围绝经期夫妇不仅要懂得人的生理特点，还要学一点心理学，这对调适夫妇关系，正确处理生活中发生的矛盾，防止悲剧的发生，极为重要。如能这样，在遇到围绝经期异常反应时，就会采取正确对策，对她宽容大度，主动照顾、体贴关心，从正面积极配合她度过这个不适应阶段，从精神到行动帮助她顺利度过围绝经期，那么一切就会恢复正常了。
其次，老夫老妻更需要互相体谅和关照。在以婚姻和血缘关系为基础的家庭中，夫妻关系是家庭关系的重要组成部分，也是家庭关系中最基本的关系。既有感情上的相互爱慕，又要尽社会职责，因此，夫妻间需要高度的融洽与和谐。然而，有的夫妻往往认为已经是老夫老妻了，没有什么大不了的，而不注意调适夫妻关系，对发生的矛盾，也大大咧咧的，不在乎，结果是越闹越糟，造成夫妻关系的不和谐，甚至破裂。
夫妻恩爱，和睦相处，即使在缺乏儿女们的爱、尊重和孝敬的情况下，也能保持良好的精神状态。精神状态的好坏，与个人的健康状况有着十分密切的联系。人处在精神状态极佳的情况下，能促进体内分泌出有益于机体的物质，这些物质能把体内血液的流量和神经细胞的兴奋程度调节到最佳的状态，这对人们的身体健康是大有裨益的。相反，如果夫妻感情不和，整天闷闷不乐，充满忧郁，则会造成这些有益物质分泌紊乱，使体内的生物化学平衡发生剧烈的冲突，从而导致高血压、动脉硬化、代谢障碍等一系列疾病。所以，围绝经期夫妻要相互体谅，相互照顾，相敬相爱。
要做到相敬相爱，除了在感情上相互沟通外，还要在日常生活和事务中，互谅互让，相互体贴，特别是当身体不佳或心情不愉快的时候，生气发脾气的情况就会增多。这时就特别需要夫妻之间的谅解、帮助和体贴。老夫老妻在日常生活中以关心体贴的方式传达爱恋的情意，一言一笑一举一动充满着只有双方才体会得到的情意，这是一种在互敬互爱、互帮互谅的具体交流中的默契，它将使历经人事沧桑，饱尝世事磨难的夫妻感受到爱情的新内容，更增加了夫妻间的和谐与融洽。
第三，利用空闲时间多干一些家务活。男女无论任何一方，当从工作岗位上退下来以后，其空闲时间相对地会多一些。利用空闲时间多干一些家务活，多分担一部分家庭的责任，不仅可以调适夫妻关系以外，还可以解除心理上的寂寞无聊感，减少对身心健康不利的因素，增强体质，保持旺盛的精力；但更重要的还在于融洽和老伴的感情，使之觉得对方知冷知热，家庭里有温暖感，这样不仅可以增加家庭日常生活情趣，也会增强夫妻之爱，使自己身心健康，生活美满，家庭和睦，夫妇和谐，安度幸福晚年。
123．中医治疗围绝经期综合征有哪些优势？
中医治疗本病，不但重视食疗法，还重视患者的心理精神调养，使患者认识到本病是一个生理过程，要思想放松，积极对待，平时多参加文体活动、陶冶情操、增强体质；保持乐观情绪，善待自己和他人，多谈心交友，情绪稳定，处理好个人与家庭、同事、朋友之间的关系；饮食有节，荤素搭配合理，营养平衡，忌食烟酒、生冷辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果；保持适度的性生活，有利于生理与心理健康，防止早衰。综上所述，中医治疗本病不但是药物治疗，还着重要求调情志、节嗜欲、适劳逸、慎起居，帮助患者顺利度过围绝经期。
124．中医如何对围绝经期进行调治？
围绝经期综合征是女性在围绝经期因卵巢功能衰退至消失而表现的一组内分泌失调和自主神经功能紊乱的综合症状，约85％的围绝经期女性可出现症状，有25％症状较重，并可引起骨质疏松、动脉硬化等一系列疾病，严重影响女性的工作和生活质量，随着生活条件的改善，女性平均寿命达75岁，甚至更长，可以说人生的后1／3时间从围绝经期开始。对围绝经期综合征的治疗从20世纪五六十年代起，国外开始研究和使用雌激素替代疗法。近年来，国内也在研究和逐渐开展，但由于雌激素替代疗法有诸多禁忌证，而部分女性不适宜或不愿使用这种疗法，很多患者希望得到中医药的治疗，但又对就诊费时间，熬药费工夫等因素有顾虑。其实中医药在治疗围绝经期综合征方面积累了较多的经验，这里，我们推荐几种常用的中成药，患者可以根据自己的具体情况进行选择应用。
按中医辨证论治的理论，围绝经期综合征可分为阴虚火旺型、肝郁气滞型、气血两虚型、痰湿瘀阻型，各型主要症状及选用药物如下：
阴虚火旺型：主要表现为潮热多汗，颜面烘热，手足心热，心烦失眠，口干舌燥等，可选用六味地黄丸或知柏地黄丸。
肝郁气滞型：主要表现为胸胁胀满，乳房胀痛，急躁易怒，情绪不稳，或精神抑郁，叹息郁闷等，可选用逍遥丸或舒肝丸。
气血两虚型：主要表现为心悸气短，头晕乏力，失眠多梦，食欲不振，月经量多，可选用归脾丸或十全大补丸。
痰湿瘀阻型：主要表现为肢体困重，喜卧少动，头重头痛，胸闷腹胀，无欲少语等，可选用丹参片。
这些中成药一般医院及药店都有售，价格也较低廉，按说明书服用，即可收到较好效果，部分患者表现为两型并见者，可以两种药物合用。
另外，我们建议女性进入围绝经期后，即使没有症状出现，也可间断服用六味地黄丸和归脾丸，对于预防和减轻围绝经期综合征症状很有益处，同时，滋阴利肾，益气养血，具有一定延缓衰老、增强体质的作用。
应该指出，对于那些症状较重，严重影响生活及工作的患者，应去医院找专科医师指导治疗。
125．从中医角度来看，围绝经期女性饮食有何禁忌？
围绝经期女性饮食应注意以下方面：
（1）少食辛辣燥热之物：辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣食物会刺激大脑皮质，使本已兴奋的神经系统进一步亢进，且伤津耗液，从而加重烦躁激动、潮热汗出等症状。
（2）忌食刺激性食物：咖啡、浓茶、巧克力等食品有刺激神经兴奋的提神作用，使睡眠品质恶化。
（3）少食煎炒及热性之物：围绝经期综合征患者以阴虚内热型居多，凡是经过煎炸或高温烤炒的食品如炸猪排、炸牛排、烤羊肉串、炸鸡、炒花生、炒瓜子等及热性食品如狗肉、羊肉、牛肉、牛肉干、桂圆、荔枝等，食用后会损伤阴液，加重内热之症，使口干咽燥手足心热等症更为突出。
（4）药物禁忌：由于本病以阴虚内热型居多，在用药及进补时慎用燥热之品，如肉桂、附子、干姜、鹿茸、十全大补丸等。
126．对于围绝经期女性有哪些好的食疗方法？
围绝经期女性宜多食用具有养阴清热润燥作用的食物。推荐食疗方如下：
（1）银耳枸杞汤：白木耳5g、枸杞子9g、红枣5g，白木耳清水浸发后，加入枸杞子、红枣，适量白糖，加水煮软后食用，1次／d。白木耳又称银耳，具有滋阴生津润肠等作用，是一味滋补佳品。
（2）莲子粥：莲子（去心）、芡实各50g，鲜荷叶手掌大一块，放适量糯米煮粥，每日分数次食用。莲子有养心宁神之功，对心悸、失眠等症状有效；莲子与芡实同食，有固精止带之功，对体质虚弱的患者出现腰疼、白带较多等症有效。
（3）核桃芝麻丸：胡桃仁、黑芝麻（略炒）各50g，成泥作丸，每次服10g，2次／d。核桃相传是汉代张骞由西域引来种成，又名胡桃，有补肾壮筋骨、润肠通便作用，且含有维生素E，故具有抗衰老作用；芝麻含有60％脂肪油、维生素E；核桃芝麻丸能治失眠多梦、健忘、便秘等多种症候。
