末考的时候，父母们对孩子的考试可是非常重视。他们认为，如果这些考试孩子能够过关斩将，那么，就可以为将来的考试打下基础。因此，每到孩子考试的时候，父母就会对孩子千叮咛，万嘱咐，让孩子一定要好好考。本来，只不过是一般的考试，让父母这么一搅和，就把孩子的心搅乱了。本来该考出好成绩的，却因为害怕考不好而真的没有考好。于是，每当考试的时候，孩子就会心生一种焦虑，这种焦虑就会影响到孩子的成绩，甚至会影响孩子的一生。
4.父母的过度保护让孩子觉得焦虑
孩子都是想要独自做一些事情的，而父母却包办得太多，让孩子根本没有锻炼的机会，让孩子的各种能力都得不到培养。久而久之，父母的过度保护就会让孩子产生这样一种错觉，那就是“我是最重要的”。如果孩子产生这样的感觉，就会让孩子错误地估计自己。当有一天，孩子离开父母，进入一个新的环境中，在和新环境中的陌生人接触的时候，就会产生一种困惑，以至于让孩子感到焦虑。
那么，如何使孩子克服焦虑症呢？
1.父母先要把焦虑甩掉
如果父母平常的表现就非常焦虑，那么，这种焦虑也就会在孩子的身上表现出来。因此，当父母看到孩子有焦虑的表现时，先要检查一下自己，看自己的身上有没有焦虑的影子。如果父母的表现中有焦虑，那么，父母要做的首先就是要将内心的焦虑彻底甩掉，或是克制自己的焦虑，不要在孩子的面前表现出来。要知道，如果孩子有焦虑的表现，这个时候，父母哪怕流露出一点点的焦虑，对孩子来说都无异于雪上加霜。
2.鼓励比批评更有效果
当孩子做错了事情，有些父母总是会劈头盖脸地训斥孩子一顿，甚至还会说一些伤害孩子的话。父母这样做就会让孩子产生焦虑的情绪，或是让孩子焦虑的情绪更加严重。如果当孩子在情绪不稳定的时候，或者是做错了什么事情的时候，父母轻声告诉他“没有关系”，“你是男子汉，胆子要大一些”，“再试一次，说不定你就会成功了”。如果父母多给孩子说一些这样的话，一段时间之后，说不定孩子就会摆脱焦虑的情绪，重新拾回自己的自信，并且可以乐观地对待一切。
3.耐心地倾听孩子
如果父母想要和孩子建立起一种良好的信任关系，让孩子可以在父母面前不设防，自觉自愿地把内心的忧虑说给父母听。那么，就需要父母在平常听孩子多说一些关于自己的事情，并且要对孩子所说的内容及时地做出相应的反应。如果孩子向父母说一些令自己痛苦的事情，父母要适当地对孩子表示同情，这样有助于孩子把内心的压力释放出来，也有助于消除孩子的顾虑和紧张情绪。因此，对于父母来说，耐心地倾听孩子，是和孩子建立信任关系最好的办法。
4.不要对孩子有太高的要求
作为父母，应当准确把握孩子的情绪，不要有意无意地给孩子施加压力，要采取平和的态度。比如，当父母看到孩子为了准备考试已经投入了很多精力，这个时候，即使没有达到理想的成绩，也不要埋怨孩子，因为孩子已经尽力了。如果孩子有些事情没有做得很好，父母千万不要对孩子唠唠叨叨，嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，加重孩子的焦虑。
教子心经
随着社会的发展，孩子越来越早成熟，使他们过早承受了各方面的压力，这是社会的一种普遍现象。就算孩子患上了焦虑症，父母也不要太过焦虑，只要能够用正确的方法加以引导和化解，孩子就会顺利度过“焦虑期”，重新拥有健康的心理。
帮助孩子摆脱自卑
自卑是一种性格缺陷，一个人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。毫无疑问，自卑对孩子的心理健康将会产生负面影响，更是对一个人的身心两方面的正常成长起着消极作用。
自卑的孩子往往会有以下的表现。
1.情绪低落
如果父母发现孩子经常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是孩子的自卑心理使然。孩子，特别是女孩略有怕羞纯属正常，如果过度怕羞，比如从来不敢在小朋友的面前做表演；做什么事情都不愿意抛头露面；或是不敢和陌生人说话，孩子的这些表现都有可能是因为在孩子的内心深处有着深深的自卑感。
2.拒绝交朋友
一般来说，孩子都喜欢和同龄的人玩耍，并且对彼此的友谊是十分看重的。如果说孩子拒绝交朋友，并且从来不和其他的小朋友一块玩，只能说明孩子是自卑的，他们因为自卑而拒绝交朋友。不仅如此，他们还可能会因为自卑感强烈而把朋友当作是“洪水猛兽”。
3.疑神疑鬼
有着较强自卑的孩子不管是在学习还是在做游戏的时候，他们往往难以集中注意力，或是只能短时间地集中注意力。这是因为他们的心中有着“挥之不去”的自卑心理。对于父母、老师，甚至是伙伴的评价，自卑的孩子都十分敏感，甚至会耿耿于怀。长期下去，这样的孩子就有可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者责怪自己。
4.贬低他人
自卑孩子的另一反应是：常常贬低、妒嫉他人，比如，他可能会因为同桌受到老师表扬而咬牙切齿；又或是因为别的同学挨了老师的批评而窃喜不已（哪怕是没有表扬他）。在和父母说起学校里的事情时，他往往会把别的同学贬低一文不值，借此来掩饰自己的自卑，却不知，这些正是他自卑的表现。
5.自暴自弃
大多数内心自卑的孩子往往会有自暴自弃的表现，这些孩子还会不求上进，认为反正自己不行，再努力也是枉然，费那个劲干什么。甚至有的孩子还可能会有自虐的行为，比如，深夜不回家；生病不去看医生，还拒绝吃药和打针，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到父母指责，便会以“反正我低人一等”作辩解。
6.回避竞争
有些孩子虽然自卑，但是他们也希望能够让自己不再自卑，可以有出人头地的一天。但是，自卑的孩子往往是没有自信的，就算他们好不容易鼓起勇气，想要参加一些比赛，却往往会在最后一刻放弃。不仅如果，当自卑的孩子遇到挫折的时候，他们也不会像正常孩子那样能够承受挫折。只要经历失败，哪怕是一次小小的失败，也会让他们的自卑感更加强烈。因此，当他们面对一些竞争的时候，就会想都不想的拒绝，根本不会挑战竞争。
严重的自卑感会造成人的心理变态，对孩子的学习、生活都有很大的危害。想要让孩子，摆脱自卑的阴影，树立自尊和自信，父母可以尝试采取以下几种措施。
