第三篇第十四章3教你如何调整心态建立自信
其实，要获得自信也很简单，有的事情我们可以从现在的每一天、每一点滴做起：
1每天早上梳洗时，对镜中的自己说：“早上好！你今天的信心会比昨天多一分。”这样你至少会以积极的态度开始新的一天。
2不要怕照镜子。仔细端详镜子中的自己对着她说：“你这个人长得真不错。”如此持续地做数个星期后，你会更能真正地接受自己。
3列一张清单，将自己应该做但由于胆怯而没有做的事情写下来。然后依照每一件事情的难度，从易到难排列出来，并依次处理。
4选择一样你喜欢做、做得好、自己欣赏而别人也表示赞赏的事情，有系统地发展它。那么你的自我价值必然会有增长的趋势，随之而来的是信心的增加。
当然，如何建立自信是一个漫长的过程，是需要经过一段时间慢慢培养起来的，所以，从长远来看，我们还要注意以下几点：
1了解自己，肯定自己的价值
要相信自己的价值，这对每一个人而言，都是一种独特的、没有任何其他东西可以替代或忽略不记的价值。
2发挥你最大的长处
有大成就的人知道把精力放在自己最擅长的地方，当精神集中在你能表现得最好的事情上时，你会感到自信心的膨胀。
3相信你的欲望和想法
试着比以前更顺应你的意愿和直觉去做事。逛街买衣服的时候，去试穿一些新的款式，不要老是挑那些你一向习惯穿着的衣服。如果你表现得很有自信，别人就会更尊重你的决定和感觉。
4谦虚而不自大
培根说：“越少谈及自己伟大的人，我们越会想念他。”有时候，告诉别人自己的错误也是一种谦虚，也唯有自信的人才能坦承错误。
5去除“但愿”、“希望”、“可能”等字眼
这些字眼会助长你的疑虑、恐惧和犹豫，腐蚀你的自信。譬如说，“我希望事情会好转”，不如想想“我能做什么去改善它”。
6磨炼就会成熟
信心往往来自完全的准备。明天上午要做重要的业务汇报，成功与否在于你花了多少时间及工夫来搜集资料，你花了多少精力来做评估分析。你还应不时在心中演练当时的气氛，感应自己的声音、语调及手势。
7从失败中获取经验
在人生的旅途中，你跌过多少次跤并不重要，重要的是你能不能站起来，并且从错误中找到改进的方法。
8不间断地扩大视野
不间断地扩大视野，让所学的新知识能够活用，通过自身的实践，我们会更明白内外环境的变化，借以培养我们的自信。
只要对自己充满信心，就会在未来的广阔空间里，获得自己的生存方式和发展方式。未来的世界充满了无数成功的可能，这种机会对于每个人而言，都是均等的，重要的是对自己要有信心。
高声对自己说：
“我就是自己的主宰！”
