登陆注册
9057100000008

第8章 言语暴力出口伤人(3)

为什么我们就不能和情绪羞辱以及言语操控划清界限?

问题始终来自内心感受,而非外在环境。在对方有所改变之前,我们已急于解决问题,这也是来自内心的要求。你的进步并非取决于他人对你的批判检讨。有时候,做出回应是有必要的,目的就是学会表达愤怒。

我们必须明白,有智慧地选择沉默,不同于因为害怕表达感受而默不作声。认清每个伤害你的字句,并向它们说不;学习接受所有督促你、鼓励你的事物,努力让你的梦想和目标成真。

赫曼·赫塞曾说:“我是个有自知之明的人。我曾经是个寻寻觅觅的人,至今仍是,不过,我已经不再从繁星或书海中找寻:我开始仔细倾听自己体内轻声低语的教诲。”

停止言语暴力让我们的自尊更加健全,也能让我们做出正确的选择,与自己和平共处。

摆脱羞辱和言语暴力

粗暴的人总是一而再、再而三地挑起我们内在最卑劣的本性:当他们冒犯我们时,我们的耐心很快就会到达极限,我们会一再钻牛角尖却老是想不通,为什么他们要招惹、操控我们,并且一直跟我们作对。我们会不断在内心质问:“为什么就不能让我们过过平静的日子?”

遗憾的是,我必须告诉你,言语暴力者不会轻易改变态度,除非他自己决定要这么做。因此,你既然已经觉察出自己的处境已到了忍耐的极限,当下最重要的是,你要力求摆脱那些暴力的纠缠,避免和对方有人际往来,因为那对你的人生不但毫无助益,还会削弱你的力量。

面对言语冒犯和攻击时,人们通常会有以下反应:

予以反击。

我们会在每一次遭人强势操控时努力找理由解释。

以不变应万变,期望以此平息暴力,不再被侵犯。

我们非常确定,一定要出面捍卫他们对我们的不实陈述和指控。

不提新仇旧恨,纯粹就事论事。

始终坚信自己的想法,绝不偏离目标。

用力深呼吸,从一数到三,向对方做出回应。

我们挺身回应对方,但维持心平气和,没有丝毫愤怒、嘲讽和霸气。

我们可以反问:“你还想说什么吗?”“你是要我半个钟头内把工作成果交给你吗?”“好的,你的意思是这份报告不符合你的期望,能不能请你告诉我,你希望报告用什么格式写呢?”

作家基斯纳和布林克曼在《如何和你无法忍受的讨厌鬼打交道》中提到:

随时注意对方的语气;

表达积极正面的想法;

当对方打断你的谈话时,你可以善用技巧夺回发言权;

干脆告诉他事实;

好好听他说。

当你拿下局势的控制权,火暴分子应该就会停止炮火攻击,最后干脆休兵不战。这时候,他知道自己的意图被揭穿了。倘若你赞同他的冒犯言行,就等于是跟他一起颠倒是非:最糟糕的回应方式,莫过于以暴制暴。一个巴掌拍不响,当暴力言行得不到回应时,火暴分子就没戏唱了,你可以趁机让一时不知所措的他好好思考,并且让他知道,你是不会跟他玩这场游戏的,因此,他非得找出另一种沟通方式不可。

每个人都需要有人好好倾听自己说话,我们也需要受人关照、让人了解,即使是个看起来不需要任何人的强者也一样。脾气粗暴者若想成为言行健全有智慧的人,他得先做个抉择:是继续把自己锁在孤独的情绪牢笼里,还是彻底改变、敞开心胸与人交谈?

远离言语暴力的八个思考

如果你很清楚自己的定位,没有人能够动摇你的心志,而别人说的话,到头来也只是一连串的字句而已。

他人刻意攻讦你的领域,你将会加倍进步。每当他人侵犯你时,你会被这些言语暴力惹得怒火中烧,于是你会更加努力求进步,一次比一次更坚强,这也意味着,再也没有人能够伤害你或阻挠你朝着目标前进。

有强烈控制欲的人会帮助你更上一层楼,到时候,再也没有任何人能够伤害你的心灵。情绪操控者非但无法让我们放弃未来,反而清楚地揭示了我们的目标。无论他们说什么,当你完全不受其情绪霸凌影响时,没有任何人能够伤害你。对方不能只撂下这么一句:“我是主管,你们必须听我的。”身为主管,纵使职务赋予了他威权,他还需要具备领导者的特质,他必须知道如何带领团队达成目标、完成挑战。唯有领袖性格养成时,才是被赋予威权的时刻。你获得的权利,当是你战胜自我的成果。

他人的冒犯说明了你的生活中充满了梦想和成功。你承受的各种言行冒犯会让你的个性更成熟,你将会摆脱内心深处的愧疚感,学会拒绝他人。他人的冒犯让我们学会成熟,获得稳重的个性,从此在人际关系和能力上进入全新阶段。言语冒犯者一心想迷惑你,不过,他不是对你施加巫术或魔法,而是借由言语冻结你的心志,让你什么事都做不成,借此阻碍你获得更好的机会或成就。

感谢冒犯你的人,因为他们让我们看清谁是不该来往的人。如果有人侵犯你,那就告诉他:“谢谢你!我要感谢你,因为我对你已经没有任何期望了,我会找别人和我一起完成目标的。”冒犯你的人其实替你省下了宝贵的光阴,同时也让你认清谁是你生命中最值得珍惜的人。

冒犯者提醒了你:不必取悦所有人。形象不是我们生命的一切,我们不能期望和所有人都相处愉快。有位加州的传教士曾说:“你有没有打算摊牌的名单?”总会有人出现在名单上,当然也有另一些人会登上你的友谊长存名单。

言语暴力预示了你将处处受限,一事无成。“智者箴言,一语道破个中真理。”所罗门王如是说。言语暴力者的意图就是要你绑手绑脚,动弹不得。

侵犯者意图将你禁锢和局限在陈腐的思考模式里。他会这样问你:“你是自由派还是保守派?你是****还是****?你是废奴主义者还是种族主义者?”忠言总是逆耳,当某位大师的建言句句戳中你的痛处,你一定不舒服。“言语犹如细针,忠言则是值得珍爱的伤口。”这依然是所罗门王的真知灼见。这也意味着,充满智慧的字句可能会伤害你,也能让你有所成长,并让你知道,人外有人,天外有天。

言语暴力者将会让你认清,谁会陪你迈向目标,和你一起最后冲刺。面对各种操控、霸凌和言语暴力,我们将会明白,谁会帮助我们达成目标,谁又是只会扯后腿。当你的梦想和计划正在无限延伸时,你必须确认,哪些人能够陪着你一起上路。

以下是古代战士基甸的故事:这位战士必须和强大的敌国作战。他仔细算了算自己的军队人数,总共只有三万两千名兵卒,大部分已经不适合再上沙场了。他向长官报告,长官回答道:“把那些害怕上战场的都开除了。”对此,基甸回应:“大人,为什么要这么做呢?敌军在人数和军备方面都比我们强多了。”这时候,长官对他说道:“因为你带着这些人上战场,他们会丢下你,自顾自逃命去。”于是,基甸执行了长官的命令,军队仅剩数千名士兵。这时候,长官又找上他:“带着这群人,你是没办法打仗的,因为这个军队大部分人是胆小鬼。你让他们去喝水,喝水的样子像个军人的,就是可以跟你一起上战场的勇士;喝水一副小狗德行的,差遣他们回老家去吧!”于是,基甸依照长官的指示,辞退了那些喝水模样像小狗的士兵。他的军队仅剩三百壮士。他带着他们上战场,最终凯旋。

言语侵犯可能开拓或制约你的心胸,端赖你如何处置。言语攻击者试图封锁你的能量及美丽梦想。充满智慧、鼓舞和激励的话语深具启发作用,能让你的梦想和视野无限延伸。

口出善言就像是一株生命树,个性温和者总是乐于回应他人,结出无可计数的丰硕善果。

言语如蜜蜂,有蜜也有刺。

无名氏

与事实不符的话语,一无是处。

古希腊政治家狄摩西尼

言语犹如钱币,有时一枚钱币等同于千金,有时一把钱币比一枚更不值钱。

西班牙巴洛克时期政治家、作家格维多

当我们任由一片树林枯死,言语即已失去意义。

德国诺贝尔文学奖得主葛拉斯

皇太子的乳母应该教孩子学会的第一句话是:我宽恕……

莎士比亚

谨言胜于雄辩。

培根

若遇猛狮攻击,最好的防卫方式就是回避它。

派特·安东尼

同类推荐
  • 心灵韵律

    心灵韵律

    作为人生的追求者,茫茫人海,关键在于找到属于自己的名家导师,关键在于找到鼓舞自己的名言警句,当然,最关键的是在这些金玉良言的指导下付诸切实的行动。为此,我们荟萃了古今中外的名家巨人,其中有科技精英、文坛泰斗、艺术巨匠、政治领袖、军事将帅、思想圣哲、财富巨商、体坛英豪、影视名人、探索英雄等,汇编了这套《世界名人名言金典》。这些名言金句句句经典,字字珠玑,精辟睿智,闪耀着智慧的光芒和精神的力量,具有很强的鼓舞性、哲理性和启迪性。具有成功心理暗示和潜在力量开发的功能,不仅可以成为我们的座右铭,还能增进自律的能力。
  • 人生高起点:气质导演人生

    人生高起点:气质导演人生

    顾盼之中,流溢着自信与温柔,浑身透出一种难以言述的魅力,仿佛丰盈的深秋一般灿烂成熟、卓而不群,仿佛这间狭小的咖啡屋因她的到来而陡然生出了诗意的魔力……灯光朦胧,你无法看清她的容貌,但这已经够了。
  • 有些事现在不做,一辈子都不会做了2:简单生活

    有些事现在不做,一辈子都不会做了2:简单生活

    继续提倡“只需去做,生活就会改变”,提供给大家的是简单生活的建议, 提供一些大家平时想不到,或者想到了却一直没有去做的事情,并且告诉读者,怎么去做,或者去哪里可以做到。这本书讲到的也不是多么惊天动地的大事,有的只是生活中触手可及的简单小事。
  • 你靠什么打动世界

    你靠什么打动世界

    比尔·盖茨根据自己创业过程中与最好、最杰出的员工相处的经验,归纳出一个优秀员工所应该具备的特征,如:拥有明确的职业目标、积极的心态和火热的激情,善于动脑思考和高效行动,善于抓住机会、创造机会,能够合理有效地利用时间,能够不断提高自己的学习能力、创新能力,关注公司的发展态势,能将自己融入到团队中,并懂得从竞争对手那里取经等。当然,一个优秀的员工还要具备一些不可或缺的职场品质,如责任心、忠诚、诚信、勤奋、节俭、敬业等。
  • 语言的突破(励志大师传世经典)

    语言的突破(励志大师传世经典)

    本套丛书汇集了世界近400年来最伟大的经典巨著,包括了事破仑希尔、戴尔·卡耐基、巴尔塔沙葛拉西安、奥里森马登等励志大师的不朽著作。《语言的突破》是其中的一册。这些作品无数次被翻译成数十种文字在全世界为广大读者所拜读,影响和改变了亿万人的命运,被公认为全世界副韦大的、最激动人心的励志经典。
热门推荐
  • 白鲸

    白鲸

    《白鲸》讲的是裴廓德号捕鲸船在船长亚哈的带领下与白鲸莫比·迪克之间进行的一场殊死搏斗。主人公亚哈因为捕鲸被莫比·迪克咬掉了一条腿,他带着复仇的誓言再次出海。几经辗转,终于遭遇白鲸。经过三天追踪,亚哈最后击中白鲸,但船被白鲸撞破,亚哈被鱼叉上的绳子缠住,带入海中。全船只有水手以实玛力一人得救,他以他的叙述口吻和回忆讲述了这个惊心动魄的海上历险故事。
  • EXO之弈城晴空

    EXO之弈城晴空

    【黎浅萱】“我说过,我们不需要随从。”【黎雨瞳】“爸,你逗我呢?我们说过几次!低调!”【黎浅萱】“黎老头,我告诉你!你敢乱来!我就跳楼!”【黎浅萱】“吴亦凡...我爸爸就这么走了...”【黎雨瞳】“鹿晗....我应该听你话..去见见我爸爸的。”
  • 德国妈妈这样教自律

    德国妈妈这样教自律

    对德国妈妈来说:与其喊破嗓子,不如做出样子。这是德式教养的铁律!此书以一个华人家庭在德国的生活与育子经验做为主轴,以简明的生活故事说明一个远嫁德国的妈妈,因为受到了德国教养观的冲击,进而省思中国人的教养观念有哪些地方需要调整,而我们又可以从德国的教养观念中获得什么启发。
  • 表里如一(中华美德)

    表里如一(中华美德)

    本书稿是从中华美德故事中,撷取具有表里如一的典型事例,从立志发奋等方面述说了一个个动人的故事,以助于青少年形成正确的道德认识、道德情感、道德行为和道德意志,以滋养青少年心灵的成长。
  • 清歌婉转

    清歌婉转

    莫名来到这三百多年前的清国清城,在这个不属于我的世界,我追求着我的清国之恋。寻寻觅觅,是他?还是他?
  • 逆转之独孤龙凤

    逆转之独孤龙凤

    皇宫中九五之尊唯一所爱之人静贵妃沐子妧生下一儿一女,怕自己的儿女受到皇后的迫害而送出宫,拜托自己的表姑照看,两兄妹在10年后因得知自己的生母是皇妃而踏上寻母之路,然而在半路有听闻母妃因得宠,树大招风,在皇帝不在宫中时不小心犯了小错而被皇后陷害,活生生的打死了,又踏上复仇之路,被东国皇帝收留,亲自传授武功,他们的身份却不知是人类。龙凤胎兄妹的传奇人生精彩不断,他们各自的爱恨情仇是会以童话般结束,还是会成为众矢之的?
  • 竞技荣耀

    竞技荣耀

    S3起,韩国统治世界电竞舞台,包揽每一年S系列冠军。S3后,中国电竞圈沦入了最黑暗的时期,国服一区演员横行,职业选手失去初心,战绩一年不如一年。就在此刻,沦为路人的他重新归来,为了心中的信仰,为了心中的梦想,书写属于自己的最强荣耀!
  • 迷方

    迷方

    “为“文”消得人憔悴,衣带渐宽终不悔。”这如果算情书,也是个超短的情书。后来在QQ空间日志中完全改了这首原诗,题目为《爱情与事业的完美结合》为伊消得人憔悴,衣带渐宽终不悔。与她同上高楼,望尽天涯路。
  • 尼采(世界历史名人丛书)

    尼采(世界历史名人丛书)

    1844年10月25日凌晨 在德国东部萨克森州的洛肯镇 一个小男孩呱呱堕地了 这个小男孩是卡尔夫妇婚后的第一个儿子。看到他可爱的脸蛋和圆滚滚的四肢 夫妇俩心中充满了喜悦。
  • 他曾是主神

    他曾是主神

    主人公曾是最顶级的轮回者小队队长,他跟战友们一起经受考验成为了主神的一份子。在一次主神间的攻防战中,他的主神塔被摧毁,就在道消身死之际,曾经的战友也就是另一位主神,耗费巨力保住他的真灵不灭,为了不让其他主神发现,偷偷将其注入一具新造的肉体中,然后重新投入轮回世界以致让他东山再起的可能。但是,纸终究包不住火......【感谢阅文书评团提供书评支持!】