案例解读
一、针对懒惰胖墩类学生教师应采用的对策分析我们现在不去争论以胖为美还是以瘦为美，但健壮、结实我想是没有人不肯定不向往的。既然如此，胖与瘦都是事物的极端，由于现今肥胖学生不少，减肥也不可能一蹴而就，我们师长应该坦然面对，并根据它的特点，进行正确的引导。
从案例中我们不难看出，肥胖的学生，主要有如下特点：爱吃零食、肉食，爱发脾气，爱睡觉，多数会打鼾，好动而不爱运动和劳动，有时自卑、有时霸道。
对于这样的学生，我认为作为教师应作如下努力：
1.关心和耐心。由于肥胖者身子重，怕运动，怕吃苦，因而学习、体育成绩一般都不理想，独立生活能力也往往较弱，对从事的工作学习往往缺乏耐心细致。对此，作为老师对他（她）要关心和耐心。案例一中班主任杨老师认真热情地指导小A把字写好。有一次小A与母亲吵架，想借机辍学外出打工，在杨老师的耐心劝导下，重新回到了学校。案例二中的小C初到校时，生活习惯不好，经常丢三落四，于是班主任斯老师就特意安排一位细心、生活能力强的学生平时帮助他料理生活。另外，小C在寝室内务上，满以为卫生已经干得很彻底了，但却屡次被查扣分。斯老师于是在指出卫生工作不足的同时，还手把手地教小C怎样扫地和拖地，取得较好的效果。案例二中，班主任夏老师一般采用和风细雨的方法，让学生慢慢接受。如班主任夏老师并没有硬性禁止小D自修课不准看杂志，而是为了让他看健康的内容，夏老师还特意从图书馆借了不少书刊，放在教室后面的书柜里，让他自己去看。
2.理解和信任。正因为自身的肥胖和成绩的不出色，导致这类学生内心较自卑，抗挫折较脆弱，也容易受人小视，因而，他（她）们为了维护自尊，就容易以发脾气来释放自己的不满。案例一中，连平时比较老实的女同学小A遇到同学欺侮她，都会操起扫把打过去。小D则虽然经常不认真完成作业，但当英语老师推迟给他英语练习资料时，他就觉得受到轻视而发火撕掉后给的复印资料。而理解信任的结果却相反，案例一中，小A和小B特胖，在班级集体跑步锻炼时，老师能给予理解，因材施教，容许她俩跑得慢一点，但得多跑一圈，半学期下来，她俩的跑步成绩明显提高。案例二中对待小D刚进校时不做广播操一事，班主任夏老师私下与他拉手钩，约定每星期至少要去两次。当他做到时，夏老师私下又表扬他。后来，小D基本上坚持去参加了。
这类学生有时还会故意以恶作剧或其他违纪行为来表示自己的存在或能耐。如小C上课时，也常会扭过头来，逗别人发笑；小D一人独坐，却不许别人靠到他的桌子，但自己的脚却搭在别人椅子上抖呀抖。下课时，他东跑西窜，声嘶力竭，还欺负同学。当发现多数人不理他时，他就会拉临班的学生玩，说是去见“美女”。对这类学生，我们老师一方面要理解，另一方面要找他谈话，指出其所产生不良的结果。
3.注意方法。（1）遵循情绪优先的原则。香港夏令营时李老师由于对小D的不够了解，加上脾气刚直急躁，就多次与小D发生正面冲突。而英语老师面对由于自己的做法不妥而造成小D发怒时，就保持冷静，事后单独作了沟通，双方取得了谅解。（2）取得家长的配合。小A父亲得知女儿字写好起来而受到老师的表扬很高兴时，就及时通报给老师，这既是对老师的谢意，更是希望老师能多多表扬自己的女儿。当女儿与母亲吵架后要辍学出外打工时，其父亲又及时打电话请班主任来解围。而小B家长没让女儿积极参加体育锻炼，特别是当体育中考成绩不理想情况下，班主任与家长双方都未能主动进行沟通，争取小D的补考，小D因此失去了进分的机会。小C奶奶太宠爱孙子，凡事包办代替，经过老师的提醒，发生了转变。小C爷爷也在老师的提醒下，能督促孙子体育锻炼。小D信写得潦草，想让母亲来解脱，由于班主任与她母亲及时沟通，使得小D随便应付的态度未能得逞。（3）宽严适当。案例一中，杨老师面对多数学生跑步偷懒时，经过与班干部的商议，制定了“总量不变加减法”措施，一改学生散漫的现象。小B学习成绩虽好，但跑步成绩特低，于是班主任就严格督促她训练。梅老师对待学生小D也是把握了原则，在他表现积极进步时，就予以表扬，给予重任；当小D漫不经心、目无纪律时，就作出严肃批评。这样才能让小D明确是非价值取向，也有利于班风学风的正确形成。
（4）寻找表扬的契机。案例一中的杨老师利用第一次家访，提出完成一篇记叙文的要求，机会恰当，要求合理。当小A做到时，又及时予以表扬，后来又让他负责每天晚自修下课时关门窗，逐步培养她勤奋的好习惯，真是方法老道。教社会的梅老师则抓住小D要求他签请假条的机会，让他认真完成作业或订正作业，因事制宜，收到了良好的效果。
二、懒惰胖墩类形成原因分析
肥胖影响了一个人的外貌和知识才能的发展，也容易形成高血压、心脏病等，人们不会把它当作财富的象征，而是成为生活习惯不科学的代名词。要消除它，先得找到主要原因。对此，我认为：
1.生活水平比过去高所致。这不是说，有了这些肥胖的人，我们才能见证新中国成立以来，尤其是改革开放以来的瞩目的成就，而是客观上容易带来肥胖人员的增多。
2.与生活习惯有关。肥胖的人一般饮食起居没规律，自由放任，平时常吃零食，深夜常吃夜宵，大肥大肉不断，饮料多于开水等，这样的生活方式和习惯，不胖是不正常的。
案例一中的小B就很喜欢吃零食，本寝室被评为模范寝室，都忘不了寝员在零食上猛吃一把。小C小D寝室壁柜里都有许多饮料和零食。小D则“喜欢吃肉食，在食堂里常买鸡大腿、牛排、烤羊肉吃；到了街上，喜欢往肯德基店钻”。
3.与运动少有关。有的学生家长宠爱，养尊处优，长辈也不重视其体育活动和适量的家务劳动，结果身体发胖较快，而一旦身体胖了，身子重了，身体肌肉弹性就少，就更不愿意活动和体力劳动了，因而发胖得就越快，形成恶性循环，似乎胖与他们前世有缘。案例二中的小A以前也不喜欢做作业，后来也怕体育运动，常借理由请假；小B，尽管中考成绩对她来说无比重要，但由于怕苦怕累，老师专门腾出时间来，陪她们训练，她却会发一通火。小C进本校之前，由于父母亲离异的早，祖辈的关心入微，让他衣来伸手，饭来张口，这不仅让他失去了锻炼的机会和各种能力的培养和提高，而且，客观上也助长了他“胖”的增长。小D好长一段时间，少做操、不做作业，最多打一下球，因而较胖。
4.与遗传因素也有关。一般来说，女儿像父亲，儿子像母亲，父母亲有胖子，做子女的就要引以为戒。当然，这非主要因素。有的人可能因某方面不如人而受到嘲笑，造成强烈的自卑感，自暴自弃，暴饮暴食；也有可能因为在紧张的氛围中放松下来（例如放假），而引发肥胖。
三、懒惰胖墩类问题的预防措施
那么，我们应采用哪些主要措施力减胖，增加健壮呢？我认为：
1.要认识到肥胖的危害。谁也不希望更不喜欢自己肥胖，但要进行生理健康教育，认识到它的危害性。在思想上予以重视，减肥行动才会努力。
2.引导学生注意科学饮食。比如多喝开水少喝饮料；每周吃一两次肉食，或每天吃少量混杂在蔬菜中的精肉或鱼肉；食堂要以学生的健康为前提，少做大肥肉的菜，最好做营养餐。学校后勤部门应起到调节作用。
3.上级部门要加以重视。中国中学生体能素质下降，已引起高层领导的重视，2007年5月7日，中共中央国务院颁布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，各地已经以亿万学生阳光体育运动为载体，全面实施《国家学生体质健康标准》，积极组织广大青少年学生开展了丰富多彩的体育活动。
现在某些地区体育跑步、游泳、立定跳、跳绳、引体向上等项目已列入中考的必考或选考项目，学校领导、老师和家长都予以重视体育训练，学生也就不敢怠慢。这一规定，弥补了原先中考仅考文化课的弊端，有力地促进了学校体育活动的开展。现在学校会认真执行国家课程方案，不挤占体育课等教学时间，确保每天锻炼一小时。许多学校有晨跑或晚跑，上午采用大课间，为了避免有的任课教师拖堂，学校采用一下课就放音乐，而且先集体做操，再自由活动。学生的锻炼得到加强，身心得到放松。这也对减少肥胖，客观上无疑起了作用。
4.老师要采取积极措施。如案例一中，班主任杨老师发现许多学生不愿跑步，经主要班干部同意，就采取了“总数不变加减法”的措施，因此，一改过去懒惰涣散的局面，学生一个个认真跑步了。有的班主任采取灵活的措施，每次体育月考，某个项目满分，平时就训练其他项目。全满分了，只参加常规训练。学生平时就会积极训练。
