有时，一个人独处时，谁都不在身边，或是想不起任何人，但别忘了始终有个人不离不弃地陪着呢！不错，那个人就是自己，快和自己交朋友吧，他会是个不错的知心朋友的。还记得孤独症患者的症状吗？患有孤独症的人，总在孤独时产生一系列的负面想法，不但是否定自己，觉得自己的境遇悲惨到了无以复加的地步，还由此认定自己就是彻头彻尾的失败者，诸如此类，等等。总之，负面信息接踵而至，驱不散，赶不跑。试想一下，如果自己是自己的好朋友的话，有谁还会如此诋毁自己的朋友，还会认为自己的好朋友是个失败者呢？答案是显而易见的，显然不会。因此，要驱赶走这些消极想法，除了前文已经提到的那些办法以外，更重要的是，要把自己当做自己最好的朋友，知心的朋友。
举个例子来说说怎么和自己交朋友好了。设想某个周末的晚上，自己一个人在家，没有朋友的约会，也没有任何外出的计划，这个时候是不是就因为这不知道该做什么好而感到孤单，感到沮丧呢？又在这个孤独的夜里认为自己是个失败者了呢？这么想肯定是不对的。约自己外出的是朋友，那么一个人待在家里就没有朋友相伴了吗？当然有了，自己就是自己这时最好的朋友。请注意，这个朋友同其他朋友相比可能有很多与众不同的地方，他可能会是最温暖，最善解人意，最慷慨无私的朋友，他会耐心地去听内心的声音，了解内心最真实的想法。为什么不好好地和他来一次对话？就和从前每一次和好朋友的对话一样，玩一次角色扮演，演一回自己和好朋友的谈话，只不过这次需要一人分饰两角罢了。
光是想想就会觉得这样的对话实在有趣，和此前的每一次对话都不同，这是个多么私密的好友啊，他会怎么回答自己抛出的问题呢？当自己孤单一人沮丧时，这个好朋友会在旁边安慰道：“有我和你在一起，你为什么还会这么沮丧呢？我真的很喜欢你，请相信我永远在你身后支持你的。你又何苦一直自责自己呢！”他会一件又一件地提起自己曾经经历过的美妙的事情，那么多值得回忆的经历，想起那些看过的世间美景。他还提醒自己掌握了许多美好的事物，例如温馨的电影，柔美的音乐，读起来余味无穷的诗篇，等等。知道了自己已经拥有了这么多让人难以置信的幸运，还会有人陷进自责的陷阱里不可自拔吗？
身边有个这样的好朋友，就别再恐惧孤独了，只需稍加留意，自己就会明白有这样的知心朋友在，是件多幸福的事情了。
