登陆注册
9050600000006

第6章 杨派太极刀十三式精练(2)

(2)捛掌藏刀

身体微右转面向正西,右腿屈膝前弓,成右弓步;同时,右手持刀,使刀身向前、向下、向右大腿外侧拉回,腕与胯平,刀刃向下;左手随臂内旋立掌,用掌外沿顺刀背向前捛出,手心斜向前,指尖向上,腕与肩平;眼看前方。

要点

①右手向下拉刀时,身体中正安舒,两肩平行,松腰沉跨,力达刀刃中段。

②左手前推,左肩不可过于前探,方向正西。

捛掌藏刀是杨式太极刀特有的刀法,捛与太极拳中的捋同义,只是用力方向相反,太极拳中的捋是向下、向外用力,而太极刀的捛是接触物体向前用力。正确练法是:左手用掌外沿,顺刀背后段前推小段距离,右手握刀回拉时,左手瞬间与刀背分离,继续向前推掌,力注掌外沿。

第八式 右劈拦刀(方向正西)

(1)收脚前刺

重心稳于右腿,左脚向前收点于右脚内侧,前脚掌着地;同时,右手持刀,向体前刺出,刀刃向下;左臂屈肘下落,左手附于右前臂内侧,手心斜向下,指尖斜向上;眼看刀尖。

(2)右侧劈刀

身体右转,右脚尖外撇45°,重心移于右腿,左脚向前迈出半步,脚跟着地,成左虚步;同时,右手持刀,随身体右转向上、向右外旋翻腕斜劈,手心向前,刀刃向右后方,腕与肋平;左手经脸前向右下划弧下落于右胸前,手心斜向右,指尖斜向上;眼看右前方。

(3)体前拦刀

身体左转,左脚尖外撇45°,重心移于左腿,右脚向前迈步,右腿屈膝前弓,成右弓步;同时,右手持刀,顺身体右侧向体前拦截,手心向上,刀刃向左,腕与肩平;左手随转体经胸前向左肩外侧拦掌,手心向左,指尖向上,腕与肩平;眼看前方。

要点

①左右脚向前迈步,要轻灵稳健,两膝微屈,重心左右移动要虚实分明。

②刀从右侧向前拦截,臂要外旋带动翻腕,用腕部力量控制刀身;拦刀时,右臂与右腿上下相对,方向正西。

③右手握刀,力达刀刃前段;左手向左撑举,力注掌外沿和掌心。

第九式 斜前推刀(方向西北)

身体半面转至西北,左脚向前与右脚并步,脚尖先着地,然后过渡到全脚掌着地,随即右脚向后撤步,脚尖先着地,然后过渡到全脚掌,成左弓步;同时,右手持刀,随臂内旋向左侧划弧,然后上提刀把向体前上方推出,右腕置于额前上方,刀刃斜向前,刀尖斜向下;左手随转体下落,扶于刀背前段,与右手同时向体前推出,手心斜向右,高与肩平;眼看前方。

要点

①重心转换要平稳扎实,并步和撤步都是脚尖先着地,然后全脚掌踏实。

②右手持刀向左侧划弧要贴身走立圆;左手扶推刀背,由于太极刀面很窄,所以手指不宜露出刀刃以外,以免伤及手指。扶推时应张开拇指与小指,其余三指第二关节垂直地贴推刀背。

③定势时身体中正安舒,顶头立腰,松胯敛臀,左肩不可前探。推刀时力达刀刃中、前段,方向西北。

第十式 缠头斩刀(方向西北)

(1)缠头护胸

重心仍在左腿,右脚前进半步,前脚掌着地;同时,右手持刀上提刀柄,从面前稍绕向脑侧,刀刃斜向上,刀尖斜向下;左臂屈肘收护于胸前,左手接近右腋,手心向外,指尖向上;眼看前方。

(2)缠头斩刀

右脚跟内扣踏实,重心移于右腿,左脚向前(西北)上步,左腿屈膝前弓,成左弓步;同时,右手持刀,上提刀柄过头,刀尖下垂,刀背顺左肩外侧贴背绕过右肩后向西北上方横斩,刀刃向左,刀尖高与头平;左手随臂内旋,屈臂举架于头前上方,掌心向前,拇指向下,指尖斜向上;眼看前方。

要点

①缠头刀时刀尖必须下垂、刀背贴身从左肩绕过右肩;横斩刀时力达刀刃前段,与左腿上下呼应,做到腿到、手到、眼到,姿势舒展圆润。

②左掌举架要在额头上方,形成护头状,力注掌外沿,不要举架于头左侧,以免失去防守含义。

③定势时,身体要中正安舒,顶头立腰。

第十一式 下截斜刺(正东偏北)

(1)转身架刀

重心后移,左脚尖内扣,身体右后转至正东,重心移回于左腿,右脚尖稍向右调整,成右虚步;同时,右手持刀,内旋翻腕手心向下将刀背斜架于左前臂上,刀刃向外,左手外旋翻腕手心向上,从胸前穿至右手背上,两手一起向体前举架,高与肩平;眼看前方。

(2)独立下截

右腿屈膝提起,脚尖下垂,左腿独立支撑,成左独立步;同时,右手持刀,向右下斜截于右膝外侧,刀刃斜向下,腕与胯平;左手随臂内旋翻腕斜按于胯左侧,手心向下,指尖向前;眼看前方。

(3)上步斜刺

右脚向右侧前方上步,右腿屈膝前弓,成右弓步;同时,两手合于体前,右手持刀,手心向下,刀尖刺向东北,刀刃斜向前,刀尖高与头平;左手随屈臂附于右前臂内侧,手心斜向外,指尖斜向上;眼看刀尖。

要点

①此动对初学者来说难度较大,在右后转身的同时可以先收右脚点于左脚侧,然后左腿逐渐伸直再提右膝成独立势。经过一段时间的锻炼待左腿力量增强、动作熟练时,再连续完成难度较大的独立下截动作。

②下截刀时,上体可微微前探,左手按掌和右手截刀要左右对称,力达刀身前段。

③右手持刀斜刺(太极刀尖同剑尖,故形同剑术中的刺剑,也称为刺刀)要肘尖下垂,并与右膝相对,双臂撑圆,力达刀尖。弓步和合手斜刺要上下相随,同时完成。

第十二式 挂刀打捶(向西后退)

(1)左挂带刀

身体稍左转,左脚尖外撇,右脚尖稍内扣,重心移至左腿,成右虚步;同时,右手持刀,将刀护交于左掌心,刀身贴于左臂,左掌顺势按于刀柄上,两手弧形下落于左腹前,刀尖斜向左肩侧上方,刀刃向外,刀环向前;眼看前方。

(2)右挂带刀

身体稍向右转,右脚提起向后撤步,重心移至右腿,左脚跟稍外展,成左虚步;同时,右手捧刀、左手按刀柄,两手向右下划弧下落于右腹前,刀环向右,刀尖斜向左肩前上方,刀刃向外;眼看前方。

(3)藏刀打捶

身体左转面向正东,重心稳于右腿,左脚跟抬起,前脚掌着地,成左虚步;同时,左手抱刀,刀环领先向左下挂带于胯前侧,手心向上,刀刃向外;右手心向上在腰间握拳,右拳随臂内旋从胸前打出,拳眼向上,拳面向前;眼看前方。

要点

①左右挂带刀时,身体稍侧向前方,收住左右胯根和臀部,刀环走弧形,沉肩垂肘,双臂撑圆,力注刀环。

②右拳要随臂内旋从胸前打出,力贯拳面,并与左虚步协调配合,同时完成。

第十三式 并步收势(方向正南)

(1)直立平伸

左脚跟着地,脚尖内扣朝南,身体转向正南,右脚跟内扣,两腿直立,成开立步,与肩同宽;同时,左手握刀用刀环穿过右手背,引伸至左侧前方,手心斜向上,刀刃斜向后,腕与肩平;右拳变掌向下经腹前向右划弧引伸至右侧前方,掌心向下,指尖斜向上,腕与肩平;眼看前方。

(2)屈膝按掌

两腿屈膝下蹲;同时,两手向内平举于前方,随即下落于胯两侧,左手握刀,刀背贴于左前臂,手心斜向上,刀刃向外,左手心向下,指尖向前;眼看前方。

(3)并步收势

重心移向右腿,左脚提起向右脚并拢,两腿直立,恢复成并步抱刀式;同时,左手抱刀,臂内旋使刀刃向前,刀背靠贴左臂,垂于左腿外侧;右手指尖向下,贴于大腿外侧;眼看前方。

要点

①两手向两侧分开时要略带弧形,向体前相合时与肩同宽、同高,两手下落时左手力注掌背、右手力注掌心。

②并步收势还原成开步起势的姿势,两脚要正对前方,上体正直,顶头立腰,呼吸自然。

杨式太极刀动作虽较拳、剑为快为刚,但是仍要连贯自然,轻灵柔和。太极刀运动量大于太极拳,收势以后,稍停片刻,敛神定意,再视体力状况或休息或继续运动。经常练习太极刀,既有益于调养气息、安神益智,又有益于强身健体、壮骨健筋。

同类推荐
  • 称霸球场之绝对无敌

    称霸球场之绝对无敌

    篮球是一项集体运动,没有绝对无敌。但如果你的球技远远超过场上的五个对手,再拥有四名可信的队友,或许你能够绝对无敌!“我现在只想认真打篮球,至于恋爱,我不打算在这方面浪费多少时间!”——林浩辰
  • 重生之真理狂潮

    重生之真理狂潮

    沙克·奥尼尔:“保罗·皮尔斯就是真理!”一场意外使得一个球场失意的中国小子灵魂寄留在了还未创造传奇皮队的身体中,看他如何完成自己的前世遗憾,在这群地球最会打球的男人们中间证明自己,由此掀起一场前所未有的真理狂潮!(其他无需多说,向老兵致敬!)
  • 妖孽篮球

    妖孽篮球

    一个NBA爱好者,一个看了很多重生小说,时不时地做着重生梦的大学生毕业生,重生在USA加州,成功赚钱后当起NBA球队老板做着真人版篮球经理的故事。
  • 超级控卫

    超级控卫

    亚洲没有优秀后卫?哦不,看看唐晓如何在NBA翻云覆地!亚洲矮个子不能扣篮?哦不,看看唐晓如何蹂躏篮筐;看看唐晓如果一步一步的走上NBA的巅峰,看看唐晓如何在美国吸金。---内容虚构,纯属巧合
  • 散打(奥林匹克百科知识丛书)

    散打(奥林匹克百科知识丛书)

    散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏,技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守,步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用踢,打,摔等攻防战术进行徒手搏击,对抗。
热门推荐
  • 僧羯磨

    僧羯磨

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 武逆焚天

    武逆焚天

    神奇的大陆,因神兽而支离破碎,又因神兽而得以重生!!各方势力追寻多年的重宝出世,一场腥风血雨正在酝酿……有些人眼中他是救人于危难的神灵,有些人眼中他却是杀人如麻的邪神。在这个以灵气为本源的大陆上,一代武神横空出世!!!
  • 星星的尾巴

    星星的尾巴

    小时候的流星梦,在一次偶然的邂逅中迈出了自己的第一步。在离流星梦越来越近之际,一段恋情慢慢的绽放,让自己变得更坚强,追上梦想的脚步。当要展开心扉,展望未来的同时,从小的青梅竹马进入了我的生活中。我是要继续追逐梦想的脚步迎接自己的未来?还是为了难以割舍的情感而左右为难?是未来?还是过去?
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 网游之高手纯洁

    网游之高手纯洁

    【免费热书,放心收藏】这是一个温馨和谐的网游故事,和冷艳杀手一吻深情,和娇贵千金契定此生,调戏红颜女神,玩转美女校花。昔日从神坛之上跌落的顶尖高手,如今已燃起了铮铮的辉煌烈火,梦想没有结束,就不要轻易言弃,一个高手的征程,一本“纯洁”的网游。欲成高手,必先“纯洁”。———书友群:187816727,荒已有完本小说《网游之最强神职》和《网游之最强帝灵》,品质有保障,敬请放心阅读。
  • 奇魔夜谈

    奇魔夜谈

    夜间那一个个可怕的魂魄,吸取人类魂魄的妖魂。各种上古凶兽。学校里有着魔君的女儿,那一件件恐怖的事件全都在(奇魔夜谈)
  • 脉元纪之神座

    脉元纪之神座

    这片大陆之外的神秘来客、一个身在迷雾中的少年、记忆断层是否真的是偶尔回想起的那样拥有众生膜拜的身份。时间流转、命运的罗盘已经转动、一场震撼的故事已经拉开了序幕。
  • 三个勇者

    三个勇者

    三位少年,体内同样封印着恶魔,同样为了驱除恶魔走上自我救赎的旅途,却最终得到了不同的结果
  • 倾世剑君

    倾世剑君

    纵曲一杯,把酒当歌,醉卧于天穹!君主俯瞰,淡然一笑,自有绝世风姿佳颜!有朝一日,倾权于手,掌握生死,我自睥睨红尘!自在逍遥,我行我素。一怒即杀人,杀人一念间!长生不死,何人不羡?与天同寿,何人不想?千年修炼,万年岁月,迷途辗转,只为修仙!人生在世,只求飞仙!!
  • 不一样的青春:聚光天后

    不一样的青春:聚光天后

    那天,他以一个不速之客的方式闯进了她的生活,从此,她的生活被彻彻底底的改变了。“我们有这么巧老是遇到吗?”“不,我看到你在这儿我就过来了。”……她不否认很喜欢跟这个人相处的感觉,但是!不谈恋爱好吗?只当朋友行不行?认识他之后,她的麻烦就开始绵绵不断。拜托,他们只是朋友好吗?为什么女生们都爱针对她?不过,朋友会吃同一盒饭,一起上学,一起去玩,什么事情都一起吗?她扶额,开始深思。【童夕夏】第一次见到她,他就深深的喜欢上她,他忍不住向她靠近。虽然她不拒绝,但是他想,就算她拒绝,他也不会放弃的。【浅亚希】