孩子打呼噜不一定都是病。不少孩子平时睡觉不打鼾，仅在感冒以后或玩的特别累以后才打，且鼾声不大，仅在仰卧时出现，侧卧时就消失，鼾平稳、均匀，这是没有问题的。但是如果鼾声很响或时大时小，呼吸不均匀，严重时伴有呼吸暂停现象，这就是病态，医学上叫做阻塞性睡眠憋气综合征。
青少年打鼾大多是因为腺样体肥大导致。腺样体是儿童才有的器官，对成人没有用。一般人在十几岁时，腺样体就会萎缩消失，但也有人的腺样体不萎缩，去医院切除腺样体即可。常打鼾的孩子不能很好地用鼻子呼吸，嘴巴老张着帮助呼吸，会影响颌面的发育，造成嘴唇豁起，牙齿外暴，下颚突出，牙齿排列不整齐、咬合不良等。可见，打鼾对青少年的身体发育存在着影响。
◆爸妈来反思
孩子睡觉时打呼噜，不少爸妈对此掉以轻心。殊不知，打呼噜是由多种因素引起的一种现象，如孩子患有慢性扁桃体炎、腺样体肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等，其中腺样体肥大是引起小儿打呼噜的常见原因之一。腺样体是位于鼻腔后面鼻咽顶上的团淋巴组织，也称为鼻咽扁桃体，它和扁桃体一样，肩负着人体的免疫防御功能。孩子出生后，腺样体生长发育活跃，到六七岁时达顶峰，进入青春期后达渐萎缩退化，成人时基本消失。如果孩子小的时候抵抗力弱，经常感冒，可引起腺样体发生炎症而变得肥大，易堵塞呼吸道，使呼吸道经常处于狭窄状态，影响通气。由于呼吸不畅，孩子便张口呼吸，这样气流通过咽腔时，振动了软腭或悬雍垂，就会出现打呼噜声。由于孩子长期张嘴呼吸，难以对空气进行加温、加温和过滤，易发生上呼吸道感染；呼吸不畅可使肺扩张不足，影响胸廓正常发育；若腺样体增生肥大偏向两侧时，可堵住咽鼓管的咽口，引起听力下降、耳鸣，不仅会引发细菌感染，导致急性中耳炎，甚至发生化脓性中耳炎，使孩子的听力遭到进一步损害。由此可见，腺样体肥大的危害较多。当爸妈发现孩子睡觉时打呼噜应及时带孩子去医院诊治。
◆聪明爸妈这样做
1.防止养成打鼾的不良习惯。
烟酒、浓茶咖啡、镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔，形成像吹哨子一样的效果，导致鼾声。辛辣食物和熬夜会导致上火，软腭充血肿胀下降，舌根充血肿胀上升，引起呼吸道狭窄或阻塞，气流冲击软腭发声。睡姿不采取仰卧，因为这种睡姿容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
2.加强对孩子打鼾的预防与保健。
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。对于肥胖的孩子，要积极减肥，加强运动。
3.营造良好的休息环境。
在安静的环境中入眠，不要开着电视或者听着音乐入眠。即使在干扰的环境下入眠，也要保证在进入沉睡状态的时候，外界的声音干扰都消失。这样才是治疗打鼾的关键。
同住的人要从根本做起，在他人入眠之后，不要造成15分贝以上的噪音影响他人睡眠。不要大声与别人交谈，因为会使打鼾严重者产生梦呓。严重者，会造成呼吸短时间暂停，对身体危害极大。
◆儿子遇到的事
冬冬已经十六岁了，个子比妈妈还高一头。但平时，冬冬仍然像个小孩子一样，喜欢吃各种各样的零食。
周末的晚上，冬冬闲暇之余看了会儿电视，不知不觉地拿起放在茶几上的零食吃了个精光，其中还包括一包阿尔卑斯糖。妈妈看不惯他看电视、吃东西，就催促冬冬早点睡觉，不然第二天上课没精神。匆忙洗漱的冬冬，没有刷牙就睡觉去了。
第二天一早，刚起床的冬冬就嚷嚷不能去上学了，因为他的牙疼了一宿，觉都没睡好。妈妈听了忙说：“不上学怎么行，你都多大的人了，因为牙疼就不去上学了，耽误的课怎么办？”冬冬一听，急了：“我的妈呀，你想疼死我呀！我现在不但牙疼，半个脸都疼啊，再疼下去半个头就不听使唤了，你现在就带我去牙科看看，要不然真的没法去上课！”妈妈一听，儿子坚持要去看牙，只好带他到医院去。医生说：“这个是龋齿，青少年时期因为摄入过多的致龋物质而忽视口腔保健，导致龋齿活性增高，现在大牙里面有个洞，需要填补。你如果晚上睡前吃糖类食品过多的话，必须要清洁完毕以后再睡，而且以后睡前刷牙也要坚持啊！”冬冬听了医生的话，决定以后坚持睡前刷牙。
◆儿子的心理秘密
青春期被认为是一个改变、叛逆、问题频发的时期。这个阶段，孩子们生理上的生长发育完成。除了先天缺失或长歪了无法萌出的智齿外，所有牙齿均已长出，而且位置都基本已经固定。其实，这个时期的蛀牙发病率缓慢增高。由于缺少常规监督下的家庭护理和专业干预，加之激素水平的改变等原因，这个时期患牙周疾病的也很多。青少年阶段，饮食习惯经历着极大的改变，这些改变对口腔环境有重要的影响，如果口腔清洁不力，且频繁进食高糖零食和甜饮料，使后牙持续暴露在菌斑堆积的环境中，则牙齿表面未成熟的釉质区，患蛀牙的风险就大大增高。
◆爸妈来反思
爸妈们遇到类似的情况，往往掉以轻心。大人们普遍有一种错误的认识，认为孩子大了，没什么可能患上龋齿，这些都是学龄前孩子的事儿。当孩子发生牙齿疼痛的时候，爸妈们还常以无所谓的态度来回应孩子，这往往会耽误孩子的治疗，牙齿疾病不及时诊治，会给青春期儿子身体的生长带来不利影响。冬冬遇到的问题，只有将坏牙补起来才是最有效的办法，因为牙齿有问题，影响咀嚼，影响消化吸收营养，对恒牙的生长也不利。
◆聪明爸妈这样做
1.爸妈们应该把青春期儿子龋齿问题重视起来。
青春期孩子身体各方面变化比较大，作为合格的爸妈，一定要多多关注儿子身体的变化，及时帮助他们面对这些变化所带来的困扰。龋齿的问题看似是小问题，其实，它是一个密切关系孩子身体生长的大问题。因此，爸妈们最好在这些微小的问题上多下工夫，让儿子度过一个没有遗憾的青春时期。
2.可以帮助儿子草拟一份饮食日记。
要想有漂亮的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。爸妈们要帮助儿子解决龋齿困扰，可以为儿子草拟一份饮食日记，安排好每日每餐的食类表。告诉儿子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发育和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。
3.制造创意牙具，让他产生刷牙的兴趣。
有很多创意牙具，买给他，可以是粘在镜子上的那种，然后旁边贴一张便利贴，写上：“主人，记得我在等你哟！”这样提高孩子刷牙的兴趣。
◆儿子遇到的事
闻闻刚刚升入初一，全新的中学生活带给他无尽的喜悦。在新的班级里，闻闻的学习成绩一直不错，一些同学做不上来的数学题，他都能解答出来。可前几天发生的那件事，至今还让闻闻在同学面前抬不起头来。
闻闻平时没有其他男同学那么好动，老师一直以闻闻的稳当拿来当男生的示范，他也不多言多语的，平时和同学的交流也不多。前两天考试的时候，由于忘带了橡皮，闻闻不得不向前座的同学借着用。可能也是由于考试紧张，再加上闻闻平时和同学们的话语交流少，不知道怎么开口的原因，他居然结巴得很厉害：“把橡，橡，橡皮借，借，借我用一下……”这让借他橡皮的同学差点乐出声来。之后的几天里，这件事成了班级的新闻，因此，闻闻一直以这件事为耻，在同学们中间更不愿意交谈了。
◆儿子的心理秘密
