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第7章 百岁老人的睡眠
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封面
昼夜睡眠10~12小时;
睡好“子午觉”;
床铺软硬要适中;床铺宜宽大;
“高枕无忧”未必好;
刹住开夜车;
睡前刷牙洗脚;
蒙头睡不好,“和衣而卧”睡不香。
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第6章 难以长寿的十种人
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第8章 睡前睡后一杯水
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