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第51章 老年人冬天手足冰冷的预防

老年人由于皮肤弹性差,皱纹多,皮下脂肪少,因而对寒冷环境的耐受性较差,所以一到冬天就容易出现手足冰冷;如平时缺少锻炼,或体质衰弱,或患有贫血与营养不良等慢性病,则更易出现手足冰冷。冬天出现手足冰冷时,可采取以下措施:

1.坚持体育锻炼,促进全身血液循环。每天按摩四肢或以温热水浸泡手足,以改善四肢血液的局部循环。

2.保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。

3.加强保暖。随着气温下降及时增加衣服,穿戴保暧性能好的手套鞋袜。

4.在医生指导下,服用强壮健身的中药,如人参、附子等,有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

5.如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白、青紫缺血表现者,应及时到医院就医治疗。

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