这个世界充斥着沉迷于他人生活的人们。那些人无法展望自己的人生，拒绝肯定他人的收获和成就；那些人面对自己的人生时，却是完全盲目的，他们无法掌握自己拥有的生命，也无法尽情享受和探索生命的美好和成果。
那些人，只想去过别人的人生。只是，别人为了成功而付出的一切，他们是否也有能耐去承担，并安然度过所有艰难时刻？他们是否也能效法忌妒对象的努力、热情、勤奋、额外付出的心力、专注、时间管理、尽心尽力、用心研究、做足准备、拟定目标、计划策略？
有句古老俗谚是这么说的：“如果你看到了我的成功，也好好看看我做的牺牲。”此非惊世之言，但确实贴切。我们必须承认，许多人之所以有今天的成就和地位，那是他们勤奋不懈的成果，并付出了相当的代价，他们下定决心卖力工作，靠着一点一滴的进步，持续累积，才有今日的局面。他们愿意花时间去倾听良师建言，并努力去克服各种伤害自尊的情绪，那些情绪都是通往梦想之路的障碍。这些人始终勇往直前，终于在终点收获了自己默默耕耘许久的成果。
这些人知道，要怎么收获，先怎么栽。他们懂得如何开口并要求自己需要的东西，沿途碰到每一扇紧闭的门扉，他们一定会破门而出，绝不因此受阻，他们深谙以下这些原则：
只要你敲门，门就会开；
只要你开口，有求必应；
只要你找寻，必能寻获。
你的个人追寻将使你的人生更具意义，你的目标将引领你走向命运，你的精力和行动力将聚焦在你的梦想和企图心。
拥抱梦想，拟订计划，每天都有所成长，这是健全自信的必备要素，具有健全自信的人非常清楚，所有限制都是内心设定的，没有任何人能从他身上剥夺任何东西。幸福与否，取决于一个人本身是否有能力拥有它，他的价值与他人无关，也无须别人的认同或关注。丰盛的成果正等着他去接收，成功已经为他刻上了名字。
健全的自信意味着不必寻求认同或名气，也不会人云亦云被动行事，而是专注于达成自我认同和满足。若有额外的收获当然好，但我们不会因此而受到任何阿谀奉承的影响。
“表现真实的一面，让别人喜欢真实的自己，我们不想勉强自己去讨好别人，因为那样就不是真正的自己，我们也不会喜欢这样的自己。”（节录自赫南德兹《忌妒面面观》）
任何人都没有权利拿你和别人做比较。别去张望他人，也不要分神，全力以赴求进步。
你无须和任何人竞争，也不需要对任何人力求表现。你无须和别人达成同样的目标，只需要超过自己的成就和极限就行了。你的薪水也不需要跟别人一样多，只要优于目前的收入即可。你不必借着拥有模特儿般的身材去获得他人认同，只要为了身心健康而健身就可以了。做个更好的自己吧！
解毒秘技：用赞赏取代忌妒
当别人说：“公司给我加了三倍薪水！”或是：“我正在跟一个模特儿约会，她不但有房子、有钱，对我也很好。”你有什么感受？
大家在夸赞他人时，你会觉得心里不舒服吗？当别人买了车，而你却连贷款都申请不到时，你会做何感受？
或许会忌妒吧？
所罗门王是世上最睿智的人之一，他曾说过：“忌妒能使骨骼腐朽。”有些人病痛缠身，饱受关节炎、风湿病或其他疼痛之苦，都是忌妒造成的。你或许觉得难以置信，但是，这些疾病的起因常和忌妒有关。忌妒始终是病，不仅是身体的病痛，也是精神上的折磨。
刻意否定你能力的人总是到处找人结盟：他会在别人面前扭曲你，因为忌妒你的人并不希望看到你功成名就。学习好好把别人的话听清楚。
无论是否定你也好，扭曲你也罢，总之，他会竭尽所能阻碍你完成梦想，并极力干扰你的每一项计划。他坚守的信条是：“假如我做不到，你也别想。”
忌妒是一种破坏性的感受。一旦你成了忌妒者的目标，那个心怀忌妒者是个病态欲望的受害者，恐怕会想办法把你推入痛失一切的困境。只要你是杰出的成功者，通常就是他们的猎物。
做个有智慧的人，随时保持警惕：当别人飞黄腾达、越来越好、更上一层楼时，总会有人虎视眈眈，忌妒他的职位。
如果心存妒意的是你，如果你语多批评，四处说人是非，或忌妒心强烈，这就表示，你尚未达成自己寻寻觅觅的目标，因为你并未努力，也没有能力完成这件事。
我们必须学习为他人的成就高兴。如果你能够做到这一点，便表示你已经有资格享受生命中即将到来的幸福。他人的每一项成就，于你都是一项挑战。他人的成功不应成为你忌妒的动机，却可以成为灵感的来源。对于这种只会摧毁我们并导致病痛的感受，我们要学习扭转它。
他人的成功应该会激发你的灵感，让你深入分析其做法，以及达成目标的方法。心存忌妒者眼里只有他人的汽车，他也想跟别人一样领那么多薪水，却不曾认真思考过，别人是如何努力才有今天这番成就的；他们只看到结果，却没有能力去细究过程。
为了达到他人的成就，你也必须学习去经历那个过程，具有那份意志力和勇气，以及同样的能力、精力和决断力，才能一路抵达终点。
或许，有些人正在看电视的同时，另一些人却在努力准备研究所课业。如果你今天看见办公室同事获得拔擢，你首先要做的是好好反省。想想你们两人同在办公室的那几个钟头：有几个钟头是他在认真工作而你却在喝咖啡？或许，有些人在夜店或酒吧消磨了好长一段时间，完全忘了家人在家里等着他们，而如今受人忌妒的那些人，却懂得把时间花在陪孩子和家人一起去看电影上。
因此，倘若今天在你面前有这么一个人，家庭比你美满，或有相当优异的专业表现，他的成就不应该让你自惭形秽，而是一座桥梁，借此激发你的灵感，并激励你着手去分析他达成目标的方法。
你可以用赞赏取代忌妒。“envidia”（忌妒）这个字源于拉丁文，其字义是“我看重……”；“admiración”（赞赏）同样也源于拉丁文，意思是“我望向……”；忌妒的意思是“错看别人”，赞赏意味着“看重别人”，两者都跟“看”有关系，差别在于忌妒会带来愤怒，而赞赏却引发动力。
忌妒意味着“我看着你，就为了摧毁你”；赞赏则是“我看着你，希望能学习你成功的方法”。这就是差别所在。
听闻批评时，我们应该好好观察，批评他人者是否比他的受害者更有成就（一定是没有，因此他才会批评别人）。那些否定你、诽谤你的人，可能没有你那耀眼的光芒，所以他们才会跟你作对。最重要的是，你应该有所认知，成功者出现在你身边，其实是为了激励你，为了让你能达成和他相同的成就。如果他做得到，你当然也可以。他人的成功应该有助于激发你的规划能力，并摆脱被动的态度，让你有动力向前迈进。
我们的忌妒经常是仓促成形的，即使对方已经更上一层楼，我们却仍在原地踏步。有时候，我们看似前进了两步，接着却退后了三步。于是，我们质问自己，并质疑自己，最后落得心力交瘁的地步。事实上，许多时候，我们可以坦然接受自己的进步，即使不知该如何应付也无妨。这就是为什么当你正在成长和学习时，你同时会有所收获。重大的福祉和成就，往往是一点一滴累积而成的，千万别让对手因为忌妒而毁了你。或许，你有些计划已被耽误，但是，当初你接受这些计划，可能是因为你当时没有敌人，没有人忌妒你，周遭没有任何想摧毁你或让你劳心劳力的人。
我们所做的决定，都是依据自己的感受而完成，而所有的感受，都源于我们的想法。假如我们改变了思考模式，我们的感受也会改变；假如我们改变自己的感受方式，那么，我们做出抉择的方式也会有所改变。最后，收获也会有所不同。
成功者的衡量标准不在于他呐喊的次数，也不在于他使用的语言，而在于他思考的方式。
成功者因其思维而出类拔萃。
成功者从未忌妒他人，因为他一心一意只想着自己的目标和梦想。
如果你是个想法受限、心胸狭窄的人，当你达成目标，一定会感到自傲。然而，当你的心胸和目标无限宽广时，你从来不觉得自己有多了不起，因为你总是有更新的目标要挑战，总有更大的梦想要编织。
千万要记住以下这几件事：
肯定自我。
不要对任何人有任何期望。
突破自我极限。
只为值得付出的事情奋斗。
找时间让自己休养生息。
向睿智的人寻求忠告。
大方地向心爱的人展现你的爱意和温柔。
不管你吃了多少苦，无论有多少人离你而去，就算你承受了数不清的背叛，但以长远的眼光来看，你已经逐步跨入幸福的领域，将会亲眼目睹自己的梦想一一成真。记住，当你达成目标时，要懂得与他人分享幸福，包括你的平顺运势、功成名就、财富、健康以及所有即将降临在你身上的美好事物。懂得分享的人，反而获得更多。做个积极的行动者，别让目标消失在眼前。
准备行动：没有任何忌妒可以阻碍你、摧毁你或限制你。人生的重大时刻正朝你走来！
忌妒我们的人数，确认了我们的能力。
王尔德
忌妒是因他人风光而兴起的哀伤，因他人幸福而产生的痛苦。
作家M.赫南德兹
我们的忌妒通常比我们的忌妒对象拥有幸运的时间持续更久。
十七世纪法国箴言作家拉罗什富科
忌妒显得如此瘦弱，面色苍黄，因为它只咬不吃。
西班牙巴洛克时期政治家、作家格维多
忌妒者的沉默里充斥着各种噪音。
纪伯伦
忌妒是一种比阴影更幽暗的虚幻本质。
莎士比亚
一个人的忌妒表现是对自己的羞辱。
俄国名作家、演员叶夫根尼·耶夫图申科
