§§§第一节 杨派太极刀十三式简介
杨派太极刀十三式，是以传统杨式太极刀套路（30式87个动作）为基础，本着简便、易学、易练、易掌握的原则，对传统杨式太极刀套路进行了精心选编，选取了套路中部分有代表性的动作，并保留其独特的风格特点、练习方法和练功要求。编排合理，简便易学，演练时间短，不受场地限制，是人门者的好帮手。
杨派太极刀十三式的风格特点是：架势舒展大方、身法中正，动作合顺、缓慢柔和，刀势浑厚、刚柔相济，上下相随、连绵不断，刀法与剑术合而为一。全套刀式，往返仅有十三个刀式组合，前进方向有6个，返回原地有7个，刀法包括撩、架、藏、拦、推、截、刺、挂、缠头等，从起势到收势只用2～3分钟，套路短而精，能有效提高初学者练习太极刀的兴趣。
经常练习杨派太极刀十三式，有利于练习者养成良好的生活习惯，疏通筋骨，调养气息，增进健康，缓解各种压力，建立良好的人际关系，提高生活质量和身体素质。
§§§第二节 杨派太极刀十三式简谱
前进方向：
第一式 开步起势
第二式 虚步七星
第三式 虚步跨虎
第四式 弓步撩刀
第五式 弓步架刀
第六式 独立劈合
返回原地：
第七式 捛掌藏刀
第八式 右劈拦刀
第九式 斜前推刀
第十式 缠头斩刀
第十一式 下截斜刺
第十二式 挂刀打捶
第十三式 并步收势
§§§第三节 杨派太极刀十三式动作图解
前进方向：
第一式 开步起势（假设面向正南，待动作熟练后不限方向）
（1）并步抱刀（方向正南）
身体正直，双脚并立；左手抱刀，刀刃向前，刀背紧贴左臂，垂于身体左侧，右手自然垂于身体右侧；眼看前方。
要点
①上体正直，双肩松开，心静体松，呼吸自然。
②左手抱刀，刀尖朝上，刀刃朝前，不可触及左臂。
③双膝自然伸直，不可过于后挺。
（2）开步分掌（方向正南）
左脚开步，与肩同宽；同时，左手抱刀，刀刃向外，右手心向下，指尖向前，从两侧向上交叉于体前，右手在下，随即平行分向两肩前；眼看前方。
（3）屈膝下按
两腿屈膝；同时，两手分别下落至两胯旁，左手抱刀，刀刃斜向外，右手心向下，指尖向前；眼看前方。
要点
①两手在体前交叉时，左手抱刀与右手背上下交叠，要沉肩垂肘，两臂保持弧形。
②左右腿要随两手下落而慢慢屈膝。
③左手下落力注掌背，右手力注掌心。
第二式 虚步七星（方向正东）
（1）转体合刀
身体稍左转，右脚尖内扣45°，重心移于右腿，左脚跟抬起；同时，两手于体前交叉相合，左手在上，抱刀置于左前臂，刀刃斜向外；右手在下，手心斜向下，指尖向左；眼看左前方。
（2）虚步七星
身体继续左转至正东，左脚提起下落，脚跟着地，脚尖外撇，重心移于左腿，右脚向右前方迈步，前脚掌着地，成右虚步；同时，两手从体前分向胯两侧，左手抱刀，经胸向体前掤出，高与肩平，刀刃斜向上，刀尖向左后；右手在腰间握拳，向左手背前打出，拳心斜向左，拳眼斜向上；眼看前方。
要点
①重心转换要轻灵稳健，虚实分明。
②左手抱刀前掤，力达刀把；右拳打出，力达拳面。双臂掤圆，双肩松沉。
③定式时左手握刀与右拳上下交叠，要尾闾中正、松腰沉胯，身体不可歪斜。
第三式 虚步跨虎（方向正东）
（1）后坐点脚
重心稳于左腿，右脚原地变为脚跟着地；同时，两腕稍向前掤出；眼看前方。
（2）虚步跨虎
右脚尖外撇45°踏实，重心移至右腿，左脚向前迈步，前脚掌着地，成左虚步；同时，左手抱刀，下落于左胯前侧，虎口斜向左，刀刃斜向上，刀尖向左后；右拳变掌，向下、向外划弧，撑于右额前外侧，掌心斜向外，掌指斜向上；眼看前方。
要点
①右脚要原地灵活换步，轻灵稳健，步法进退，须虚实分明。
②定势时，要立身中正舒适，松腰沉胯，沉肩垂肘，两臂撑圆，左手力达掌背，右手力达掌心和掌外沿。
第四式 弓步撩刀（方向正东）
（1）收脚后拦
身体右转，重心稳于右腿，收左脚点于右脚内侧，随即迈出一步，脚跟着地，成左虚步；同时，左手向上，将刀柄交于右手，随身体右转，右手持刀，拦截于右侧方，刀刃向后，刀尖向上；左手划弧从脸前下落于右腋前，掌心向外，指尖向上；眼看右前方。
（2）弓步撩刀
身体左转；左脚尖外撇45°，重心移于左腿，右脚向前上步，右腿屈膝前弓，成右弓步；同时，左手向左、向上划弧横拨，手心向左，指尖向上；右手持刀，顺大腿外侧向体前撩出，腕与肩平，刀刃向上，刀尖与喉平；眼看刀尖。
要点
①做撩刀时，刀要沿身体右侧竖立刀刃后撩至体前，臂微屈，力达刀刃前段，刀尖不能触及地面，方向正东。
②左手向左侧撑举要沉肩垂肘，腕微坐，力注掌外沿和掌心。
③右弓步、左手横拨与撩刀要上下相随，协调配合，并要在腰的带动下同时完成。
第五式 弓步架刀（方向正东）
（1）左侧截刀
身体左转，重心后移至左腿，右脚后撤半步，脚跟着地，成右虚步；同时，右手持刀，向左、向下划弧，将刀身截于左前臂外侧，刀刃向下，刀尖斜向上；左手经脸前下落，附于右手腕，手心向下，指尖斜向前；眼看左侧方向。
（2）弓步架刀
身体右转180°，右脚尖外撇45°踏实，重心移至右腿，左脚向前迈步，左腿屈膝前弓，成左弓步；同时，右手持刀，从腹前内旋翻腕向头右上方撑架，手心向外，刀刃向上，刀尖向前；左手从胸前划弧向体前推出，手心斜向前，指尖向上，腕与肩平；眼看左手。
要点
①重心要先稳于左腿，然后右脚平稳回撤半步，要轻起轻落，虚实分明。刀身与左臂相合时，刀要在身体左侧绕立圆。
②右手握刀要随臂内旋坐腕向上托架，力达刀刃全段。
③左手向前推掌，要经胸前由屈到伸向前推出，力达掌外沿。
第六式 独立劈合（方向西南）
（1）右侧劈刀
右脚尖稍外撇，左脚尖内扣，重心移于右腿，身体右后转，面向西南，成右侧弓步；同时，右手持刀，随右后转身向下劈至右肩前方，刀刃向下，刀尖向西南；左手经脸前向右下落，附于右前臂内侧，手心向外，指尖斜向上；眼看刀尖。
（2）左侧分手
身体微左转，左脚尖稍外撇，右脚尖内扣，重心移至左腿，成左侧弓步；同时，右手持刀，随臂外旋向上翻腕，刀刃向前，刀尖仍向西南，高与肩平；左手经胸前向左侧平撑，腕与肩平，手心斜向外，指尖斜向上；眼看刀尖。
（3）独立合刀
右腿屈膝提起，脚尖自然下垂，左腿支撑，成左独立步；同时，右手持刀随屈肘，将刀环收回于颌前与左手相合，手心向内，刀刃向上，刀尖向西南；左手掌心轻贴刀环，指尖向上；眼看刀尖。
（4）独立分刀
左独立不变；两手向身体两侧平行分开，右手心向上，刀刃向前，腕与肩平；左手心向外，指尖向上，腕与肩平；眼看刀尖。
要点
①独立步要站稳，左腿宜自然直立，不可左右摇晃，右腿大腿抬平。
②两手相合于颌前时，两臂要撑圆，两肘不可夹紧腋部。
③两手平撑于肩两侧，两肩松开，两肘下垂，右手握刀，力达刀尖，方向西南，左手撑掌，力达掌根，方向正东。
返回原地：
第七式 捛掌藏刀（方向正西）
（1）虚步合刀
身体稍右转；左腿屈膝，左脚跟为轴，脚尖稍内扣，右脚向前（正西）上步，脚跟着地，成右虚步；同时，右手持刀随臂内旋向左下落至胸前，刀背斜置于左臂上，刀刃斜向上，左手随臂外旋回收，将手背附于刀护上方；眼看前方。
