自嘲就是拿自身的失误、不足甚至生理缺陷来“开涮”，对丑处、羞处不予遮掩、躲避，反而把它放大、夸张、剖析，然后巧妙地引申发挥、自圆其说，博得他人一笑。
幽默，一直被人们称为只有聪明人才能驾驭的语言艺术，而自嘲又被称为幽默的最高境界。自嘲在人际交往中有如下妙处：
（1）敢于自嘲，可以在人际交往遇到尴尬时，顺利地找到台阶，保全面子在某俱乐部举行的一次招待会上，服务员倒酒时，不慎将啤酒洒到一位宾客那光亮的秃头上。
服务员吓得手足无措，全场人目瞪口呆，但是这位宾客却微笑地说：“老弟，你以为这种治疗方法会有效吗？”
在场的人闻声大笑，尴尬局面顿时被打破了。这位宾客借助自嘲，既展示了自己的大度胸怀，又维护了自我尊严，消除了耻辱感。
（2）敢于自嘲，可以在人际交往中活跃谈话气氛，消除紧张电影或电视节目表现相亲时，经常其中一方正想说话时，恰好对方也要开口，弄得两个人尴尬异常，只好把正要说出口的话咽回去，停顿了一会儿之后，两人又同时开口……反复出现这种尴尬的情形。
在第三者看，这是喜剧，但对当事人来说却是挺难堪的。
有一位看起来好像既斯文又诚实的男士就遇到了这样的情况。为了打破僵局，他半开玩笑地说：“我们好像连呼吸都一致啊！”听了这句话，不但女主角忍俊不禁，连陪同而来的大人们也哈哈大笑。后来大家就显得很轻松，一切都顺利进行。
（3）敢于自嘲，还可以很好地化解人际交往中的敌意希腊哲学家苏格拉底的妻子是个泼妇，常对他发脾气，但苏格拉底总是对旁人自嘲道：“讨这样的老婆好处很多——可以锻炼我的忍耐力，加深我的修养。”
一次，老婆又发起脾气来，大吵大闹，很长时间还不肯罢休，苏格拉底只好退避三舍。他刚走出家门，那位怒气难平的夫人突然从楼上倒下一大盆水，把他浇得像只落汤鸡。这时，苏格拉底打了个寒战，不慌不忙地说：“我早就知道，响雷过后必有大雨，果然不出我所料。”他老婆听了，不由得“扑哧”一笑。
（4）敢于自嘲，可以在人际交往中表现自己的人情味一次，陈毅到亲戚家过中秋节，进门就发现一本好书，便专心读起来，边读边用毛笔批点。主人几次催他去吃饭，他不去，就把糍粑和糖端来。他边读边吃，竟把糍粑伸到砚台里蘸上墨汁直往嘴里送。
亲戚们见了，捧腹大笑，他却说：“吃点墨水没关系，我正觉得自己肚子里墨水太少哩！”
人们喜爱陈毅，应该和他的这种豁达、幽默的禀性也有关系。
自嘲虽然有诸多好处，不但是并不是所有自嘲都能达到以上的效果，这就需要把握自嘲的分寸。那么怎样把握自嘲的分寸呢？下面的方法值得借鉴：
（1）自我嘲讽时要超脱，而不应尖刻和感到屈辱多数学者认为，嘲笑自己的缺点和愚蠢，是幽默的最高境界。但是，如果我们尖刻地嘲笑自己，觉得自己犯了愚蠢的错误，活该受到惩罚，那我们只会感到屈辱。因为这种态度背后的潜在意识，就是相信我们应该比实际的更好，而如此人生态度正是我们超脱的障碍。
如果我们内心充满了爱来嘲笑自己，就能达到某种和蔼可亲的超脱。因为我们自认愚蠢，但不顾影自怜。
（2）自我解嘲要注意场景和情势
自嘲可以制造轻松、愉快的气氛，但是如果在严肃的场合或悲痛的氛围中自嘲，显然是不得体的行为。因而，自嘲时一定要注意场景和情势。
（3）自嘲时要注意面部表情
心理学研究表明：情绪与人的表情有关，如果你做出高兴的表情，身体内部与有关的分泌就会增加，进而加强了高兴的情绪反应。
所以，我们在自嘲时一定不要冷冰冰地说，而要面带着微笑说。如果你表情过于冰冷，可能会导致你说的话缺乏感染力，也就影响人际关系。
总之，在社交场合中，自嘲是不可多得的灵丹妙药。不管你是大人物还是小人物，自嘲都能让你备受欢迎。
