细心留意，有越来越多的人喜欢抱怨身边朋友或是同事的不足，厌恶他们的缺点，对他人的所作所为表示强烈的不满，这究竟是怎么回事呢？是个人的心理过于强大还是有其他的原因导致的呢？心理学家的研究结果发现，这种人之所以总是对他人表示不满，喜欢揭他人的短处，是因为他们自身的自信心不足。简单说就是，不满别人实际上是不满自己，厌恶他人的缺点恰恰就是厌恶自己身上具有这些缺点。这一切的举动不过是讨厌自己，对自己不满的心理在他人身上的一个“投射”，对自己的厌恶才是这些举动的本质所在。所以，总有人说，要爱他人，先要学会爱自己，若是从心理学的理论角度分析，事实确实如此。只有喜欢自己的人才会喜欢他人，也才会被他人所爱。
爱自己的人，一般对自己的外表都比较注意，这里说的外表不仅仅指衣着、穿戴，等等，而是人的整体形象和精神面貌，就是大伙常说的“精气神儿”。想想看，一个人要是那么股“精气神儿”的话，他还会讨厌自己吗？这个人的情绪自然也很难不是高涨而乐观的呀！
说到这，有人不禁要问，喜欢自己也和喜欢别人一样重要吗？爱自己，不是“一己私欲”的自我满足吗？第一个问题实际上文已经回答了，当然重要，甚至要比喜欢他人更重要。讨厌自己的人总是通过讨厌他人来输出自己的厌恶和沮丧，他们缺少自我接受和自我认同。连自己都无法接受的人，又怎么去接受和自己有那么多差异的他人呢？有心理学学者就提出，在儿童的教育中，要坚持培养孩子们健康的自我接受态度，而在此期间，教师们也需要具备积极的自我认同姿态，这样才能对培养孩子的自我接受起到重要的作用。
至于第二个问题，这里提到的爱自己，绝不是传统意义上的“自恋”，那是没有理由的，荒谬的自私，爱自己强调的是自我认同，接受自己的准确形象，伴随着自重和人性的尊严，以一种清醒的、实际的方式来不亢不卑地接受自己本来的面目。在这个处处充满竞争，物欲横流的世界，太多人在追名逐利的工作和生活中，普遍缺乏高尚的坚定信念，灵魂由于个人的价值得不到物质成就的肯定而异变，这必然导致众多人都不喜欢自己，无法和自己和谐地生活下去，更谈不上爱自己和爱他人了。那么，这个社会比起从前来说，尤其需要人们肯定自己，接纳自己，否则一旦迷失了自己，找不到精神上自己的定位，就容易造成心理畸形，精神迷乱。
爱自己为的是最终成为自己。成为自己不但要爱自己，而且要准确地了解自己，把握自己，知道自己要什么，主张什么，拥护什么，这是需要勇气和智慧的。可惜的是，处在特定环境中的人们，由于受到了特定环境的集体惰性的影响，行为举止和主张要求都大同小异，很多人并不能真切地感受到自己的需求，把握自己心灵跳动的频率，只是盲目得跟着多数人走。如果个性在某方面与该群体有冲突时，个体首先想到的是自己的问题，并因此失落和迷惘而不爱自己。这样又怎么能成为自己，做自己呢！古往今来，多少哲人都在用自己的方式告诉人们，要做自己，要成为自己，而不要随波逐流。成为自己，就首先要喜欢自己，肯定自己的存在，要知道“存在即合理”；再来要能和自己单独相处，擅长反思；最后就是要有强大的信念来支撑个体的人生。做到了这三点，不愁不能够真正地认识自己，真正地做好自己。
过度地自我挑剔也是不喜欢自己的典型表现。每个人身上或多或少都有些缺点和毛病，适度的自我批评有助于提升自己，是健康的，有益的。但总是苛求完美，产生浓重的负罪感而不尊重自己，无止境地贬低自己，是不应该的。与其让自己背负这么重的罪恶感，不如把已经错误了的过去统统埋葬掉，重新开始。事实上，没有人能够永远做到百分百的成功，期待完美是大家共同的心愿，但那毕竟是可望而不可即的理想，期望自己永远不出错是荒唐的。犯点小错，不是什么大毛病，没必要表现得那样紧张和无措。当错误出现的时候，必须表现出足够的面对过错的耐心和勇气，踏过这道坎，人生是可以吃一堑长一智的。另外，学会自我放松，嘲笑自己的错误只会让痛越来越深，越来越不利于改善自己的人生，而以放松的心态去面对，才是开始喜欢自己的正确途径。
试试独处吧，独处时的人，总会冷静下来好好思考和反思，这是练习和自己好好相处的最佳方法，也是发现自己，找回自己的最佳时机。
能喜欢自己，成为自己的人，才是真正地懂得了自己。喜欢自己到什么程度，也就说明自我价值实现到了什么程度。喜欢自己很简单，但同时也很难，简单就简单在每个人都了解自己，只要能自信，相信自己就能够爱自己；而难就难在，很多人并不相信自己，而喜欢本身也无法量化，它注重的是一种内在感觉。这就需要大家学会和自己好好相处，喜欢自己，不断通过自我暗示——暗示自己是有能力的，有势力的，暗示自己要重视自己的理想，坚定自己的信念，才能实现自我价值。
